Как выжить в уличной драке. Иллюстрированный самоучитель рукопашного боя

На стр. 259 «Окинавского карате» встречаем подтверждение важности расслабления: «Один из старших учеников и последователей Уэхары, Такао Мияги, одно время изучавший ти и писавший о нем, сказал, что секретные принципы Мотобу Рю очень просты: «Расслабьте мышцы тела, бросайте своего соперника мягко и без напряжения».

Таким образом, для увеличения взрывной силы необходимо акцентировать расслабление мышц. Тем самым вы будете увеличивать ту самую разницу между напряженным и расслабленным состоянием. И вот здесь можно находить практически неисчерпаемый источник возможностей, не подверженный возрастным изменениям.

«Хорошо, – скажет уважаемый читатель, – ну, расслабился я, этого достаточно?» А действительно, в чем секрет силы в традиционном окинавском карате? Давайте приоткроем завесу тайны!

Итак, главные составляющие силы в традиционном окинавском карате – это тобокухо (тотихо), гамаку, мутими, тинкути. Обо всем по порядку.

Необходимо сразу оговориться, что в рамках книги (как и практически во всех боевых искусствах) под словом «сила» мы в первую очередь будем понимать «пробивную мощь», т.е. способность нанести вред врагу или разрушить предмет (тамешивари). А не силу, необходимую для переноски тяжестей или совершения физических упражнений.Отдавая дань уважения, необходимо отметить, что эти мудреные японские и окинавские слова в активное использование вернулись с легкой руки Аракаки Киёши. Русскоязычную аудиторию одним из первых познакомил с этими концепциями сенсей Конно Сатоси в замечательной (и особо отмечу – практически уникальной, единственной в своем роде) статье «Карате-до Конно-дзюку: Путь постижения боевых искусств» (за перевод отдельная благодарность В. Натарову).

О чем же все это?

Тотихо (тобокухо)

Тотихо или тобокухо ( яп

.) – «падающая земля» или «падающее дерево». Этот способ, по сути, является контролируемым падением. С точки зрения физики, за счет понижения центра тяжести генерируется потенциальная энергия, которая переходит в кинетическую. En = mgh (где m – масса, g – ускорение свободного падения, h – высота). За счет уменьшения высоты центра тяжести как раз и выделяется потенциальная энергия.

Боец создает неустойчивое положение и начинает контролируемо ронять тело в направлении удара, это позволяет вложить массу без дополнительного разгона. Более того, в тобокухо необязательно применять наклон корпуса вперед (хотя и очень желательно). В принципе достаточно и кратковременного понижения центра тяжести, что позволит уменьшить амплитуду падения при сохранении той же самой силы и поражающей эффективности. Или поднять «переднюю» ногу, начав падение таким образом.

При этом в зависимости от дистанции и взаимного расположения с противником существует как минимум четыре способа тобокухо (тотихо). Во-первых, на сверхблизкой и близкой дистанциях используется принцип строго вертикального падения центра тяжести. Т. е. впередистоящая нога смещается вперед, позадистоящая – назад. Происходит понижение центра тяжести строго вниз. При таком исполнении наклона спины может и не быть. Но если дистанция позволяет, не пренебрегайте этим элементом. Вложение спины в движение позволяет увеличить его энергию ( рис. 12.5 ).

Рис. 12.5

Во-вторых, на близкой и средней дистанциях понижение центра тяжести происходит за счет активного продвижения впередистоящей ноги (без отступления сзадистоящей). Данная дистанция предполагает возможность продвижения вперед и, следовательно, наклон прямой спины ( рис. 12.6 ).

Рис. 12.6

В-третьих, на средней и длинной дистанциях не только «передняя» нога продвигается вперед, но и «задняя» немедленно, после приложения силы, подтягивается вслед за ней, восстанавливая исходную высоту стойки. Если вы наступаете строго фронтально, то плечи не вращаются (в случае с гяку-техникой, т. е. если вы совершаете действие стороной тела, противоположной спередистоящей ноге). Или вращаются незначительно (в случае если вы выполняете ои-технику, т. е. совершаете движение той же стороной тела, что и впередистоящая нога) ( рис. 12.7

).

Рис. 12.7

В-четвертых, если в предыдущем случае вам необходимо обойти противника снаружи, то для этого разумно сильно вращать плечи ( рис. 12.8 ). Такое движение принято считать самым сильным, так как оно задействует наибольшую массу на достаточно большом расстоянии.

Рис. 12.8

Вызывает сожаление, что в современном карате рассматривается генерация силы исключительно через тандэн (тазобедренный пояс). О том, как наиболее эффективно использовать эту область, мы подробно поговорим в разделе «Мутими». Однако даже не вдаваясь в метафизику, а просто посмотрев на человеческое тело с точки зрения физики и анатомии, становится понятно, что у нас есть как минимум еще один центр. Речь идет о плечевом поясе. При этом генерация силы через эту область является в карате крамолой и ересью. А жаль.