Читаем Как жить в паре и оставаться свободным полностью

Иногда один из партнеров просто не хочет принимать решение. В этом случае вам необходимо решить проблему для себя самого, как было сказано в руководстве из главы 3. Вы можете утверждать, что выбрали решение, удовлетворяющее вас обоих, если оба почувствуете облегчение, после того как несогласие будет разрешено. Когда Джо и Кэрол приняли окончательное решение по поводу поддержания порядка в доме, Кэрол почувствовала облегчение от мысли, что ей больше не придется убирать и что, кроме этого, ее решение поддерживает и одобряет Джо. Джо также почувствовал облегчение.

Даже не осознавая того, он ощущал себя виновным за то, что не помогает Кэрол по дому. Благодаря тому, что Кэрол и Джо честно рассказали друг другу о своих желаниях, им удалось принять выполнимое, удовлетворяющее обоих решение, и они оба были рады и почувствовали друг к другу еще большее расположение. Если вы оба ощущаете облегчение, энтузиазм или чувство удовлетворения от принятого решения, то вы готовы принять окончательное соглашение. Следуйте приведенным ниже простым советам, чтобы принять решение, как только у вас появилось достаточно вариантов.

Руководство

Как принять решение

Шаг 1. Выберите каждый решение, которое вам нравится больше всего. Из всех имеющихся у вас вариантов каждый из вас по отдельности должен выбрать тот вариант (или варианты), который наиболее полно удовлетворяет его желания. (Если такого варианта нет, то вам следует повторно провести мозговой штурм или начать исследовать проблему, чтобы получить больше информации).

Шаг 2. Сообщите друг другу о своем выборе. Скажите друг другу, какие варианты вы предпочли. Если вы выбрали один и тот же вариант, то проблема решена, и вы можете подходить к подтверждению решения. Если вы выбрали разные варианты, переходите к шагу 3.

Шаг 3. Попытайтесь скомбинировать ваши варианты. Попытайтесь скомбинировать ваши варианты в один, который бы удовлетворял желания вас обоих. Вы можете воспользоваться при этом методом мозгового штурма или составлением списка всех возможных вариантов, чтобы у вас появилась новая идея, сочетающая оба ваших любимых варианта. После того как Пол и Мэри выбрали курорт на берегу озера, Мэри захотелось поехать на роскошный курорт, а Полу — на курорт более простой, в деревенском стиле. Им удалось скомбинировать свои варианты, в результате чего они оба выбрали курорт с первозданной природой, который, однако, обладал всеми удобствами современного комфортабельного отеля, с озером и бассейном, но там также можно было заниматься рыбалкой, совершать пешие прогулки и ходить в турпоходы. Если вы уверены, что удачно соединили ваши варианты, переходите к шагу 4.

Шаг 4. Проверьте, как каждый из вас относится к данному решению. После того как решение принято, вы оба должны испытать облегчение, чувство расслабленности и удовлетворения. Если это так, вы можете переходить к этапу «Подтвердить решение». Если это не так, мысленно проверьте свой ответ на предложенное решение. Вам кажется, что вы что-то проигнорировали, какая-то проблема осталась нерешенной? У вас возникли смутные сомнения или замечания? Если это так, то такое решение нельзя считать окончательным. Вам надо опять провести мозговой штурм. Чтобы получить дополнительную информацию, используйте список всех возможных вариантов или исследуйте проблему.

Когда Дон и Дейл обсуждали вновь сложившуюся ситуацию с офисом, Дон заметил, что чувствует легкую обиду и излишний груз проблем. Он понял, что в случае принятия решения ему предстоит большая работа, так как на него ляжет ответственность за поиск нового офиса вне дома. Он обсудил эти свои мысли с Дей-лом. В результате они изменили свое решение, чтобы и Дейл принимал участие в поиске нового офиса. В этом случае условия показались дону равными, и он с радостью и облегчения принял это новое решение. Дейл же чувствовал, что получил, чего хотел, и с радостью был готов выполнить эту работу.

