Как спокойно говорить с ребенком о жизни, чтобы потом он дал вам спокойно жить

Посттравматический стресс – это тяжелое психологическое состояние, сопровождающееся снижением настроения, ухудшением памяти, пессимистической оценкой перспектив, депрессией, невозможностью устанавливать глубокие контакты с окружающими, высокой возбудимостью или, напротив, слабой реактивностью детей. Но главная особенность посттравматического стресса – его продолжительность. После первой острой фазы страха и последующего шока наступает довольно продолжительный период внешне нормального поведения, когда ребенок ведет себя «как всегда». Единственное, чего он избегает, так это ситуаций и разговоров, связанных с предыдущим шоком. Он как бы «забывает» все. Доходит до абсурда. Ребенок может настаивать на том, что никогда не был на представлении «Норд-Оста», несмотря на три дня ада и последующую длительную госпитализацию. Однако проходит время, годы, иногда два, иногда – десять, и с уже взрослым человеком начинается истерика, его мучают воспоминания, все переживается, как вчера: ярко, эмоционально насыщенно и так же пугающе. Очевидно: все это время травма жила в душе и влияла на восприятие человека, на его отношения с родными, на карьеру, в целом на судьбу.

Массовым посттравматический стресс становится в результате войн, катастроф, землетрясений. Свое название этот синдром (почти заболевание, хотя и позволяющее жить в обычных условиях, без госпитализации) получил после того, как психологи стали работать с ветеранами войн – вьетнамской, афганской, чеченской. Безусловно, психологические последствия войн и катастроф наступили раньше. Просто раньше психическому здоровью уделяли меньше внимания. Печально, но именно войны стимулировали развитие психологии как науки и практики.

И лишь совсем недавно обратили внимание на детей. Виной тому – подлый терроризм, который делает уязвимыми их и нас дома, в школах, на улицах, в больницах, в метро.

Но кроме прямых жертв терроризма есть еще и вторичные, те, кто наблюдал, стал свидетелем и травмирован этим знанием. Количество вторичных жертв и среди взрослых, и среди детей несопоставимо выше, чем реальных. В этом суть основного воздействия терроризма. Дети, которые смотрели телевизор во время захвата заложников в Беслане и потом не спали по ночам, отказывались выходить на улицу и, конечно, идти в школу на следующий день, оказались самыми уязвимыми вторичными жертвами.

♦ Если дети боятся идти в детский сад или школу, нужно найти способ оставить их дома на 1–3 дня. Учиться они все равно не смогут. Более того, испуганные дети будут индуцировать друг друга, заражать своими страхами и невероятными предположениями.

♦ С ребенком нужно поговорить о том, что его пугает. Но первое, что нужно сделать, – это прижать к себе: «Не бойся, я с тобой!», «Я никому не дам в обиду своего малыша». Не бойтесь взять его на ночь к себе в кровать. За одну-две ночи он не привыкнет, но зато почувствует себя реально защищенным и успокоенным.

♦ Нужно рассказывать детям о том, что другие дети нуждаются в помощи, и, таким образом, прививать им навыки солидарности. Отнести игрушку в пункты сбора помощи пострадавшим, написать письмо или сделать открытку – хороший способ активного противостояния беде.

♦ Но! Если ребенок шокирован, испуган, не нужно на него давить, мучить разговорами. Когда пройдет самая острая фаза, вы обязательно поговорите. А пока нужно просто побыть с ним и попробовать чем-то порадовать или отвлечь: игрушкой, кино, книжкой.

♦ Не забудьте сказать, что бояться террористов (равно как и других опасностей) – это нормально. «Все испугались. Любой бы испугался на твоем месте! Взрослых людей специально учат жить и работать в условиях опасностей. Врачи, пожарные, спасатели специально и долго этому учатся. А когда они были маленькими, они тоже боялись. Может, даже больше всех, поэтому и решили помогать людям».

В нескольких московских школах среди учащихся 3—4-х классов было проведено сочинение-послание детям Беслана. Дети писали слова поддержки, восхищались мужеством своих ровесников: «Это всеобщее горе, которое объединило нас», «Трагедия для всех нас»; «Террористы – это нелюди, они посягнули на самое дорогое – жизнь, которая у многих только началась»; «Все самое плохое, злое и ничтожное попыталось взять верх над самым светлым и добрым»; «Терроризм – это самое страшное, что есть в мире»; «Москва, Буденновск, Волгодонск, Дагестан, а теперь к этому списку прибавился еще один город нашей родины – Беслан». Пожелания: «Вы должны быть сильными и мужественными», «Поскорее выздоравливайте», «Здоровья, радости, быстрого выздоровления и возвращения домой», «Держитесь, вы – настоящие герои». Все дети демонстрировали солидарность, поддержку и разделяли горе своих сверстников.