Карта Мечты

Чаще всего мы не осознаем свои мысли в течение дня. А еще не задумываемся о том, что эмоции зависят не от вешних обстоятельств, а от того, какими картинками наполнена наша голова. И конечно, совсем не связываем все это с происходящими в жизни событиями.

Как узнать мысли человека и понять о нем все за 10 минут? Попросите его рассказать о жизни, внимательно послушайте, какие слова и фразы доминируют. Жизнь несправедлива и все идёт не так? Все нелегко, здоровье не радует, денег не много, работа не нравится, никому нельзя верить? Все, во что мы верим, о чем часто думаем и говорим – реализуется. Вот так просто.

«Но я хочу счастья и богатства. Почему у меня этого нет?» Мало просто хотеть. Чаще всего люди желают через ощущение «у меня этого нет».

Если вы хотите здоровья, то почему ваши мысли сфокусированы на недугах? Всем друзьям и знакомым надо рассказать о том, что голова болит и давление, а ещё спина, шея и горло. Работы много, все достало. Начальник не ценит, денег не платят.

Вот стандартный разговор.

Начните как бы со стороны наблюдать за своими мыслями и образами в голове. Начните «слушать» то, что говорит внутренний голос, о чем он рассуждает, что анализирует. Если у вас финансовые трудности – значит много мыслей о тратах. Если вы не довольны отношениями – значит много претензий, критики и программ жертвы внутри.

И наоборот – финансовые трудности говорят о том, что вы фокусируете внимание не на достатке; дисгармония в отношениях – показатель неприятных образов партнера внутри.

Практика наблюдения за своими мыслями называется «метасознание», но можно проще «смотри, куда думаешь». Именно так, потому что куда мысли – туда энергия, а где энергия – то и материализуется.

На первом этапе не обязательно пытаться контролировать каждую свою мысль. Когда только начинаешь практиковать метасознание:

1. Мыслей кажется невероятно много

2. Они быстрые

3. Иногда пугаешься своих мыслей

4. Попытки заглушить их – бесполезны

5. Быстро устаёшь от такой практики

6. Кажется, что это бесполезно

Но именно осознание того, что все продуманное сегодня – придёт в жизнь завтра, очень помогает и мотивирует.

Какие деструктивные программы живут в нашей голове и мешают нам быть счастливыми?

Мысли влияют на нашу жизнь. Точка.

Мы можем управлять своими мыслями. Точка.

Опыт не определяет характер и судьбу. Их определяет то, ЧТО мы об этом опыте думаем.

Например, Катя и Оля – соседки. Катя склонна к пессимистическим настроениям и позиции жертвы. Оля старается мыслить позитивно и самосовершенствоваться.

Представьте ситуацию. У обеих украли кошельки, денег было поровну. Опыт одинаковый.

Катя ругает воров на чем свет стоит, переживает и злится. Звонит в банк, чтобы заблокировать карту и агрессивно разговаривает с работником. Заводится ещё больше. Потом сто раз повторяет историю о том, как несправедлива и ужасна жизнь всем подругам, которые готовы её слушать. И ещё несколько недель эти страсти её не отпускают, определяя настроение и самочувствие.

Оля, расстраивалась ровно минуту, но потом, взяла свои мысли под контроль и быстро успокоилась. Она отпустила ситуацию, потому что знает – ругань и агрессия кошелёк не вернут, а лишь испортят настроение ей и окружающим. Она спокойно звонит в банк, а вспоминая о ситуации, улыбается. "Значит эти деньги были нужнее кому-то. Плюс это отличный повод купить новый кошелёк" – рассуждает Оля.

Даже с точки зрения физиологии и здоровья – у Кати вырабатывается адреналин и вредные гормоны стресса (а там до нервного срыва и бессонницы недалёко). А Оля спокойна и здорова.

Выбор мы делаем сами.

Первое и самое важное – понять и принять тот факт, что мы САМИ творим свою реальность. Каждый свою. Каждый день. Мыслями и образами в нашей голове. То, на чем мы фокусируемся – приходит в нашу жизнь.

Если мы думаем о том, как мы устали, как нам тяжело и как несправедлива жизнь – это и приходит.

Вы можете сказать: "неееет, нифига. Я вот это точно не притягивала, да и эту ситуацию не притягивала". Притягивали. Так устроен мир. Мы создаём вокруг себя то, куда направляем энергию. Мыслей, слов, действий.

Думаете, что надо платить по счетам, переживаете, что денег не хватает. Этим притягиваете ситуации, где возникают новые расходы и траты. Опять думаете о них. И так по кругу.

Как остановиться и выйти из этого круга? Поменять мысли.

В каких сферах жизни вы хотите изменений? А что вы обычно думаете об этих сферах?

Например, вы хотите гармонии в отношениях с партнером или с семьёй. При этом мысленно все время выражаете недовольство всем, что близкие люди говорят и делают.

Остановитесь, просто перестаньте думать о недовольстве. Я, например, когда меня что-то бесит, останавливаю мысли с помощью нескольких фраз: "я люблю тебя. Спасибо тебе. Прости меня" – много-много раз по кругу, пока не отпустит (Подробнее об этих фразах и методике будет пост позже).

Если мысли негативные вернулись – опять запускаю фразы. Если сильно бесит что-то – проговариваю фразы вслух.