Хюгге по-русски. Как жить счастливо в России

Но в торжественные моменты люди, которые влюблены в себя и жизнь, могут выглядеть по-другому. Женщина, надев понравившееся вечернее платье, испытывает неудержимое желание чаще смотреться в зеркало, сделать красивую укладку, нанести макияж. Ее настроение во время этих радостных манипуляций постепенно будет переходить в категорию «праздничного». Мужчина, примеряя фрак или классический торжественный костюм, неосознанно расправляет плечи, подтягивает живот, становится оживленнее и разговорчивее. Все счастливы!

Часть 5 Красота – это здоровье

Да здравствует ЗОЖ!

Как говорил философ Артур Шопенгауэр, «здоровый нищий счастливее больного короля».

Напомню вопрос, который задавали россиянам социологи в 2019 году: «Что делает вас счастливыми?» 12 процентов ответили: «Здоровье – свое и членов моей семьи». Маловато, конечно. Но отрадно, что в последние годы большинство россиян стало ярыми последователями ЗОЖ – здорового образа жизни. Наконец-то поняли вред колбасы, курения, алкоголя, сидячего образа жизни. На беговых дорожках в парках все чаще можно увидеть пожилые пары, а в фитнес-центрах – молодежь. Но мало кто знает, что основателями ЗОЖ, или, лучше сказать, – учителями были трое ученых: Пол Брэгг, Герберт Шелтон и Галина Шаталова. Именно их книгами зачитывались граждане, решившие прожить долгую и здоровую жизнь. Но поскольку нас интересует все только русское, я расскажу вам немного о нашей соотечественнице, благодаря которой часть нашего населения оздоровилась.

Галина Шаталова (1916–2011) – врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук, академик. Во время Великой Отечественной была военным хирургом. Потом работала нейрохирургом в Центральном институте нейрохирургии Академии наук СССР. Создала собственную Систему естественного оздоровления (СЕО). Лауреат премии им. Бурденко. Пропагандист здорового образа жизни: в журнале «Наука и жизнь» публиковала статьи о способах оздоровления, правильном питании. Участвовала в многодневных пеших переходах по Каракумам, Алтаю, Тянь-Шаню и Памиру. Мать троих детей, бабушка 12 внуков.

В своей книге «Целебное питание» она утверждает, что если бы люди следовали ее рекомендациям, то жили бы 137 лет. Вот небольшая цитата из главы «Формула долголетия»: «…Как известно, ни один вид живого не конструировался природой в расчете на индивидуальное бессмертие отдельно взятого организма. Продолжительность его жизни зависит от многих факторов, как постоянных, так и переменных.

К постоянным факторам можно отнести среднее количество энергии, которое способен использовать здоровый представитель данного биологического вида в течение всей своей жизни. Для человека такой энергетический лимит составляет, по подсчетам самих же сторонников сбалансированного питания, около 50 000 000 ккал. Более или менее постоянным является и среднесуточный расход энергии человеческим организмом.

Отклонения от этих средних показателей могут вызываться многими причинами, которые носят временный характер. К ним относятся психические, физические, социальные, профессиональные и климатические взаимоотношения человека с внешним миром, которые могут вносить значительные коррективы в потребление энергии, а значит, и в продолжительность жизни отдельно взятого человека. Но поскольку речь идет о биологическом виде в целом, то будем исходить из средних значений.