Хочешь быть счастливой – будь ею

На детей хорошо воздействовать с помощью гипноза: их подсознание еще не отделилось от сознания, как это происходит у взрослого человека, и потому заставить детей воспринять новую позитивную информацию и стереть негативную достаточно просто. Правда, нужно действовать предельно осторожно, чтобы не «вписать» в мозг малыша никаких новых установок; кстати, я обращаюсь и к вам, дорогие мамы! Кто, как не вы, способен настроить малыша на победу и помочь ему справиться с сомнениями и переживаниями! Относитесь к своему ребенку с уважением, не отмахивайтесь от его страхов и капризов, – ведь все наши «взрослые» комплексы и проблемы родом из детства, так что своим вниманием и лаской вы сделаете большое дело – вырастите из своего малыша уравновешенного и уверенного в себе человека.

И конечно же, не забывайте о самих себе: если вы вдруг почувствовали, что вам почему-то страшно и неуютно, если ваше существование стало тяготить вас, а в голове появились черные мысли, то это значит, что не все благополучно в вашей жизни. Для начала попробуйте разобраться в происходящем самостоятельно: возьмите лист бумаги, разделите его на две равные половинки и в одну впишите все плохое, то, что заставляет вас нервничать, переживать и беспокоиться; а во вторую колонку занесите все положительные моменты вашей жизни. Я не хочу сказать, что это элементарное упражнение вернет вам уверенность в себе, но, по крайней мере, вы увидите, как обстоят дела: если плохого не больше, чем хорошего, то не все так страшно, как кажется; возможно, вы просто устали и нуждаетесь в отдыхе, в смене обстановки. Но если вы смогли припомнить не так уж много положительных моментов, зато отрицательных оказалось великое множество, то тогда вам надо серьезно обеспокоиться: ваше будущее под угрозой! Пока вы не разберетесь со своими внутренними проблемами, вы не сможете идти вперед. Значит, вам надо остановиться и оглянуться на свое прошлое.

Хочу посоветовать вам не бояться психотерапевтов и психоаналитиков: эти люди могут помочь вам, а пренебрегать даже малой помощью в вашем положении неразумно. К тому же в одиночку справиться со своими проблемами вы не сможете – даже если вы полностью отвергаете врачебное вмешательство, вам элементарно нужен слушатель, тот человек, который никоим образом с вами не связан, а значит, сумеет адекватно воспринять ситуацию со стороны, трезво оценить ее и помочь вам дельным советом. К тому же вы можете быть уверены в том, что все, что вы скажете своему психоаналитику, останется в тайне, – клятва Гиппократа нерушима, это врачебная этика. Впрочем, чтобы совсем успокоить вас, скажу простую вещь – вы всегда можете встать и уйти, прервав сеанс или консультацию, если вам что-то не понравится или покажется подозрительным, это ваше право! Никто не будет удерживать вас против вашей воли... Ну как, вам стало легче от моих слов? У человека всегда есть свобода выбора.

И последний момент – если вы решите довериться специалисту, то будьте готовы к любым вопросам. По настоянию врача, вам придется припоминать самые, казалось бы, незначительные эпизоды вашей жизни, вызывать в памяти воспоминания раннего детства, отвечать на интимные вопросы; все это действительно требуется для успешного лечения, ведь все эти «мелочи» – строительный материал, кирпичики, из которых умелый психотерапевт (или психоаналитик) очень скоро составит некое здание... Можно, кстати, привести сравнение с мозаикой: из мелких кусочков, в конце концов, сложится большая картина, которая ясно покажет, что же с вами такое происходит и в чем заключается ваша проблема.

Чтобы у вас в голове не возникло неразберихи, поясню: психотерапевты – это те врачи, которые лечат пограничные состояния человека (в отличие от психиатров, которые имеют дело с изменениями в человеческой психике, различного рода отклонениями). Психоаналитиков в нашей стране никогда раньше не было, так как психоанализом у нас занимаются психотерапевты, используя этот момент как составную часть общего лечения. Однако за рубежом люди ходят к психоаналитикам регулярно, рассказывают им свои сны, проблемы, делятся переживаниями и мыслями – и получают советы... И все. Никакого лечения психоаналитики не проводят, так что если когда-нибудь вам доведется попасть на прием к такому специалисту (сейчас они появились и у нас в стране), не ждите от него чудодейственных рецептов. Психоаналитик только выслушивает человека и помогает ему разобраться в собственных проблемах, искусно направляя мысли пациента в позитивное русло. Чаще всего именно в этом и нуждаются люди. В общем, ничего страшного нет ни в психоаналитиках, ни в психотерапевтах; если вам нужно понять, что с вами творится, разобраться в своих запутанных мыслях и разрешить свои сомнения – вам помогут сеансы психоанализа; если же ваша проблема достаточно серьезна и требуется вмешательство специалистов, то на помощь вам придет психотерапевт.