Календарь здоровья на 2009 год

Ингаляция чистотелом. Фермент чистотела поставить на водяную баню. Когда он нагреется и начнет испаряться, надо свернуть плотную бумагу конусом и вдыхать пары фермента в течение 20–30 минут.

Фермент чистотела. Берут 3 л молочной сыворотки, 0,5 стакана травы чистотела (можно использовать и сухую траву), 1 стакан сахара, 1 ч. ложку сметаны. Все бродит в теплом месте не менее 2–3 недель. Квас употребляют по 0,5 стакана за 10–15 минут до еды.

24 ЯНВАРЯ. Астма бронхиальная. Режим питания

Уделите внимание чесноку: он очищает забитые протоки, помогает отделению мокроты, снимает спазмы в бронхах, возникающие во время астмы и других респираторных заболеваний.

Лук уменьшает воспалительный процесс в бронхах. Горчица и жгучий перец очищают дыхательные пути от мокроты.

Необходимо исключить из рациона продукты-аллергены: рыбу, сырую капусту, редис, землянику, цитрусовые. Диета должна быть достаточно разнообразной и калорийной, но не способствующей избыточной полноте. При бронхиальной астме надо обязательно использовать продукты, богатые солями кальция: сыр, творог, кисломолочные продукты, салаты. Соли кальция обладают противовоспалительным и противоаллергическим действием. Употребление солений и маринадов следует ограничить. Овощи и фрукты лучше есть сырыми.

25 ЯНВАРЯ. Астма бронхиальная. Дыхательные упражнения

Рекомендуется выполнять несколько дыхательных упражнений.

Так, действенным методом лечения при бронхиальной астме является дыхательная гимнастика, при которой надо произносить определенные звуки. На выдохе сначала быстро проговариваются согласные: ш, щ, з, с. Затем, по мере выдыхания воздуха из легких, к ним присоединяются гласные звуки: у, а, е, и. Эти упражнения сначала делаются в течение нескольких секунд, а затем время постепенно увеличивается до половины минуты.

Быстрая фаза – ш, медленная фаза – у: ш-ш-у-у-у-у.

Быстрая фаза – щ, медленная фаза – а: щ-щ-а-а-а-а.

Быстрая фаза – з, медленная фаза – е: з-з-е-е-е-е-е.

Быстрая фаза – с, медленная фаза – с с-с-и-и-и-и-и.

Соединение согласных и гласных звуков можно выбирать произвольно.

26 ЯНВАРЯ. Аптека Болотова. Фиалка трехцветная

Фиалку трехцветную (Viola tricolor L., сем. фиалковых) в виде чайного настоя применяют при легочных воспалениях. Чай из фиалки пьют перед купанием в сауне или ванне.

При лечении опухолей в легком употребляют ферменты из фиалки. Настои и настойки используются как мочегонное и отхаркивающее при кашле, коклюше, бронхите. За последнее время фармакологические испытания показали значительную противоаллергическую активность лекарственных средств, приготовленных из фиалки. Распространена повсеместно. Выращивается как декоративный цветок. Собирают цветущие надземные части растения.

27 ЯНВАРЯ. Атеросклероз. Восстановление желудочно-кишечного тракта

Атеросклероз – это хроническое заболевание артерий, выражающееся в уплотнении их стенок, вызванном отложением на них жировых бляшек. Лечение обязательно начинается с восстановления желудочно-кишечного тракта.

Овощные жмыхи. Из моркови, черной редьки или капусты белокочанной отжимают сок с помощью соковыжималки. Как только вы получите жмыхи, их тут же нужно скатать ладонями в маленькие шарики величиной с фасолину. Хранить шарики из жмыхов необходимо в холодильнике не больше 2 недель. Принимают 3 раза в день по 2 ст. ложки за 20 минут до еды. При этом шарики разжевывать не надо.

Сахарный переброд на соке. Берут 3 л сока белокочанной капусты (моркови-самосейки, черной неочищенной редьки) на 1 стакан сахара и ставят для брожения на 2–3 недели. Пьют по 3–4 ст. ложки через 10 минут после еды.