Как устроены мальчики. О переменах в росте, весе, голосе, а также о гигиене и питании

«Гинекомастия». TeensHealth. Nemours Foundation. Октябрь 2016. https://kidshealth.org/en/teens/boybrst.html

«Что такое кадык?» KidsHealth. Nemours Foundation. Июнь 2016. https://kidshealth.org/en/kids/adams-apple.html

«Почему у меня меняется голос?» TeensHealth. Nemours Foundation. Июнь 2015. https://kidshealth.org/en/teens/voice-changing.html

Глава 4. Ниже пояса

«Мужская половая система». TeensHealth. Nemours Foundation. Сентябрь 2016. https://kidshealth.org/en/teens/male-repro.html

«Физическое развитие мальчиков: чего следует ожидать?» Американская академия педиатрии. Май 2015. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Physical-Development-Boys-What-to-Expect.aspx

«Обследование яичек». TeensHealth. Nemours Foundation. Сентябрь 2016. https://kidshealth.org/en/teens/testicles.html

«Что такое поллюции?» TeensHealth. Nemours Foundation. Сентябрь 2016. https://kidshealth.org/en/teens/expert-wet-dreams.html

Глава 5. Питание и пополнение энергетических запасов

Батлер Натали. «Шесть незаменимых питательных веществ, и почему тело в них нуждается». Healthline. Апрель 2018. https://www.healthline.com/health/food-nutrition/six-essential-nutrients

Хартвиг Мелисса, Хартвиг Даллас. «Цельные 30: 30-дневная программа для здоровья и пищевой свободы». Бостон, Массачусетс: Houghton Mifflin Harcourt, 2015

Ханикатт Эмили. «Ешь радугу: почему потребление разнообразных фруктов и овощей важно для оптимального здоровья». Food Revolution Network. Декабрь 2017. https://foodrevolution.org/blog/eating-the-rainbow-health-benefits

«Сколько сна нам действительно нужно?» Национальный фонд сна. Март 2019. https://www.sleepfoundation.org/excessive-sleepiness/support/how-much-sleep-do-we-really-need

«Полный план питания матери, младенца и маленького ребенка». Женева: Всемирная организация здравоохранения, 2014.

«Глобальный план действий по профилактике неинфекционных заболеваний и контролю над ними 2013–2020». Женева: Всемирная организация здравоохранения, 2013.

«Рекомендации по потреблению сахара для взрослых и детей». Женева: Всемирная организация здравоохранения, 2015.

«Здоровое питание». Всемирная организация здравоохранения. Октябрь 2018. https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet

«Питательные вещества». Всемирная организация здравоохранения. Март 2019. https://www.who.int/elena/nutrient/en

Уокер Мэтью. «Зачем мы спим». Нью-Йорк: Simon & Schuster, Inc., 2017.

«Что такое MyPlate?» ChooseMyPlate. Март 2019. https://www.choosemyplate.gov/WhatIsMyPlate

Глава 6. Чувства и друзья

Акерман Кортни. «Необходимые позитивные способы справляться со стрессом». Positive Psychology. Февраль 2019. https://positivepsychologyprogram.com/coping-skills

Черри Кендра. «Психология цвета: влияет ли она на ваше самочувствие?» Very Well Mind. Март 2019. https://www.verywellmind.com/color-psychology-2795824

Раф Бонни Дж. «Не только пестики и тычинки». Нью-Йорк: Seal Press, 2018.

«Сексуальное влечение и ориентация». TeensHealth. NemoursFoundation. Октябрь 2015. https://kidshealth.org/en/teens/sexual-orientation.html

Сигал Дэн. «Тарелка психического здоровья». The Healthy Mind Platter. 2011. https://www.drdansiegel.com/resources/healthy_mind_platter/

«Что такое согласие?» RAINN. https://www.rainn.org/articles/what-is-consent

«Что такое согласие?» Love is Respect. Март 2019. https://www.loveisrespect.org/healthy-relationships/what-consent/

Глава 7. Семья и другие люди, к которым можно обратиться

«Психическое здоровье подростков». Всемирная организация здравоохранения. Сентябрь 2018. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health