Как успевать все. Пособие по управлению временем

Выбор профессии является для человека одним из важнейших факторов успешного существования в обществе, хорошего настроения и даже состояния здоровья. Работать «где-нибудь», конечно, можно, но будете ли вы себя чувствовать счастливым человеком? Я сомневаюсь. Работа для любого человека – это не пустое времяпрепровождение, а, в первую очередь, часть жизни, причем, существенная (если не основная) часть. Не нужно рассматривать слово «работа» с пессимистической точки зрения, – как производное от слова «раб». Такая позиция в корне неправильна. Я не зря целый раздел книги посвятила биоритмам и темпераменту человека, ведь опираясь на эту информацию, вы сможете выбрать работу, наиболее подходящую именно для вас. Я думаю, вы со мной согласитесь, что ни о какой экономии рабочего времени даже речи быть не может, если ваша работа не вызывает у вас ничего, кроме аллергии. Как правильно выбрать свою профессию? На самом деле, все очень просто. Работа должна приносить не только какие-то (а желательно большие) деньги, но и удовольствие. Не нужно считать, что подобное утверждение относится к разряду вещей нереальных, из области не научной, а повседневно-бытовой фантастики. Прислушайтесь к себе, подумайте, что вам больше нравится: активный образ жизни, постоянные командировки и авральный режим работы или какое-то кропотливое, неспешное, но очень ответственное занятие? Вспомните, кем вы мечтали стать в детстве – это тоже поможет вам определиться с выбором профессии. Яркий пример того, что работа вам категорически не подходит, – это ваше утреннее состояние и настроение. Если, проснувшись утром, у вас в голове бьется только одна мысль: «Боже, опять тащиться на эту чертову работу! Да пропади оно все пропадом!», значит работа вам категорически не подходит. Если вы не хотите заработать себе язву желудка и нервное истощение, нужно срочно менять работу. Это вовсе не значит, что вам придется круто изменить всю свою жизнь и срочно переквалифицироваться. Поспешные шаги в этом вопросе, как, впрочем, и в других, неуместны. Например, вам осточертело целыми днями сидеть и перебирать бумажки или подносить начальнику и его посетителям кофе – можно устроиться на более активную работу, на которой вы сможете постоянно контактировать с людьми. Если же, наоборот, на работе вы много двигаетесь, но вам мечтается сидеть в уютном кабинете «на телефоне», не отказывайте себе в этом маленьком удовольствии, и вы поймете, как много в жизни всего приятного и интересного.

Имейте в виду, что при правильном выборе места работы вы сможете успевать сделать намного больше, чем на нелюбимой работе, а сил и свободного времени у вас будет оставаться гораздо больше.

Если у вас нет возможности поменять место работы, постарайтесь полюбить то, чем вы занимаетесь, изменить не работу, а отношение к ней. Сделать это можно разными способами. Например, поговорите мысленно с бумагами, с которыми вы собираетесь работать, представьте цифры, которые надоели вам до зубовного скрежета, в виде веселых животных или любых веселых картинок. Украсьте кабинет, купите себе стильные и красивые канцелярские принадлежности, веселый коврик для компьютерной мыши. Все эти простые приемы, конечно, на первый взгляд могут показаться детскими шалостями, но если они помогут вам начать с удовольствием выполнять свои служебные обязанности, то почему бы ими не воспользоваться? Не забывайте про такие фразы, как «я хочу» или «мне нравится это делать». Любите свою работу, и работа перестанет быть ежедневной нескончаемой пыткой. С правильным выбором профессии или места работы у вас возрастет возможность проявить свои деловые качества, а значит, вы сможете достичь больших высот в своей карьере.

Влияние стресса на успешную деятельность

Лучшее средство против депрессии – добрый поступок и горячая ванна.

Доди Смит

Мы работаем, учимся, отдыхаем, общаемся, ходим за покупками, водим машину, решаем различные вопросы – да мало ли что нам приходится делать в нашей жизни, – и ежедневно подвергаемся стрессу. Стресс – обычное, как будто само собой разумеющееся и часто встречающееся явление. Однако, он доставляет немало хлопот: снижает нашу работоспособность, снижает нашу самооценку, влияет на наше здоровье; ни о какой эффективной работе, а тем более, о том, чтобы успевать все, не может быть и речи. Мы погружаемся в состояние постоянного, перманентного стресса, пытаясь справиться с ним самостоятельно, однако далеко не всегда это получается. Что же делать в такой ситуации? Знаем ли мы, что такое стресс и что является причиной стресса?