Хюгге. Датский детский мир. Мудрые советы родителям от психолога из самой счастливой страны

Я с большим удовольствием читаю ваши книги и статьи, а сейчас мне хотелось бы обратиться к вам за личным советом. У нас с мужем есть трехлетний сын, а вскоре родится еще один ребенок. Недавно я узнала, что страдаю биполярным расстройством личности[4] по типу II. Мне приходилось много лет бороться со скачками настроения и депрессиями, а сейчас делаю все возможное, чтобы полностью избавиться от проявлений этой болезни.

Оказывается, такое заболевание ложится тяжелым бременем на плечи других членов семьи.

Дети родителей, страдающих от депрессии, часто чувствуют себя отверженными или вовсе ненужными, так как такие папа или мама не могут полноценно принимать участие в жизни семьи и легко приходят в состояние гнева и раздражения. Как мне противодействовать своему недугу? И как объяснить происходящее своему трехлетнему сыну?

Мог ли мой сын до сих пор ничего не заметить, не знать о моей болезни и пока не страдать от этого? Благодаря своему бодрому, общительному складу характера он в целом очень живой ребенок. Я пока не вижу у него никаких признаков необычного поведения. С другой стороны, вряд ли кто-то подозревает, что у меня биполярное расстройство, так как на работе и дома я не совершаю необычных поступков. Так что я снова и снова спрашиваю себя, когда же настанет подходящий момент рассказать обо всем детям и в какой форме это лучше всего сделать. Не посоветуете ли что-нибудь? Заранее благодарю за ответ!

Одна обеспокоенная мама

Ответ Еспера Юуля

Дети родителей, страдающих от психических заболеваний, испытывают обычно вину, стыд и повышенную ответственность. Эти три ощущения могут проявиться в поведении ребенка. Он говорит: я другой, не такой, как остальные дети (прежде всего дети из ближайшего окружения).

У меня нет никаких сомнений, что вы обязательно должны рассказать детям о своей болезни, и как лично вы общаетесь с другими людьми. Дети чувствуют и переживают абсолютно все, что происходит между родителями.

Когда взрослые не предоставляют им никаких объяснений, дети начинают фантазировать, выдумывать и часто приходят к выводу, что не все в порядке с ними самими.

Поэтому каждый родитель, страдающий от психической болезни, должен поступать, как и здоровый взрослый человек: вести себя как можно естественнее, не притворяться и по возможности отвечать за себя и свое поведение.

Тогда устраняются два самых худших испытания для детей – ощущения вины и стыда, которые могут привести к депрессии и саморазрушению. Но сами вы не должны испытывать вину и стыд из-за своего состояния. Болезнь влияет только на поведение и жизнь в мире, но не снижает вашу ценность как человека. Последствия заболевания для всех, кому поставлен такой же диагноз, не должны причинять другие страдания.

Прежде всего нужно сказать, что маленьким детям очень трудно общаться с депрессивными взрослыми. Когда человек подавлен, он уходит в себя и с ним трудно установить контакт. Дети четырех– и пятилетнего возраста уверены, что родители всегда открыты для общения и готовы оказать им помощь. Родители должны это пресечь, как только ребенку исполнится полтора года. Такое отторжение очень важно для развития у ребенка чувства сострадания.

Когда желания детей не исполняются сразу, они расстраиваются, но это вовсе не означает, что им «плохо» или их психике причиняется какой-то «вред». Они лишь испытывают грусть или раздражение, а это важные и плодотворные переживания для маленького человека.