Камасутра. Энциклопедия любви

Занятия любовью – пожалуй, самый эффективный и приятный способ привести свои ум и тело в состояние расслабления. Разделение естественных энергий любви между партнерами – это форма общения, которая позволяет очистить ум от всех дневных проблем и забот и восстановить жизненные силы. Время, потраченное в постели перед сном, является одним из наиболее ценных моментов бодрствования. Отрешившись от мирских забот, вы можете войти в контакт с вашей собственной энергией и естественной энергией партнера.

Сон – наиболее естественное занятие для человека. Его нельзя рассматривать всего лишь как приглашение к забвению. Отходя ко сну сознательно, человек оказывается способным войти в мир сновидений, получить там наслаждение и многому научиться.

Тантрические трактаты описывают множество специальных техник для обретения сознательного контроля над сновидениями. Эти техники получили на Востоке общее название – йога сновидений. Эти техники удивительно просты и прекрасно могут быть адаптированы к сознанию современного европейского человека.

Первый принцип йоги сновидений состоит в том, чтобы относиться ко всему происходящему в вашей жизни, как к сновидению. Это означает, что, когда вы бодрствуете, занимаетесь каким-либо делом, решаете какую-либо практическую задачу, поглощаете пищу, вдыхаете определенные ароматы или едете на поезде, вы должны постараться прийти к осознанию, что все это вам только снится, что это всего лишь сон. Конечно, человек должен действовать ответственно и бдительно. Задача йоги сновидений в том, чтобы сохранить неразрывной нить сознания во время сна и бодрствования.

Стоит также постараться не употреблять слишком жирную пищу, не переедать и не переутомляться для того, чтобы успешно заниматься йогой сновидений.

Перед сном примите душ или ванну. Это нужно сделать для того, чтобы расслабить тело. После этого лягте на правый бок. Когда вы лежите на правом боку, это создает доминирование лунного дыхания, которое повышает чувствительность тонких психических каналов. Левостороннее дыхание лучше всего подходит для творческих, богатых чувственными переживаниями сновидений. Лунное дыхание связано с силой интуиции, помогает повысить познавательные и творческие способности человека, улучшить его способность к изучению различных наук и искусств. Подкладывайте под голову ароматическую подушечку подходящего размера. Она должна быть не слишком жесткой и не слишком мягкой, чтобы ваша шея не испытывала чрезмерных нагрузок и не перенапрягалась. Ноги нужно сохранять в тепле; для этого наденьте специальные спальные носки либо окутайте ноги теплым одеялом. В том случае, если вы занимаетесь йогой сновидений совместно с партнером, оба партнера должны лечь на правый бок и тесно прижаться друг к другу. Партнеры должны постараться представит, что они – «две сестры», правый и левый тонкие нервно-психические каналы, переплетенные, как две змеи, питающие друг друга духовной энергией и благотворной жизненной силой. Можно сплести руки и ноги, слегка подогнув колени. Необходимо постараться сделать так, чтобы правая часть вашего лица и горла находилась под небольшим давлением. Для этого нужно подложить под правую часть лица подушку или руку. При этом вы обнаружите, что у вас выделяется довольно много слюны. Пусть слюна собирается во рту, медленно сглатывайте ее, представляя себе, что слюна питает и обогащает область вашего горла. Прижмите подбородок к шее и сконцентрируйтесь на области горла. Наиболее важно на этой стадии заснуть, поддерживая в себе искреннее желание войти в волшебный мир сновидений.

Глава 42 Советы для тех, кто постарше. Секс длиною в жизнь

Глубочайшим заблуждением было бы полагать, что в пожилом возрасте человеку уже недоступны те радости жизни, без которых просто невозможно обойтись в молодости. В первую очередь, это касается секса. Конечно же отказ от насыщенной и интенсивной сексуальной жизни в пожилом возрасте связан, во-первых, с утратой молодых жизненных сил, а во-вторых, с потерей изрядной доли сексуальной привлекательности. Сексуально притягательным по праву считается молодое, стройное, физически развитое тело с упругими, крепкими мышцами и свежей, чистой кожей. Навсегда остаться молодым и красивым не получается. Однако не стоит считать, что неизбежный процесс старения невозможно остановить. Не стоит думать о том, что этот неизбежный процесс полностью лишает человека радостей секса. Регулярные физические нагрузки, соблюдение диеты, косметические процедуры и конечно же секс – все это обладает омолаживающим и восстанавливающим силы эффектом, позволяющим сохранить и стройность фигуры, и упругость грудей, ягодиц и бедер, и необходимые физические силы.