Холод лечит

Прогулки босиком – еще один великолепный способ закаливания. Естественно, выгонять ребенка на снег не надо. А вот летом пусть бегает босиком, сколько угодно. И не бойтесь за его пяточки – ничего с ними не случится.

Думаю, что теперь вы и ваш ребенок будете чувствовать себя просто замечательно. Холод это наш друг независимо от возраста. Достаточно лишь приручить его.

Глава 3 На страже красоты

Закаливание – далеко не единственный способ заставить холод работать на вас. Эта глава будет в первую очередь интересна прекрасной половине человечества, ведь речь пойдет о том, как надолго сохранить красоту.

Многие знают, что можно умываться не водой, а кусочком льда. Эта процедура сокращает морщины, освежает кожу и дарит прекрасный цвет лица. Румянец снова в моде, поэтому умывание льдом становится все более и более популярным. Я расскажу вам об искусстве сохранения красоты с помощью этого нехитрого средства.

Казалось бы, какие здесь могут быть сложности? Заморозил воду, утром достал лед и протер лицо. А нужно ли умываться после этого? Или может быть, умыться надо до процедуры? А какой водой, теплой или холодной? С мылом или без? Вопросов много. Знаете ли вы ответы на них? Думаю, в любом случае, вам неизвестны все тонкости процедуры, поэтому не стоит пропускать главу, даже если вы уже давно пользуетесь льдинкой для сохранения своей красоты.

Чем хорош лед? Как я уже говорила, при охлаждении кожи, внутри нее сужаются мельчайшие капилляры, а также сокращаются мышцы. За счет этого кожа становится более упругой, постепенно разглаживаются морщины (разумеется, это происходит не за один раз, а после нескольких недель ежедневного умывания льдом). После процедуры, когда температура кожи снова повышается, сосуды расширяются, и появляется тот самый красивый естественный румянец, к которому стремится большинство женщин.

От тепла нашего тела лед тает, покрывая лицо влагой, так необходимой для кожи. Причем, это не просто вода, а вода талая, о целебных свойствах которой давно ходят легенды. А если эта вода еще и минеральная, то процедура становится в несколько раз полезнее. Кроме того, можно замораживать отвары трав, и тогда ко всем вышеназванным преимуществами умывания льдом прибавится еще и их лечебное действие.

Как правильно умываться? Лед лучше всего использовать утром, чтобы ваша кожа весь день выглядела свежей. Поскольку перед сном вы умываетесь, утром никаких пенок и тоников не требуется. Некоторые женщины перед процедурой ополаскивают лицо теплой водой, чтобы создать эффект контрастного душа. Это совсем не обязательно. Обычно утром (после ночного отдыха) кожа сама по себе теплая, и для нужного контраста можно начинать умывание сразу со льда. А такое ополаскивание может снизить лечебный эффект травяных настоев, поскольку они смешаются с обычной водой.

Кстати, водопроводная вода не слишком подходит для умывания, поскольку она слишком жесткая. Гораздо полезнее умываться водой кипяченой, да и для приготовления льда, если под рукой нет минералки или настоя, лучше брать именно ее.

Если у вас есть такая возможность, не вытирайте лицо после умывания. Пусть кожа впитает столько влаги, сколько необходимо, а остальное высохнет само. Даже если вам нужно торопиться на работу, выгадайте время перед тем, как наносить макияж. Ваша кожа будет вам благодарна.

Какие настои лучше всего использовать? Все зависит от типа вашей кожи. Некоторые травы, такие как зверобой, ромашка, мята, подходят для нескольких типов сразу, другие нужно подбирать строго в соответствии с потребностями кожи.

Нормальная кожа

Обладательницам этого типа повезло больше всего. Кожа практически не имеет недостатков, внешне красива, похожа на персик. Она не стянута и в то же время не блестит. Поры видно только в тех зонах, где выделяется наибольшее количество кожного сала: на крыльях носа и подбородке.

Несмотря на внешнее благополучие, нормальная кожа тоже требует тщательного ухода. Дело в том, что она может перейти как в жирный, так и в сухой тип (чаще все-таки в сухой), и ваша главная задача – предотвратить это. Вот рецепты отваров трав, которые подходят для нормальной кожи.

1.  Требуется: корни валерианы лекарственной – 1 ст. л.

Приготовление. Измельченные корни залить стаканом кипятка, настаивать 1 час в закрытой посуде, процедить, заморозить.

Применение. Протирать лицо каждое утро.

2.  Требуется: корни валерианы лекарственной – 1 ст. л., листья подорожника большого – 1 ст. л.

Приготовление. 1 ст. л. измельченной смеси залить стаканом кипятка, настаивать 1 час в закрытой посуде, процедить, заморозить.

Применение. Протирать лицо каждое утро.