Как стать хорошим психологом. Психосоматика, диагностика, тесты

Опросник к простудным заболеваниям

✦ Есть ли кто-нибудь, кого вы «на дух не переносите»?

✦ Можете ли вы вспомнить еще какие-нибудь пословицы и поговорки относительно вашего заболевания? Что это за пословицы?

✦ Хотели бы вы лучше «залезть с головой под одеяло», чтобы ничего не видеть и не слышать?

✦ Прячетесь ли вы при разочарованиях обратно в свой «улиточный домик» (вместо того, чтобы сказать «разочарование лучше, чем очарованность!»)?

✦ «Безмолвствуете» ли вы или не «подлежите контакту», когда у вас простуда?

✦ От чего это защищает вас? Кого или чего (сознательно или нет) можете вы таким образом избежать?

✦ Соблюдается ли при вашем заболевании вокруг вас некоторая «дистанция», которую вы иначе не можете организовать?

✦ Получаете ли вы благодаря вашему заболеванию то внимание, которого в других случаях не имеете в такой форме? От кого? Как?

✦ Какие планы у вас на ближайшие 5 дней? 5 недель? 5 месяцев?

Кардиофобический синдром

Диагностируется почти у всех больных общемедицинской практики, обращающихся с жалобами на сердце. Вызывающей ситуацией служит чередование зависимости и резкой фрустрации. Другим вариантом кардиофобии является псевдоинфарктный приступ, он развивается обычно у информированных в области медицины людей на фоне психотравмирующей ситуации. После приступа больной опасается его повторения, контролирует свой пульс и АД. Острые тревожно-истерические реакции с кардиофобическим синдромом длятся в среднем 1–2 месяца и могут полностью пройти после разрешения травмирующей ситуации.

Кардиофобия в рамках панического расстройства нередко осложняется невротическим ипохондрическим развитием личности. Обычно присоединяются фобия инфаркта, клаустрофобия или агорафобия, связанные с опасениями оказаться без «спасителя». Больные перекладывают всю домашнюю работу на близких, нередко разводятся со ставшим в тягость супругом, перестают ходить в театр и кино, читать серьезную литературу, избегают любого умственного напряжения и особенно разговоров о болезнях и смерти. Со временем они теряют интерес к работе, а иногда и работоспособность.

Опросник к заболеваниям сердца и кардиофобии

✦ У вас доброе сердце?

✦ Вы чистосердечны?

✦ Приходят ли вам на память еще какие-нибудь пословицы или крылатые выражения, связанные с вашим заболеванием?

✦ Занимаетесь ли вы спортом?

✦ Чрезмерно ли вы бережете свое тело?

✦ Часто ли вы контролируете свою сердечную деятельность?

✦ Чувствуете ли вы себя перегруженным?

✦ Говорите ли вы со своим партнером о здоровье и страхе?

✦ Есть ли другие темы для разговоров? Какие?

✦ Поддерживаете ли вы общение помимо семьи?

✦ Побуждает ли вас новое и неизвестное к решению проблем?

✦ Или ваши представления о будущем чаще полны страхов?

✦ Ваше воображение чаще занято мыслями о прошлом?

Эффективны следующие формулы внушения (при аутотренинге – от первого лица).

«Вы загораете на мягком теплом песке. Голова в тени. Солнце светит слева. Греет вашу грудь. Как будто мягкий теплый котенок пригрелся слева под мышкой, ласково мурлычет там. Ласковое тепло разливается по сердцу. Сердце купается в тепле. Ему тепло и уютно, приятно и удобно. Сердце спокойное, мягкое, теплое. Работает незаметно, спокойно. В груди тепло и спокойно. Перестаете замечать свое сердце, оно работает автоматически, без вашего тревожного контроля. Так спокойнее и ему, и вам. Вы вполне полагаетесь на свое сердце, и оно легко, незаметно справляется с привычной нагрузкой. При любом волнении в груди тепло и спокойно, сердце работает мощно и ровно.