4 сентября, воскресенье – 1-я фаза, 7-е лунные сутки.
Первый прием пищи вы можете сделать абсолютно сырым фруктово-ягодным.
Второй прием – свежий салат с растительным маслом. Его можно съесть с бездрожжевым хлебом (например, по Аракеляну, это может быть просто печеная лепешка), картофелем, сваренным «в мундире», или запеченным.
Третий прием пищи должен состоять только из бахчевых культур, арбуза или дыни.
Как указывалось ранее, этот пост можно целиком прожить на арбузах и дынях. Если кушать их с хлебом, то вы всегда будете сыты, что немаловажно для слабых людей.5 сентября, понедельник – 1-я фаза, 8-е лунные сутки.
Вам даются базовые знания по проведению постов, а вы, с учетом собственной индивидуальной конституции, возможностей и внешних обстоятельств, комбинируете свое питание, творите. Поймите главное – питание в посты должно разгружать организм от слизи, насыщать биологически активными веществами, давать отдых организму и стимулировать пищеварение и иммунитет. Во время поста вас всегда должно преследовать чувство легкого голода. Именно это чувство указывает на то, что организм поставлен в такие условие, в которых он начинает активно сжигать слизь, съедать все лишнее, активно бороться с внутренними паразитами. Добавление тех или иных продуктов (редьки, чеснока, арбузных, тыквенных семечек и т. п.) будет способствовать выведению из организма солей, паразитов, стимулировать иммунитет.
6 сентября, вторник – 2-я фаза, 9-е лунные сутки.