Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога

О любви сказано столько, что, казалось бы, уже нечего добавить. Поэты, певцы и прочие представители искусства внедрили в общественное сознание идеал отношений, который называется любовью, и принято считать, что без любви жизнь человека лишена чего-то очень важного. При этом разновидностей этого чувства так много, что можно запутаться: тут и любовь между мужчиной и женщиной, родительская любовь, любовь к Богу, к Родине, к чтению, к людям и прочее, и прочее. И в каждом случае подразумевается, что это величайшее переживание, доступное человеку. Не пытаясь оспаривать такое утверждение, попробуем разобраться, что имеется в виду, когда в очередной раз кто-нибудь говорит: «Я люблю!»

Следует признать, что выражение «я люблю» чаще всего означает «мне нравится». Когда подросток говорит «я люблю чипсы», это значит, что он получает наслаждение от их хруста и соленого вкуса. Когда кто-то говорит, что любит читать, он выражает удовольствие, с которым ум перерабатывает информацию, извлекаемую из текста. Другими словами, в этих случаях понятие любви проецируется на объекты, позволяющие удовлетворять потребности человека в свежих впечатлениях.

Совсем иначе дело обстоит с такими понятиями как любовь к Родине или любовь к людям. Здесь доминирует тревога: позаботься о Родине и людях. Это чувство является следствием патриотических или человеколюбивых идей, на которых воспитан человек. Слово «любовь» в данном случае призвано придать им красоту и величие. К сожалению, любовь к Богу нередко не имеет никакой связи с сердцем человека, а является всего лишь выражением понятий, впитанных его умом в раннем детстве.

Во всех этих и подобных им случаях слово «любовь» должно укреплять не вполне осознаваемое чувство долга и желание следовать усвоенным идеалам вплоть до самой смерти. Впрочем, у большинства людей абстрактные понятия не вызывают ничего кроме абстрактных чувств, и поэтому свои, родные, шкурные интересы у них всегда побеждают любовь к Родине, и только отдельные очень ответственные личности готовы погубить себя ради человечества.

В отношениях между людьми тоже не все ладно. То там, то здесь приходится видеть, как под предлогом переживания этого высокого чувства кто-то страдает и совершает насилие над другим.

Возьмем, к примеру, материнскую любовь. Для большинства женщин рождение ребенка есть способ самореализации. Мать видит в малыше продолжение и расширение себя и гордится любыми его успехами, как своими. Присутствует ли в таком отношении любовь? Да, конечно, но она существует бок о бок с огромным количеством желаний матери, проецирующихся на дитя. Если сравнить любовь с чистым золотом, а желание с медью, то чувства женщины будут напоминать сплав этих металлов в пропорции примерно пятьдесят на пятьдесят. Чем эгоистичнее мать, тем больше желаний присутствует в ее отношении к своему чаду. Желания, соответственно, влекут за собой всю гамму эмоций – от радости до страха.

Исходя из своих мечтаний и искренне желая для дитя добра, мать начинает давить на него, требуя соответствия своим ожиданиям. Неправильное поведение ребенка вызывает материнский гнев или печаль, малыш осыпается упреками, и в нем развивается чувство вины… Неудивительно, что, стремясь избежать навязываемых требований, многие молодые люди готовы уйти из семьи куда угодно – хоть в другой город, хоть в наркотическое забытье. И фразы вроде: «Зачем ты так поступаешь, ведь я же люблю тебя и всем для тебя жертвую!» – не помогают, а только увеличивают страдания обеих сторон.

В отношениях между мужчиной и женщиной происходит примерно то же самое. Причем за любовь довольно часто принимаются совсем другие чувства

Люди переполнены страхом и мечтают о тепле и внимании. Если кто-нибудь начинает заботиться о них, они называют свою благодарность любовью. Человек, преисполненный похоти, вступая в сексуальную связь, поддается страсти, которую склонен называть любовью. Кто-то, влекомый жаждой новых впечатлений, заводит очередной роман и называет это влюбленностью…

Так или иначе, в любви между мужчиной и женщиной все весьма неоднозначно. Стремление любить и быть любимым часто приводит к самообману и страданию. Даже когда любовь есть, она смешана со множеством нереализованных желаний, и они омрачают совместное существование влюбленных. Из желания обладания и доверия возникают страх и гнев, вкупе с соответствующим состоянием ума формирующие чувство ревности.

Истинная любовь не имеет с желаниями ничего общего. Любовь – это полное принятие того, кого любишь, без желания его изменить и улучшить. И не толкает к действию, потому что проистекает из сердца, а желание действия исходит из ума.