Что если… мне негде практиковаться?
Совет специалиста: Роджер Хардинг
«Будучи военным, я думал, что знаю о страхе практически все, – говорит Роджер Хардинг, публичный оратор и бывший президент группы Early Bird Speakers Toastmasters. – Я получил ранение на границе Восточной Германии, подорвался на мине Ирландской республиканской армии, выжил после схода лавины в Гималаях, за мной даже гнались слоны в Танзании.
Но когда я присоединился к группе, где каждую неделю мне приходилось по 60 секунд выступать перед аудиторией, я испытал ужасающий страх. Я стал думать, как же с этим справиться, и начал искать место для тренировки. Я стал ходить в клуб Toastmaster – клуб публичных выступлений, где люди самого разного общественного положения и с самым разным опытом практикуются и получают обратную связь по эффективности их выступлений.
Я помню, как слушал более опытных ораторов и даже новичков и думал: «У меня никогда так не получится». Однако атмосфера в группе создает уверенность и избавляет от страха.
Прошло пять лет, и я вижу, какое воздействие Toastmasters может оказать на уверенность в себе и самооценку. В клуб может вступить любой человек, филиалы работают по всей стране.
Благодаря Toastmasters в перечень своих навыков в резюме я могу включить “профессиональный оратор”».
Резюме
Определите свою зону комфорта с помощью карты из главы 8.
Это поможет увидеть, чего вы достигли и как сделать еще один шаг вперед на пути к бесстрашию.Подумайте, каковы причины вашего страха перед публичными выступлениями
. Посмотрите, какие из основных источников страха характерны для вас.Выберите наиболее подходящий метод преодоления страха и примените его на практике
. Отметьте понравившиеся методы в «Cписке ингредиентов» (Приложение 1).Создайте сценический образ
. Вы царь, скоморох, мудрец или волшебник? Образ должен быть естественным для вас и при этом удовлетворять потребности аудитории.Практика!
Найдите возможность регулярно практиковаться и получать обратную связь от аудитории.Часть 6. Искренность
«Ответ – внутри вас; вы знаете, кто вы, и вы знаете, чего хотите».
Венди Воблток почувствовала комок в горле. Она не думала, что босс будет слушать ее выступление. Ее стало мутить.
«О нет, он решит, что я непрофессионал, – подумала она. – Может, мне сократить вступление или немного ускорить дискуссию?» – Она чуть не выронила пульт, которым переключала слайды PowerPoint. – Добро пожаловать на мой проектор, – сказала она и покраснела. – Гм, то есть добро пожаловать на мою презентацию». Несколько человек в аудитории скрестили руки на груди.
«Гм…, – сказа она, извиняясь. – Я… Я просто расскажу вам кое-что… Я… постараюсь покороче».