Как учиться на отлично? Уникальная методика Рона Фрая

Пробуйте разные варианты расписания, разные инструменты, приспосабливайте их под свои нужды, оставляйте то, что работает, и отказывайтесь от того, что не подошло. Начните выполнение домашней работы с тех заданий (проектов, докладов, чего угодно), которые нравятся меньше всего – станет гораздо легче, когда вы избавитесь от них. Постарайтесь сделать как можно более тщательно, так вы справитесь еще быстрее. Если какую-то часть задания или проекта удалось закончить раньше, чем вы предполагали, ничего страшного! Просто переходите к следующей части.

Если вы отстаете от намеченного графика, не впадайте в панику. Пересмотрите свое расписание и выкроите недостающее время.

Записывайте все, что только можно. Освобождая мозг от необходимости запоминать каждую мелочь, вы даете ему возможность концентрироваться на по-настоящему важных и нужных вещах.

Учитесь не отвлекаться. Как гласит аксиома тайм-менеджмента, не отвечайте на срочное, забудьте про неотложное. Некоторые из своих дел можно начать и закончить в любое время. Внимательнее относитесь к таким сложным заданиям, которые нужно сразу выполнять от начала до конца, и если вы прерветесь, то придется начинать все сначала. Только представьте, сколько времени в этом случае будет потрачено впустую!

Нет ничего более вредного, чем рассеянность, особенно в критические моменты. Напротив, научившись побеждать прокрастинацию и не отвлекаться, вы наверняка обнаружите что выбранный путь не так уж и тернист.

Для более эффективного противостояния любого рода искушениям хорошенько изучите свои биологические часы. Все мы работаем наиболее эффективно в определенное время дня (или ночи). Планируйте учебу и выполнение домашней работы, исходя из особенностей организма.

Остерегайтесь незваных гостей. Если до перерыва еще далеко, их приход может выбить вас из графика. Впрочем, есть не столь очевидные, а потому куда более коварные угрозы – к примеру, внезапная потребность заточить все имеющиеся карандаши, страстная тяга к уборке помещений или непреодолимое желание сделать домашнее задание за младшую сестру. Обнаружив, что занимаетесь всем, чем угодно, но только не своими делами, либо немедленно прервитесь и отдохните, либо соберитесь и доведите работу до конца. Самодисциплине тоже можно научиться, и чем больше будете практиковаться, тем легче она будет вам даваться.

Простое «нет» (сказанное другим или себе) защитит учебное время от любых посягательств. Повесьте табличку «Не беспокоить»  – в переносном смысле, а если понадобится, то и в  прямом – сожмите зубы и не отвлекайтесь ни на что, как бы велико ни было искушение.

Жителям пригородов

Если вы живете в пригороде, а учитесь в центре, придется научиться преодолевать некоторые дополнительные сложности.

Прежде всего довольно много времени уходит, чтобы добраться до места учебы. Вам необходимо вставать рано и быть бодрым, особенно в том случае, если привыкли пользоваться собственной машиной, а не автобусом или электричкой. Поэтому самое важное – планировать свой маршрут так, чтобы тратить на дорогу как можно меньше времени, а также брать с собой все необходимое и пользоваться учебными помещениями по максимуму, чтобы во время большого перерыва между занятиями не нужно было возвращаться домой и вы могли провести его с пользой.

Никто не любит ходить пешком в дождь, снег и слякоть – разве что почтальоны,  – однако путешествовать в такую погоду на автомобиле может быть еще хуже. Обязательно посмотрите прогноз погоды, прежде чем отправлять в путь.

Сам факт того, что вы живете не в общежитии, а, вероятнее всего, с родителями или с супругом и собственными детьми, накладывает определенные обязательства перед другими членами семьи. Это неизбежно, как рыба в столовой по четвергам, так что просто смиритесь с их наличием и включите в свой распорядок дня.

Самые важные 15 минут каждого дня

Ежедневно выделяйте 15 минут на то, чтобы проанализировать самые главные цели на день и на текущую неделю. Хотя многие бизнесмены предпочитают заниматься этим с утра, я советую оставлять самые важные 15 минут на вечер. На то есть три весомые причины:

1.  Идеи относительно будущего будут свежее, так как в конце дня вы будете иметь представление о том, что уже успели сделать, а что пока еще нет.

2.  Это отличный способ завершить день, даже если вы трудились до 11 ночи. Благодаря анализу достигнутых результатов вы почувствуете себя подготовленным к новому дню, сможете расслабиться и спокойно отдохнуть.

3.  Назавтра вы сразу приступите к делам, не откладывая их в долгий ящик, в то время как утреннее 15-минутное планирование легко может обернуться часом бесцельного «обдумывания».

Что вы получите

Любое занятие – даже учеба – станет более удобоваримым, если вы разделите его на несколько небольших порций, каждая из которых будет вам по зубам.

Вы престанете беспокоиться о том, когда успеете написать этот реферат, ведь работа над ним заранее распланирована.

Все, что необходимо, вы выполните – шаг за шагом.