Камасутра. Энциклопедия любви

Самоисследование служит главной поддержкой в жизни. Самоисследование укрепляет позитивную умственную установку человека, необходимую для его развития. Самоисследование – это очень личная практика, она не должна становиться предметом всеобщего обсуждения, поскольку это может привести к рассеиванию психических сил и ослаблению уверенности в себе. Позитивное самоисследование углубляет способность к интуитивному восприятию жизни, принося человеку способность к повышенной восприимчивости. Обращая на самих себя беспристрастный взгляд, мы можем увидеть все недостатки и дурные черты собственно личности, разглядеть и устранить все негативные проявления собственного Я, загрязняющие наши отношения с любимым человеком. Подлинность и естественность в отношениях партнеров ведет к спонтанности, освобождая таким образом их от условностей и предсказуемости в сексе. Со всей серьезностью обратившись к познанию самого себя, вы оставляете в стороне сомнения и страхи.

Самоисследование начинается с наблюдения взаимоотношений собственного Я с объектами и событиями окружающего мира. Постарайтесь наблюдать все события в связи друг с другом и с вами. Замечайте мельчайшие детали и культивируйте любознательное, но отстраненное отношение ко всему, что вас окружает. Наблюдайте все, что с вами происходит, пытаясь понять глубинные психологические и духовные причины, стоящие за возникающими ситуациями и за вашим поведением в них.

Вот простая техника для самоисследования: сядьте в удобную позу перед зеркалом, закройте глаза и освободите ум от всех мыслей. Затем медленно откройте глаза и посмотрите на отражение в зеркале так, как будто вы видите этого человека впервые. Наблюдайте, какое впечатление вы производите на себя. Проследите, каким образом изменения выражения вашего лица связываются с вашими мыслями и эмоциями. Постепенно установить гармоничные отношения со своим отражением в зеркале, мягко расслабляя лицевые мышцы и поддерживая осознанный контроль над своим дыханием. Замечая какие-либо негативные качества у своего отражения, пытайтесь осторожно отрегулировать свои мысли и эмоции, уравновешивая свое внутреннее состояние с помощью дыхания. Вообразите себе, что вы заменяете свое негативное качество позитивным, и попытайтесь почувствовать свое новое состояние как реальное и устойчивое. Затем медленно закройте глаза и сосредоточьтесь на усвоение полученного опыта, представляя, как он наполняет собой все ваше существо.

Суть медитации состоит в использовании возможностей человеческого ума для самопознания. В качестве подспорья могут использоваться также внешние объекты, однако не следует полагаться исключительно на них. Так, к примеру, можно использовать зажженную свечу. Изучайте пламя свечи, сосредоточьте свои мысли на нем. Затем сравните свои собственные качества с ярким танцующим пламенем свечи. Попытайтесь вообразить, как пламя свечи сжигает все загрязнения, все негативные качества вашей души. Затем мысленно поместите образ пламени в середину лба между глазами. Удерживайте этот образ пламени, горящего в вашем уме. Пусть этот внутренний свет ума освещает все ваше существо, используйте его как фокус для самоисследования.

Познавая самого себя, вы сможете лучше познать других. Не критикуйте других людей, не удостаивайте их снисходительной усмешки и не обдавайте холодом презрения, до тех пор пока не исправите свои собственные недостатки. Только через самоисследование может развиться правильное понимание и видение своей собственной личности и места этой личности в мире. Истинное видение требует мужества и бескомпромиссной честности перед самим собой. Постоянное самоисследование позволяет быстро преодолеть все внутренние препятствия, мешающие духовному личностному росту, а также дает человеку огромнейший потенциал для тантрической любви. Самоисследование является самым прямым путем к состоянию недвойственности. Что такое недвойственность? Когда вы почувствуете, что любите своего партнера так же сильно, как и самого себя, когда между вашими телами и душами не останется никакой границы, когда вы перестанете различать, где кончается ваше телами и начинается тело вашего партнера, знайте – вы достигли состояния недвойственности. Для того чтобы достичь недвойственности, для начала нужно попытаться любить себя самого все меньше, а самого партнера все больше. Только в таком состоянии сексуальные отношения приобретают глубокий смысл и значимость.

Человеку, вступающему на путь самоосознания, необходимо знать о двух важных требованиях или условиях, которые будут поддерживать его на пути. Первое условие – это Бхакти, что означает «вера» или «преданность». Данное качество позволяет и невозможное сделать возможным. Вера на духовном пути самоосознания разрушает сомнения, а преданность позволяет быстрее достичь своей цели. Вера в высшую эволюцию поможет искателю преодолеть все препятствия. Вера не основывается на фактических данных, это глубокое чувство. Человек обычно не может сказать, почему он верит. Он просто знает и верит.