Хочешь петь? Пой! Простые практические советы на пути к большой мечте

• Питание влияет на качество жизни человека и его самочувствие. Дееспособность людей голосоречевых профессий напрямую зависит от их питания, по причине того что часть органов пищеварения является также и отделами голосового аппарата. Ротовая полость выполняет артикуляционную и резонаторную функции. Пищевод находится рядом с гортанью, а остальные органы пищеварения, находясь в брюшной полости, влияют на высоту положения грудной диафрагмы. Все вышеперечисленное – малая часть причин, из-за которых лицам голосоречевых профессий (в эту группу помимо вокалистов и актеров входят учителя, юристы, переводчики и все те, кому по долгу службы приходится много говорить) необходимо следить за своим питанием.

Проанализируй, после употребления каких продуктов твой голос звучит лучше, а после каких – хуже. Точно известно, что за неделю до ответственного выступления необходимо соблюдать некое подобие диеты. Например, не есть орехи, семечки, бананы и все те продукты, которые плохо влияют конкретно на твой голос.

У меня был случай, связанный с едой. Мы с другом назначили запись в студии. Где-то за два часа до работы я зашла в один из московских фастфудов, взяла там, как мне казалось тогда, самые безобидные блюда без панировки. В итоге я завалила запись! Полностью! Я нормально контролировала голос, прекрасно попадала в ноты, но в тембре появился неприятный призвук, который никак и ничем не удалось удалить. В общем, фастфуд лучше не есть!

• Нельзя ничего есть, а также пить газировку непосредственно перед выступлением или занятием вокалом, иначе тебе будет тяжело петь. А еще ты рискуешь вместо песни исполнить симфонию методом отрыгивания.

• Не стоит петь, если у тебя накануне выступления случилось отравление. В лучшем случае ты не сможешь управлять своим голосом так, как делаешь в здоровом состоянии, а в худшем – приступ диареи или рвоты может случиться прямо на сцене, и это будет незабываемый и малоприятный для всех спецэффект.

• Если у тебя высокая температура, или насморк, или болит горло, не пой до полного выздоровления. Один день геройства может превратиться в три месяца болезни. Знаешь, мало приятного в том, чтобы проваляться в постели с удушающим кашлем с конца декабря по февраль и захватить не только новогодние, но и студенческие каникулы, а потом еще восстанавливать голос весь март перед государственным экзаменом, как, например, это было со мной. Заболел – вылечись до конца и только потом пой!

• Никогда не выходи на мороз сразу после пения, лучше остынь, посидев в помещении 20–30 минут. Риск заболеть очень высок, когда горло разогрето, а на улице холодно.

• Непосредственно перед пением и во время выступлений лучше пить негазированную воду, потому что чай и кофе сушат слизистую. И не вздумай перед пением есть цитрусовые, иначе будешь заботиться о том, как бы избавиться от нахлынувшей слюны.

• Если ты совершил поход к стоматологу и вылечил пару зубов с применением анестезии, то на следующий день лучше не назначать урок вокала. И конечно, нужно отменить занятия в день визита к «зубной фее». Любое хирургическое вмешательство – стресс для организма в целом и для всех составляющих голосового аппарата в частности. Вследствие чего ты не сможешь адекватно контролировать свой голос. Возможно, навредишь, что, конечно, маловероятно, но точно могу сказать, что удовольствие от урока не получишь. А вот гимнастику для губ можно сделать, чтобы «заморозка» быстрее отошла.

• Перед ответственным выступлением не стоит ходить на пляж или в сауну, голосовые связки, подобно струнам или высоковольтным проводам, после такого провисают и работают неадекватно. Будешь сипеть и хрипеть, как заядлый курильщик.

Мифы о вокале

• Начнем с самого популярного: если выпить рюмку коньяка, можно не распеваться. Не счесть, сколько раз я это слышала. Да, можно разогреться с помощью коньяка, но очень ненадолго. После коньяка сосуды резко расширяются, а через 10–15 минут так же резко сужаются. И эффект, которого ты хотел добиться, пропадет. А результат от комплекса упражнений – намного длительнее! После них твой голос будет в форме еще полтора-два часа, и если задержится начало концерта, тебе не понадобится тренироваться заново.

• Второй мой любимый миф: во время мутации заниматься развитием голоса нельзя. Ему, наверное, столько же лет, сколько преподают вокал. Сегодня говорят так: в этот период заниматься с вокалистом нужно, однако педагог должен уделять повышенное внимание голосу певца на каждом занятии и быть максимально осторожным.

• «Петь надо лет до 50». Миф связан с изменениями, происходящими в голосе во время старения. В пожилом возрасте происходит такая же голосовая мутация, как и в подростковом. Если будешь заниматься, голос будет звучать молодо всю жизнь.