ХОЧУ… выглядеть стильно! Как улучшить свой гардероб и изменить жизнь

Если вы хотите подчеркнуть изгибы, используйте массивные ремни или узкие пояса-цепочки, чтобы создать иллюзию тонкой талии и широких бедер. Брюки без карманов с высокой талией акцентируют вашу миниатюрную среднюю часть.

Нижняя часть тела

Как минимизировать

Следите за тем, чтобы нижнее белье плотно облегало тело и не увеличивало ваши объемы. Носите брюки, свободно ниспадающие от бедер. Одежда не должна быть слишком просторной и скрывать изгибы тела. Если в брюках или прямых юбках вы чувствуете себя некомфортно, попробуйте расклешенные юбки с красивыми блузками.

Как максимизировать

Избегайте брюк, которые висят или собираются сзади. Вам можно носить очень облегающую одежду, но если вы хотите добавить объема, попробуйте юбки с запахом или широкие брюки. Существуют брюки с подложенным сиденьем на случай, если вы захотите увеличить округлости.

Излишняя сосредоточенность, осуждение и неудовлетворенность своим телом совершенно ни к чему. Главное в вас неосязаемо, а тело – не более чем футляр.

Несколько слов о дисморфофобии

Рикки боролась со своим телесным образом, но, к счастью, ее негативное восприятие собственного тела не достигло критического уровня, когда требуется медицинская помощь. Согласно Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, дисморфофобия, или телесное дисморфическое расстройство (ТДР), – это психическое расстройство, при котором человек чрезмерно обеспокоен и занят незначительным дефектом или особенностью своего тела. Расстройство наблюдается у 1–2 % населения.

Больные могут жаловаться на несколько конкретных «дефектов», один «дефект», неопределенную особенность или внешний вид. При этом страдают важные стороны жизни – способность работать, учиться, нормально заниматься делами. В своем исследовании пятисот пациентов с ТДР д-р Кэтрин Филлипс, автор книги «Разбитое зеркало», отмечала, что наиболее распространены жалобы на нос, кожу и волосы. Расстройство часто происходит на фоне тревожности или расстройства питания и может привести к развитию депрессивных и тревожных состояний. Больные ТДР задумываются о своем «уродстве» как минимум один раз в день, часто они сосредоточиваются на этом по нескольку часов. Они одержимо исследуют свою внешность и/или пытаются скрыть воображаемый изъян. Навязчивое беспокойство приводит больных ТДР к страху перед тем, что их недостатки будут обнаружены окружающими. По Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, такие люди стараются избегать возможной критики и любопытства, ограничивая или избегая контактов с окружающими, при этом теряя способность нормально функционировать.

Как у большинства психических расстройств, причины ТДР, скорее всего, многофакторны. Они могут включать генетические и природные явления, затрагивающие биологические и психологические аспекты поведения больного. Дисморфофобии обычно развиваются в юношеском возрасте, когда отношение к своей внешности наиболее значимо, и им в равной степени подвержены мужчины и женщины.

При лечении ТДР применяются медикаментозные и психотерапевтические методы. В связи с хроническим характером заболевания проявления дисморфофобии усиливаются, если медицинская помощь не оказывается на регулярной основе. Лечение необходимо в связи с глубиной расстройства и высоким риском суицидальных проявлений. Женщины чаще обращаются за помощью в связи с ТДР, чем мужчины.

Глава 5 Покровы сорваны Когда вы слишком обнажены

Я получила отчаянное сообщение Кейт вечером в четверг. Дрожащим голосом она просила о встрече в выходные для экстренного исправления ситуации. Она сказала, что готова даже оплатить мое время по повышенной ставке. Когда я перезвонила, Кейт, сдерживая рыдания, приступила к своему рассказу:

– Сегодня в обед начальница пригласила меня к себе в кабинет. После обсуждения рабочих вопросов она сказала, что хочет также обсудить мой внешний вид. Некоторые из наших клиентов прокомментировали ей мою манеру одеваться! И то, что на мне было надето в этот день! Им показалось, что я выгляжу слишком сексуально для офиса. Теперь начальница требует, чтобы я нашла себе более «приличную», по ее выражению, одежду, иначе я могу не выходить на работу в понедельник. Невероятно! Вы можете такое представить?

Собственно, я могла. Я постоянно встречаю людей, которые одеты не к месту, и часто они об этом даже не догадываются.

Когда я приехала на встречу, Кейт встретила меня в черных туфлях без задника на высоком каблуке, черных легинсах, а из-под белой майки с открытыми плечами выглядывал черный лифчик. Если она надела это на рабочую встречу по коррекции гардероба, можно было представить себе, что же она надевала в офис.

– Привет, Кейт, – сказала я. – Давай сразу к делу. Показывай мне свой гардероб.