Харизма. Искусство производить сильное и незабываемое впечатление

Интуицию можно развивать с помощью упражнения и небольшого эксперимента, которые мы вам предлагаем.

Практическое упражнение: интуиция

1. Найдите время для изучения своей интуиции, например, когда вы одни, а лучше тогда, когда вам нужно проявить личностное воздействие.

2. Для изучения интуиции используйте реальные проблемы и вопросы, а не выдуманные. Лучше тренироваться на жизненных ситуациях, а не на теоретических, абстрактных задачах.

3. Позвольте себе проанализировать свои чувства и обратите внимание на то, как это на вас влияет. Например: «Сейчас я чувствую себя уставшим и начинаю терять терпение».

4. Признайте эти чувства, даже если они вам не нравятся. Например: «Я признаю, что сейчас очень зол, и мое нетерпение можно понять».

5. Воспринимайте интуицию как тихого, уважаемого друга, который только и ждет, когда вы спросите его мнение. Обратитесь к интуиции с вопросом. Например: «Я признаю, что сейчас разозлен. Что же мне делать?»

6. Проверьте, насколько верна ваша интуиция, и как вы на это реагируете.

Дополнительное упражнение: интуиция

1. Дневник. Заведите дневник, в котором вы будете записывать свои впечатления, основанные на снах, ощущениях или внезапных мыслях. Проанализируйте их; что они говорят о вашей интуиции – например, когда она права, в каких ситуациях.

2. Интересы. Исследуйте интуицию, опираясь на свои хобби и интересы. У музыкантов есть интуиция в области музыки, у ученых – в области науки, у родителей – в воспитании детей, у профессионалов – в своей области деятельности.

3. Ответы. Выберите проблему или вопрос, на который вам хотелось бы найти ответ. Прогуляйтесь на природе и, наслаждаясь видами, возьмите, к примеру, камень, лист или любой другой предмет. Внимательно рассмотрите его и спросите у своей врожденной интуиции: «Как этот предмет может помочь мне решить вопрос?»

Советы

• Относитесь с подозрением к интуиции, которая как будто толкает вас на что-то, а не предлагает возможности.

• Соотносите интуицию с логикой.

• Если вы обладаете интуицией, относитесь к ней с уважением, как к совету доверенного коллеги.

Подготовка тела

В рамках подготовки к плодотворному общению с аудиторией, возможно, вам придется разбудить все свое существо, особенно если вы будете выступать стоя на официальном мероприятии.

Напряженность перед выступлением абсолютно естественна, это сконцентрированная энергия, которую следует направить в нужное русло. Например, перед спектаклем актеры целый час готовят свое тело, стараясь успокоиться, расслабиться и настроиться на общение со зрителями. Когда вы захотите добиться мощного эффекта харизмы, вам тоже стоит подготовить себя физически. Так вы сможете контролировать воздействие, которое хотите оказать на окружающих. Физическая подготовка, особенно тщательная перед официальным выступлением, предусматривает следующее.

• Упражнение на расслабление: встряхните разные части тела, чтобы снять напряжение; закройте глаза и сконцентрируйтесь поочередно на каждой части тела, проверяя, все ли они освободились от напряжения; дышите глубоко – вдох, выдох, расслабившись полностью.