Как улучшить личную жизнь. 35 правил преодоления одиночества

Возможно, ваше поведение связано с задержкой психосексуального развития: вам уже исполнилось 25 лет, а вы все еще мечтаете о романтических идеалах и избегаете секса, потому что испытываете страх перед физической близостью. Вспомните, бывало ли так, что в прошлом вы не хотели начинать отношения, потому что панически боялись болевых ощущений во время первого сексуального контакта?

Возможно, вы стесняетесь того, что не имеете опыта интимных отношений и хотели бы скрыть факт неопытности от первого партнера. Вашу неопытность можно скомпенсировать: почитайте книги о развитии сексуальности и посмотрите фильмы на эту тему. Если нужно, то поговорите со специалистом – психологом, сексологом, гинекологом. В случае необходимости гинеколог может сделать маленький надрез девственной плевы, чтобы избежать проблем при дефлорации, и чтобы вы перестали бояться, что мужчина не захочет иметь с вами дела, узнав, что вы девственница.

ПРАВИЛО №15

Если вы избегаете отношений с мужчинами из страха физической близости, напомните себе, что вы никому ничего не должны. И вступить в сексуальный контакт вы можете тогда, когда почувствуете себя готовой к этому.

Вот что вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию.

1. Постарайтесь избавиться от мысли, что вам нужно будет извиняться и оправдываться перед мужчиной. Вы сами принимаете решение, с кем, когда и в какие отношения вступать.

2. Обращайте внимание на спокойных, мягких, неагрессивных мужчин, которым вы сможете доверять. Начинайте отношения с романтических ухаживаний, нежных взглядов и осторожных прикосновений, необходимых для возникновения сексуальных желаний.

3. Договоритесь сами с собой, что в отношениях с действительно понравившимся вам мужчиной вы пойдете так далеко, как сами пожелаете, включая секс. Возможно, решиться на близкие отношения вам поможет установка «Или думать, или любить». Обдумайте все заранее. В том числе и то, что многие люди, прожив до глубокой старости, больше сожалеют о том, что они не сделали, чем о том, что они сделали.

Причина 6. Вы избегаете общения с мужчинами

Ваше отношение к мужчинам можно выразить одной фразой: «Я боюсь мужчин», «Я не люблю мужчин», «Мне никто не нужен». А проявляется это следующим образом. Когда вы боитесь мужчин, вы теряетесь от любого заданного вам вопроса, молчите, не зная, что ответить, растерянно улыбаетесь, произносите бессмыслицу или грубите. Когда вы враждебно настроены по отношению к мужчинам, вы не доверяете им и не ждете от них ничего хорошего. Не важно, что вы при этом говорите, – ваше истинное отношение отражается в ваших жестах, взглядах и поступках.

Что делать? Вы сможете изменить ситуацию, разобравшись в своих мыслях и чувствах, осознав мотивы своего поведения. Если вы боитесь мужчин, то постарайтесь понять, чего именно вы боитесь.

Может, вы хотели бы предстать перед представителями противоположного пола с лучшей стороны и панически боитесь провала? Если это так, то стремление произвести сногсшибательное впечатление мешает вам быть самой собой, сковывает ваши мысли и действия. В этом случае вам стоит снизить уровень требований к себе и думать примерно так: «Я скажу или сделаю что-нибудь не то. Ну и что? С кем не бывает?»

Возможно, вы боитесь влюбиться в неподходящего партнера, боитесь разочароваться в нем. Тогда решите для себя, что вы первой сможете прекратить отношения, если вдруг поймете, что партнер вас не устраивает.

Вместо того чтобы бояться мужчин, учитесь взаимодействовать с ними. Подумайте о хороших мужчинах, способных выслушать и помочь, умеющих по-дружески поддержать в нужный момент. Постарайтесь больше думать именно о них. Так вы скорее привыкнете к мысли: «Хороших мужчин много. Мужчины любят и уважают меня. Мне хорошо с мужчинами, а им хорошо со мной».

Если ваше отношение к мужчинам можно охарактеризовать фразой: «Люблю мужчин всех вместе, но ненавижу каждого по отдельности», то причиной этому может быть семейная обстановка, в которой вы выросли, и неудачный опыт общения с представителями противоположного пола.

Поведение родителей всегда влияет на то, как вы строите отношения во взрослой жизни. Например, если ваша мать с презрением относилась к мужчинам, то вы, с большой вероятностью, будете относиться к ним так же. Ваши отвращение или страх могли сформироваться, если вы росли в семье без отца и не научились понимать мужчин. Или если вы обижены на отца, потому что он вел себя не так, как, на ваш взгляд, должен был вести себя. Или потому, что он ушел из семьи. Или если отец или другой мужчина в вашей жизни – брат, дедушка, дядя – были грубыми, жестокими, злоупотребляли спиртными напитками, плохо относились к вам, вашей матери или другим женщинам.