Хакеры сновидений: Архив 1-6

Старайтесь не просыпать резко, если вы встаете по будильнику. Попытайтесь подобрать его звук таким образом, чтобы он не был слишком раздражающим. Лучше всего, попросите близкого вам человека осторожно будить вас в нужное время. Перед сном убеждайте себя запомнить сон. Когда встаете утром с постели, бодро и решительно говорите себе, что завтра вы проснетесь и вспомните сон. Главное, не напрягайтесь при попытке воспоминания. Напряженные попытки приводят к мрачности и желанию сдаться.

Начинайте делать записи смутных воспоминаний. Старайтесь описывать местность из обрывков снов. Возможно, у вас в скором времени появится желание заниматься картографированием. Начало будет положено, и это поддержит вас на первой стадии вашей практики.

Если сны по-прежнему не будут запоминаться, начните обходной маневр. Перед сном желайте увидеть во сне определенный объект. Желательно не маленький. Для этой цели подойдут мост, озеро, ваша школа, ваш дом. Используйте свое желание увидеть этот объект до тех пор, пока он появится в сновидении. И этот сон вы определенно запомните. В трех случаях из пяти вы будете осознавать себя в этом сне. А когда этот объект будет попадаться в ваших последующих снах, вы так же будете вспоминать эти сны.

Для воспоминания снов можно использовать некоторые аюрведические и гомеопатические средства – например, пить отвар из ромашки по утрам натощак.

Развитию сновиденной памяти помогает созерцание. Существует много йогических и магических техник созерцания. Это и пристальное наблюдение за пламенем свечи и мистическое вглядывание в зеркало, когда в темной комнате оно освещается заревом двух свечей. Можно созерцать точку или треугольник на листе бумаге. Можно созерцать мандалу или янтру или. Но я рекомендую вам начать с созерцания клеточек.

Найдите покрывало или ткань c мелким квадратным узором – от 1 до 9 квадратных сантиметров. Вы должны сесть в устойчивую позу, которую без неудобств сможете удерживать долго время (например, опираясь спиной на стену, раздвинув ноги или сложив из в позе «лотос»). Перед собой положите ткань или покрывало с клетчатым узором. Скосите глаза, чтобы получилось совпадение, как в магических картинках. Текстура ткани должна обрести качество «узора за стеклом». Сохраняйте это качество так долго, как сможете. Попытайтесь увеличить время непрерывного удержания этого качества сначала до минуты, потом до двух, трех и т.д. Отмечайте моменты переключения двух типов зрения – обычного и необычного. Замечайте, как усталость мешает концентрации внимания. Замечайте, как посторонние мысли сбивают процесс необычного зрения. Задача упражнения заключается в развитии нового элемента первого внимания. Это созерцание тренирует вас в фиксации внимания. Если со временем вам станет скучно выполнять это упражнение (что повлечет усиление внутреннего диалога), используйте еще один фокус: попытайтесь заметить или создать волны на поверхности узора. Или вы можете создавать вздутие узора на определенном участке в поле вашего необычного зрения.

Если вы освоите этот вид созерцания, то переходите к следующей дримхакерской технике – к остановке мира. Это сложный вид созерцания, который (а) может научить вас утонченной фиксации внимания и (б) может остановить повседневный мир и перевести вас в режим видения. Эта техника, как минимум, позволит вам понять, как любая мысль разрушает вашу фиксацию вниманию. Вы поймете, что мысли являются импульсами, срывающими длительный процесс настройки. Вы создаете определенное состояние, и вдруг – бац! – и все испортилось. Вы занимаетесь созерцанием, добиваетесь какого-то эффекта, а затем это срывается в ад по прихоти ума.

Давайте начнем фиксироваться на этих моментах срыва. Пусть наш ум займется сопровождением некоторой нашей деятельности (в данном случае, процесса созерцания). Почувствовав нарастание напряженности тоналя, ум попытается запустить в действие внутренний диалог и взрывным образом завершить процесс, который вы инициировали. Это похоже на секс. Ваше эйфорическое возбуждение настолько велико, что угрожает взломать тональ, и программа ума переключает вас на эякуляцию. Люди, практикующие тантру и даосизм, знают, что суть достижений и сиддх заключается в преодолении подобных «предэякуляционных» состояний. Например, в пранаяме йог продлевает задержку дыхания. «Эякуляцией» будет выдох. Напряженность заключается в желании сделать выдох и вдох. В тантре мужчины продлевают задержку выброса семени. В созерцании мы продлеваем фиксацию внимания. Таким образом, кодовая фраза: продление фиксации!!!