Как устранить заикание

–более активный синтез белка, с одной стороны, и позволяет легче наращивать мышечную массу, но способствует ускоренному закрытию зон роста (окостенение – фиксации кальция в хрящах, что превращает их в кости);

–раннее завершение щитовидного хрящевого сращения с подъязычной костью (остаток жаберных дужек), не давая полностью сформироваться голосовой мышце, и хрящи становятся менее эластичными, уменьшая подвижность мышц: меньше натяжение голосовых связок и более препятствует их расслаблению, что ограничивает движения языка – порой, и даёт эффект дрожания, как при плохой настройке музыкального инструмента (у женщин, чем более в наличии прогестерона, тем медленнее идёт минерализация хрящей, вследствие этого они пластичнее и больше по величине – это единственная причина женской гибкости);

–проявляется явно раннее скрытое, слегка заметное препинание, в связи с тем, что до окончательной латерализации головного мозга в известных пределах (15% у левшей) существовала взаимозаменяемость полушарий мозга в части речи, когда мозг ещё обладает возможностями компенсации (потенциальная готовность любого полушария к участию в речевой функции), как бы «улаживая» проблемы, связанные между самой речью и побочными факторами (вторичные), сопровождающимися при речи и накладывающиеся на заикание или создающие эффект псевдозаикания (так, страх речи – как условный рефлекс для заикания), но с возрастом пластичность мозговой организации уменьшается (к примеру, при завершении ФАМ утрачивается способность, овладевая новым языком, говорить на нём без акцента).

Для поддержания полноценности гормонального фона необходимо обратить внимание на нормализацию работы секретируемых внутренних органов и идти по пути стимуляции выработки гормонов самим организмом с помощью рациональной поливитаминизации (о чём будет сказано ниже) и чем выше тренировочная интенсивность, тем сильнее выброс гормонов (если мышца работает слишком долго, то развивается катаболизм мышечной ткани и ни о какой мышечной гипертрофии не может быть и речи: наоборот, мышца начинает «усыхать»).

Недопустимо самостоятельно применение гормональных лекарственных препаратов!

Неоправданное применение гормональных препаратов и без наблюдения врача – опасный путь: рост одних гормонов блокирует или активизирует работу других, т.е. одни проявляют антагонизм к другим; их избыточная или недостаточная продукция служит причиной различных заболеваний, сопровождающихся глубокими химическими изменениями в организме, в некоторых случаях дающие временный эффект, а в отдельных случаях – необратимы!

6. Дыхательная система

Процесс наполнения лёгких воздухом для биения сердца – саморегулирующийся и, в то же время, полуавтономный процесс: т.е., как бы не задумываясь над тем, как вдохнуть или выдохнуть, но и при желании можно сознательно (до определённой степени) контролировать дыхание, в отличие от сердцебиения: вдох (при недостатке в крови кислорода: O₂) вызывает выдох (с увеличением содержания углекислого газа: СO₂ – «отработанное топливо» биохимических реакций). Дыхание в быту называют процесс выдоха (подышать на то-то – выдохнуть воздух). В медицине – это механизм вдоха-выдоха. В данной Методике (для отработки координации ритмов) условно вдох и выдох соотнесены попеременно и поочерёдно (для увязания фазности) с каждым актом движения. Механизм дыхания заложен в дыхательном центре мозга любого живого организма: во время вдоха – поглощение кислорода из окружающей среды, при выдохе – выводится углекислый газ. Кислород расходуется практически во всех процессах газообмена:

внешнее (лёгочное) дыхание (О2) – из верхних дыхательных путей, лёгких, каркаса грудной клетки;

тканевое (клеточное) дыхание (О2 превращается в О для циркуляции по крови) – из сосудистой и нервной систем, управляющих процессом внутреннего газообмена: гемоглобин (др. греч. αἷµα – кровь и лат. globus – шар) забирает кислорода из органов дыхания (лёгкие) и передаёт к тканям (при достаточном количестве углекислоты в крови).

При этом, если не дышать, запасов газа хватает максимум минут на пять, а дальше начинают гибнуть клетки организма. В состоянии покоя человек за минуту потребляет 250 мл кислорода и выдыхает 200 мл углекислого газа.

В дыхательную систему входят органы дыхания, выполняя основную функцию газообмена, и одновременно голосообразующую и артикуляриционную функции (последнее подробнее см. раздел 7. «Мышечный аппарат»):

# Верхние дыхательные пути (органы головы).

Глотка. Состоит из носоглотки и ротовой части глотки (от основания черепа до пищевода), где перекрещиваются дыхательный и пищеварительный пути (во время глотания пища проскальзывает к задней стенке ротовой полости, путём подъёма язычка).

Нос.