Карта истинных желаний. Как понять, чего мы хотим на самом деле, и проложить маршрут к осознанным целям

•?? помочь вам вновь зажечь свой внутренний свет, проявить свою истинную суть;

•?? раскрыть ваши самые сокровенные желаемые чувства;

•?? научить вас делать правильный выбор, прислушиваясь к своим чувствам, жить в моменте и чувствовать себя живыми;

•?? рассказать, как желаемые чувства могут принести вам спокойствие и ясность в трудные времена;

•?? убедить вас, что чувства – это мощнейшее топливо для великих свершений;

•?? подчеркнуть позитивные стороны вашей жизни, при этом не обесценивая те негативные аспекты, которые вы хотите в ней изменить;

•?? помочь осознать, что вы – нечто большее, чем ваши чувства, а чувства – это всего лишь дорожные знаки на пути к вашей душе.

Выбирать жизнь можно осознанно.

Именно для этого я и создала «Карту желаний».

У вас всегда есть выбор. Чего бы он ни касался: выбора шкафа или того, с кем проводить свое время, какие подарки дарить, во что верить и на каких мыслях фокусироваться. Хаос – это ваш выбор. Гнев – выбор. Обида – тоже выбор. Так же, как и широта души, гибкость, сострадание, нежность, стойкость…

Осознанный выбор делается, с опорой на ум, тело и душу. Когда принятые решения учитывают личную составляющую: сколько у вас есть времени, что вы чувствуете, когда отдаете свое время тому или иному занятию, что делает вас уязвимыми и причиняет вам боль, какие из ваших сильных сторон совпадают с потребностями окружающего мира. Делать осознанный выбор – это полностью отдавать себе отчет, как принятое вами решение может повлиять на вашу жизнь.

Если вы начнете использовать «Карту желаний»:

•?? когда обдумываете цели на год, составляете недельное расписание, обсуждаете планы на отпуск или строите карьеру… у вас всегда будет список желаемых чувств;

•?? когда выбираете, кого приглашать в гости, куда идти, как реагировать, как и во что верить или чем делиться… у вас всегда будет список желаемых чувств;

•?? когда хотите что-то изменить, мечтаете воплотить в жизнь прекрасную идею или даже когда испытываете боль… у вас всегда будет список желаемых чувств;

•?? когда пишете письмо, выбираете подарок, идете за покупками или о чем-то просите… у вас всегда есть список желаемых чувств;

•?? когда вечером засыпаете и просыпаетесь утром… у вас всегда есть список желаемых чувств.

Ваши мысли создают вашу реальность.

Осознанный выбор должен стать для вас ежедневной практикой. Я могу придумать кучу красивых теорий и накачать вас мотивационными лозунгами, но они будут бессмысленными, если вы не будете применять их на практике. Например, я всегда нацелена на результат, и для меня наилучшим результатом будет ощущение связи со своим источником энергии, а это требует ежедневной осознанности и открытости везде: на кухне, в переписке, в разговоре, в магазине и т. д.

План на один день определяет всю жизнь

Большинство инструментов планирования нацелены на результат. Это, без сомнений, очень важно и ценно. Фокус на результате двигает нас вперед. Однако многие системы постановки целей игнорируют самую мощную движущую силу – наши желаемые чувства.

На самом деле вы стремитесь не к конкретной цели, а к определенным чувствам, которые испытаете после ее достижения.

Скорее всего, вы вряд ли это осознаете. Многие из нас идут к цели на автопилоте. Однажды, прогуливаясь по коридорам крупной компании, я узнала, какие цели ставят себе ее сотрудники на ближайшие пять лет. Стены кишели стикерами с надписями:

«Выйти замуж и родить двоих детей к 34 годам», «Жить у океана и каждый день наслаждаться прекрасным видом из окна», «Получить MBA[5]», «Победить в марафоне», «Зарабатывать на жизнь преподаванием и объехать весь мир», «Запустить собственный бренд одежды».

Круто. Все цели масштабные и ценные. Мы живем во времена привилегированного рая – даже если наши ресурсы ограниченны, большинство из нас имеют доступ к невероятным возможностям и социальным благам. Добиться можно всего – нужно только знать, зачем вам это.