24 января, понедельник – 3-я фаза, 21-е лунные сутки.
1. Мятные чаи.
Имеется несколько видов мяты. Лечебная мята – это мята перечная. Её легко отличить от других видов мяты по запаху и наличию «холодка». За счет «холодка» мята успокаивает. За счет сильного запаха эфирных масел она снимает спазмы кишечника, сосудов, обезболивает. Именно «летучесть» этих масел способствует «разрыхлению» пищи в желудке и кишечнике. За счет этого эффекта убыстряется и улучшается пищеварение.25 января, вторник, 3 фаза, 22-е лунные сутки.
2. Если веточку мяты добавить в банный веник, например дубовый или березовый, то запах становится неповторимым и очень приятным. В бане мятный чай заваривают точно также, как и душицу. На заварной чайник с обычной чайной заваркой добавляют 1 чайную ложку измельченных листьев мяты. Настаивают 10 минут. Пока паримся, чай настаивается. Приятного чаепития!
26 января, среда – 4-я фаза, 23-е лунные сутки.
Помните, в бане за тридцать минут, проведенных в парной, человеческий организм выделяет около литра пота. Чтобы избежать обезвоживания организма в парной, и помочь быстрому выведению шлаков, рекомендуется пить воду до, во время и после парной. Самый подходящий для этого случая напиток – чай. Его рекомендуют пить некрепким и в небольших количествах. Много жидкости в бане пить нельзя, поскольку это вызывает дополнительную нагрузку на сердце и почки.
Об умеренном утолении жажды в бане и после нее обязательно должны помнить пожилые люди.
Нежелательно в бане пить крепкий чай, кофе, не говоря уже о пиве и других алкогольных напитках.