Календарь здоровья на 2009 год

Массаж. Сеанс общего массажа начинают со спины, шеи и ближней к массажисту руки. Затем в таком же порядке надо массировать другую сторону спины, шеи и другую руку. Голову массируют вслед за этим либо в конце сеанса. Затем массируют дальние ягодичные мышцы (поочередно с обеих сторон) и крестец. Далее переходят к массажу ближнего бедра и коленного сустава (поочередно с обеих сторон), после чего массируют голень, ахиллово сухожилие, пятку, стопу каждой ноги поочередно. Затем массируемый переворачивается и ложится на спину. Массаж продолжают на дальней стороне груди. Массируют руки, бедра, голени, заканчивают сеанс массажем живота.

10 ЯНВАРЯ. Аритмия. Режим питания

Кроме кислых яблок и капусты, вам надо помнить о меде, научиться готовить в кислом виде свеклу, горох, овес, картофель, лист подорожника, липовый цвет, лист лопуха, ирис, репу, турнепс, редис. Кроме того, рекомендуется употреблять квас из банановых шкурок.

Квас из банановых шкурок. 3 л воды, 2–3 стакана мелко нарезанных банановых шкурок, 1 стакан сахара и 1 ч. ложка сметаны. Настаивать 2 недели, завязав горлышко посуды марлей в 3 слоя. Пить по 0,5 стакана кваса 4 раза в день за полчаса до еды.

Перестаньте пить алкогольные напитки и курить, откажитесь от растительного масла, замените его орехами.

11 ЯНВАРЯ. Аптека Болотова. Валериана лекарственная

Водочную настойку корней валерианы лекарственной (Valeriana officinalis L. s. I., сем. валериановых) применяют при аллергии, кожном зуде. Иногда ее назначают при раке прямой кишки.

Фермент валерианы помогает при астме, опухолях в легком, сердечной аритмии. Его употребляют внутрь и для ингаляций.

Корни валерианы можно заготовить самостоятельно или купить в любой аптеке. Там же можно найти настой и настойку валерианы, густой и жидкий экстракты.

12 ЯНВАРЯ. Артрит, полиартрит. Окисление организма

Лечение артрита начинают с окисления организма ферментами окопника, живокости (корни окопника), калужницы, аира, любистка, сережек ореха (лесного).

Уксусными настоями багульника, лилии болотной (корня), лютика и чемерицы обтирают больные места (эти настойки очень сильные – не обожгитесь).

Уксусный настой багульника. В 0,5 л 9-процентного уксуса всыпают 0,5 стакана измельченного багульника (или корней лилии болотной, травы лютика, травы чемерицы), настаивают не менее 2–4 дней.

Исключают из употребления все химические препараты типа бруфена.

Пьют квасы и чай, настоянный на листьях брусники или почках березы.

Чай на листьях брусники (почках березы). 1 ст. ложка растительного сырья, указанного выше, заваривается 15–20 минут в 1 стакане кипятка.

13 ЯНВАРЯ. Артрит, полиартрит. Компрессы

При лечении артрита ставят компрессы на больные суставы.

Для компресса готовится смесь из измельченных в порошок корней аира болотного, корней багульника, корней девясила и соли, взятых в равных частях. Компрессы накладываются на больные суставы и смачиваются «царской водкой».