ХОЧУ… выглядеть стильно! Как улучшить свой гардероб и изменить жизнь

Берите все, что можно, и пользуйтесь каждым мгновением. Даже в самые трудные дни бывают моменты, когда вы остаетесь в одиночестве. Мгновения перед тем, как вы собираетесь встать с кровати. Время, когда вы одеваетесь или пьете кофе. Получасовая прогулка пешком до офиса. Пауза между встречами с клиентами. Дорога домой. Несколько минут перед сном… Несмотря на краткость, эти моменты есть, и они полностью ваши. Не позволяйте им проскользнуть мимо. Используйте их как паузы в течение дня. Рассматривайте их как источник пополнения вашей иссякающей энергии.

Используйте другие возможности сбалансировать свой день. Украсьте рабочее место свежими цветами, красивой картиной или удобной подушечкой, включите тихую музыку – это поможет восстановить равновесие. Откажитесь от ваших обычных привычек – не ешьте на рабочем месте, делайте это вне офиса. Или принесите с собой что-то вкусное из дому вместо того, чтобы питаться в офисном кафе. Одевайтесь на работу, как на праздник – и собственное отражение в дисплее компьютера порадует вас в самый мрачный рабочий день.

Минимизируйте и распределяйте. Рассмотрите свои рабочие обязанности и проблемы в перспективе. Стоит ли этот проект тех нервов, которые вы на него тратите? Вы сможете вспомнить о нем через месяц или через год? Возможно, нет. Если жизнь перегружена работой, делайте только то, что действительно необходимо, и не старайтесь прыгнуть выше головы. Все драгоценное время, которое вы потратили на сомнительный проект, вместо того чтобы посвятить его увлечениям, отдыху и общению, может считаться потраченным попусту. Работайте эффективнее, а не дольше. Если вы перестанете отвлекаться, то сможете сделать в два раза больше за тот же промежуток времени и сможете позволить себе отдых и развлечения.

Научитесь оставлять работу на работе. Многие спрашивают, занимаюсь ли я пациентами дома, продолжаю ли размышлять о них, особенно о наиболее сложных случаях, после того как покинула свой кабинет? Я всегда отвечаю отрицательно. Как я могла бы быть эффективным специалистом в рабочее время, если и в нерабочее думаю о делах? Когда вы в офисе, присутствуйте в нем на 100 %. Когда вы возвращаетесь домой, полностью стряхните с себя офис перед дверью.

Поддерживайте и отдавайте. Во время долгого и трудного плавания нет ничего лучше, чем положиться на команду своего корабля. Раз уж вы в одной лодке, находите время посочувствовать, поддержать друг друга и сообща обсудить проблемы. Когда все вокруг начинает казаться просто невыносимым, улыбка или шутка могут разрядить обстановку.

Найти баланс в период аврала можно, снизив нагрузку или обратившись за помощью к коллегам. В этом нет ничего стыдного. Сознавать пределы своих возможностей и не пытаться их превзойти – обязательное условие сбалансированной жизни.

Основы капсульного гардероба

Если у вас мало времени, капсульный гардероб – решение ваших проблем с одеждой. Такой подход подразумевает минимальное количество вещей для создания максимального количества нарядов. Вспомните школьное задание: составить как можно больше словосочетаний из определенного списка слов. Капсульный гардероб дает похожий результат – экспоненциальный рост сочетаний элементов одежды.

Этот подход сделала популярным Донна Каран[11], представив в 1980-х годах свою капсульную коллекцию на основе «семи простых предметов»: боди, пальто, пиджака, блузки, юбки, брюк и вечернего платья. С тех пор дизайнеры одежды предлагают капсульные коллекции для бизнесвумен, женщин с ограниченным бюджетом и тех, кому нужна помощь в создании гардероба.

Для того чтобы иметь собственную капсульную коллекцию, вам не нужен дизайнер. Выберите от пяти до пятнадцати предметов, которые вы можете носить везде и всегда. Какие вещи, позволяющие создать удобный гардероб, вы возьмете с собой на необитаемый остров или будете спасать в первую очередь при пожаре? Например, платье-футляр, блейзер, легинсы и топ.

Убедитесь, что выбранные предметы будут сочетаться между собой и их можно комбинировать друг с другом. Скажем, все они будут черного или кремового цвета. Уберите все ненужное, а также вещи, которые могут быть заменены другими. Например, мне могут не понадобиться легинсы, если у меня есть брюки, выполняющие аналогичную функцию. И, наконец, подберите аксессуары: сапоги для верховой езды, ботфорты, полуботинки, сандалии, босоножки на массивном каблуке, туфли на шпильке, колготки, прозрачные чулки, украшения, шарфы и шляпы.