Как учиться и не испортить зрение

5. НЕ пытайтесь лечить детей на основании чьих-то советов (особенно если их дают менеджеры всевозможных фирм, распространяющих малоизученные пищевые добавки).

6. НЕ ищите знахарей по деревням, вместо того чтобы вовремя начать необходимое ребенку лечение.

7. НЕ впадайте в панику и не травмируйте своим поведением детскую психику.

8. НЕ заостряйте внимание детей на их проблемах с глазами, чтобы не сформировать на всю жизнь комплекс неполноценности.

9. НЕ отказывайтесь ни в коем случае от оперативного лечения, если это необходимо.

10. НЕ запускайте болезнь!

В заключение хочу сформулировать постулат. Зрение вашего ребенка в будущем во многом зависит от того, сколько внимания вы уделили его сохранению в дошкольные и особенно в школьные годы. Только у внимательных и по-настоящему заботливых родителей – дети максимально здоровы и имеют хорошее зрение, так как все возникающие проблемы вовремя исправляются. Самое главное – не запустить болезнь.

Желаю вам удачи и скорейшего выздоровления вашим детям!

Алфавитный указатель

А

Аккомодация хрусталика 16

Астигматизм 66

лечение 68

простой 67

сложный 67

смешанный 67

Б

Близорукость (миопия) 53–62

и косоглазие 96

лечение 68

В

Ванны с маслом лаванды 183

или чайного дерева 187

Веки ранения 134–136

первая помощь 135

Витаминотерапия 185

витамин А (ретинол) 32

витамин В₁ (тиамин) 34

витамин В₁₂ (цианко-баламин) 36

витамин В₃ (ниацин, никотиновая кислота) 35

витамин В₆ (пиридоксин) 35

витамин Е (токоферол) 33

витамин С (аскорбиновая кислота) 32

Восстановление и поддержание зрения у детей от года до 5 лет 182

Восстановление и поддержание зрения у детей с 6 до 14 лет 186

Г

Гимнастика для глаз 71–75

по системе Бейтса 75–80

Гимнастика для шеи 188

Глаз 11

инородное тело 145

микротравмы 139

ожоги 149

строение и работа 9

заболевания 31

Глазное яблоко 12

аномалии развития 31

проникающие ранения 142–143

тупые травмы (контузии) 137–139

Д

Дальнозоркость (гиперметропия) 62–66

и косоглазие 96

Дальнозоркость лечение 68

Дальтонизм 39

Диск зрительного нерва 20

Дневник тренировок «программы восстановления зрения» 161

образец 163

З

Зарядка утренняя 182, 186

Зрачок 12

Зрение 22

и компьютер 191

методики улучшения 164

причины снижения 28

причины снижения у детей школьного возраста 49

сниженное 25

Зрительный нерв 12

К

Калий 37

Кальций 36

Колбочки 18

Контактные линзы 119

безопасное использование 127

в детской офтальмологии 122

Конъюнктива повреждения 139–140

Компьютер

(противопоказания) 200

Косоглазие 89

аккомодационное 95

виды и причины 92

диагностика и лечение 97

неаккомодационное 95

ортоптическое лечение 100

паралитическое 94 скрытое 99

Л

Линзы контактные 119

жесткие (газопроницаемые) 119

мягкие 120 подбор 123

корригирующие 121

М

Массаж 182

общеукрепляющий 186

Методики улучшения зрения 164

«v – образная гимнастика» 173

«воображаемая гимнастика» 177, 188

«зрительная дуга» 172, 188

«маятник» 175, 183, 188

«ступенчатая гимнастика» 165

«ступенчатая гимнастика» упрощенный вариант 184

«точечная гимнастика» 170, 188

«упражнение с циферблатом» 177, 188

«цифровая гимнастика» 169, 188

Микрооптика глаза 52

Микротравмы глаза 139

Монитор (параметры) 195

О

Ожоги глаз 149

лучевые 153

сильными кислотами 151

термические 152

химические 150

щелочами 150

Орбиты повреждения 145

первая помощь 147

Очки 108, 116 подбор 112

принцип действия 111

Очковая и контактная коррекция в школьные годы 103

П

Палочки 18

Первая оболочка глаза 13

Плавание 183, 187

Повреждения орбиты 145

Подбор очков 100

Причины снижения зрения 29

Р

Радужка 12, 14

Ранения глаз 136, 142

Роговица 12–13

помутнения 30

повреждение 140–141

С

Сетчатка 12, 17

Склера 12–13

Сосудистая оболочка глаза 12, 16

Спазм аккомодации 86–88

развитие в школьном возрасте 81

Стекловидное тело 12, 20

Т

Травмы глаз 134, 137

У

Укусы ядовитых насекомых 148

Х

Хирургическая коррекция зрения 101

Хрусталик 12, 19

Ц

Цветоаномалии 39

Цветовое восприятие нарушение 41–48

Цветотерапия 184

Цилиарное тело 12, 16