Если вы, как и Дон, чувствуете смущение, неловкость или неуверенность, то вы можете:

* Обсудить эти опасения с партнером.

* Пересмотреть решение на предмет недостатков и упущений, снова провести мозговой штурм, чтобы найти дополнительные варианты или усовершенствовать имеющиеся.

* Провести эксперимент с данным решением, чтобы проверить, насколько оно удачно. Если вас мучают сомнения, но вы не можете определить их причину, проведите эксперимент с вашим лучшим вариантом, используя приведенные выше руководства.

Подтвердите свое решение

Перейти на страницу:

Все книги серии Человек-манипулятор

Как пережить расставание
Как пережить расставание

Как по-настоящему благородно завершить личные отношения? Как перейти к следующим отношениям без глубоких эмоциональных стрессов, которые прежде зачастую составляли неотъемлемую часть расставаний? Автор книги включила в новое издание ответы на эти вопросы и саму церемонию расставания. Это простой, но значимый ритуал, позволяющий двум людям вместе подтвердить свое решение о разрыве, понять всю значимость завершившихся взаимоотношений и вынести из них все самое ценное, все то, что они сами сумели дать или получили от другого. Новое издание книги «Как пережить расставание» является личным вкладом в это процесс Дафны Роуз Кингма. Прочитав эту книгу, вы научитесь горячо любить и быть любимыми, а когда взаимоотношения приходят к концу — расставаться достойно и по-дружески.

Дафна Роуз Кингма

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Как жить в паре и оставаться свободным
Как жить в паре и оставаться свободным

Можно жить в паре и оставаться свободной? Как можно одновременно быть честной с самой собой и со своим партнером? Если вы уважаете самого себя, будет ли к вам с тем же уважением относиться ваш партнер? Могут ли у вас с вашим партнером быть отношения, полные любви и взаимопонимания без необходимости идти на компромисс или без того, чтобы кто-то из вас жертвовал собой или своими интересами во имя другого? Являются ли обязательства зависимостью? Не эгоистично ли требовать того, чего хочешь? Если любишь по-настоящему, то означает ли это, что ты с радостью отдаешь все своему возлюбленному? Быть свободным — значить иметь связи на стороне?Если вы стремитесь получать удовлетворение от своей личной жизни, то вы изо всех сил стремитесь найти ответы на эти вопросы. Авторы этой книги уверены, что МОЖНО жить с партнером и при этом оставаться свободным. Более того, если, вы живете с партнером и остаетесь свободным человеком, то открыто высказываете свои чувства или пожелания, будучи уверенным в том, что вас всегда выслушают, и вместе вы найдете решение проблемы, которое бы удовлетворяло вас обоих. В результате, вы будете любить друг друга еще больше. Вот цель этой книги.

Райли К. Смит , Тина Тессина

Психология / Образование и наука

Похожие книги

А тому ли я дала? Когда хотелось счастья, а получилось как всегда
А тому ли я дала? Когда хотелось счастья, а получилось как всегда

Как не чокнуться в отношениях? Что делать, если хочется счастья, а получается ж…па? Как быть, если ты с одной стороны – трепетная и нежная лань, а с другой – неукротимая Харли Квинн? Под какой подол прятать свои яйца и стоит ли это вообще делать? Как разобраться, с кем быть? Почему ты творишь разную фигню, вместо того чтобы быть счастливой? Представь, что ты нашла чужой дневник, и в нем – прямо как про себя читаешь. Измены, зависимые отношения, похожая на ад любовь, одиночество, страхи, сомнения, метания. Реальные истории о том, что неудобно, стыдно, страшно обсуждать. Иди на ручки, во всем разберемся. Я расскажу, почему все это с тобой происходит и что делать. В твоих руках – теория и практика по выходу из любовной… ну ты поняла, откуда. Книга содержит ненормативную лексику

Ника Набокова

Семейные отношения, секс / Психология / Образование и наука