Календарь полного очищения организма на каждый день 2011 года

Уддияна-бандха-мудра .

Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Угол между ступнями – 45 градусов. Слегка наклонившись вперед, положить руки на бедра выше колен. Сделать вдох и с быстрым наклоном до касания грудью бедер сильно выдохнуть через рот весь воздух из легких. При этом возникает звук «ха-а-а!». Одновременно с этим сильно сжать и подтянуть анус (называется Мула-бандха). Выпрямиться, и с усилием «довыдохнув» остаточный воздух из легких и не отпуская Мула-бандху, втянуть живот как можно «глубже» в себя. На месте живота должна образоваться впадина. Мышцы передней стенки живота должны быть полностью расслаблены, иначе ничего не получится. Оставаться со втянутым животом как можно дольше, задерживая дыхание на выдохе. Потом расслабиться и вдохнуть. Повторить втягивание живота нужное количество раз.

Это упражнение выполняется только при пустом желудке.

1 декабря, четверг – 1-я фаза, 7-е лунные сутки. Рождественский пост. Эти лунные сутки являются «волшебным жезлом», позволяющим человеку работать со стихиями и духами природы. Людям, не знающим особенностей данных лунных суток, лучше поменьше говорить, а тем более не врать. Остерегайтесь произносить ненужные слова, рвать бумагу, также остерегайтесь разного рода провокаций, толкающих вас на плохие поступки.

Рис. Как надо втягивать живот. Лечебное действие . Уддияна-бандха-мудра укрепляет и развивает тонкие энергетические структуры полевой формы жизни, ответственные за теплотворные способности организма, предохраняя органы пищеварения и мочеполовой сферы от всех без исключения заболеваний любой природы, чем обеспечивает общее здоровье организма и препятствует его преждевременному старению.

2 декабря, пятница – 1-я фаза, 8-е лунные сутки. Рождественский пост.

Энергетика этих лунных суток благоприятствует протеканию в организме человека разнообразных тонких превращений и биохимических реакций. Рекомендуется меньше есть, а лучше голодать. В противном случае энергия потратится в основном на расщепление пищи, а не на тонкую перестройку в организме.

Хорошо покаяться в содеянных грехах, а своим обидчикам – отпустить их.

Рекомендуется почистить желудочно-кишечный тракт с помощью Шанк Пракшаланы .