Холодная весна самоизоляции. Социально-психологический роман. Практикум антистрессового поведения

Выход из этого порочного круга видеться, прежде всего, в создании положительного образа мыслей. Человек должен избавиться от апокалиптических фантазий и заставить думать себя рационально.

Для этого необходимо отвлечься. Еще психолог Д.Карнеги в своем известном бестселлере "Как перестать беспокоиться и начать жить" предлагал фигурально выходить из ситуации тревоги с представлением о неопределенном будущем, завершенном прошлом и артикуляцией на настоящем. Только так, в осознанности настоящего мы можем жить.

Иными словами, не нужно беспокоиться о тех событиях, которые возможно с нами когда-то случатся. Необходимо лишь стараться приложить если это возможно максимум усилий, чтобы не допустить негативного сюжета.

Каждый из вас в состоянии вытеснить беспокойство из-за коронавируса и приступить к плану санации своего организма.

Глава 3. День поражения.

Весь день небо было хмурым. Дождь сочетался с промозглым ветром и налетами снега. Не характерная для апреля погода еще больше вгоняла в тоску. Где-то там за окном вдалеке гремела поливальная машина, помогая дождю делать свою работу. Кириллу казалось, что силы природы объединились в борьбе с заразой – ветер и дождь омывали грешную столичную землю, смывали в сточные канавы все нечистоты этого большего города.

Кирилл старался придерживаться установленного графика – это единственный путь для сохранения сил. Он вставал ранним утром, пока спали родные, делал небольшую гимнастику, иногда халтурно, словно из-под палки. Но перебарывал себя, заставлял, поскольку понимал значение физических упражнений. Затем он готовил нехитрый завтрак, но обязательно полезный, богатый клетчаткой и витаминами. Наливал из кофемашины большую чашку крепко заваренного кофе со взбитым молоком на специальном капучинонаторе и расслабившись в кресле, с первыми лучами солнца жадно читал ленту новостей в сети. Кофемашина предательски шумела, ее шум мог разбудить жену и ребенка, поэтому Кирилл старался плотно закрыть двери и без лишней надобности не греметь тарелками.

Когда-то раньше Кирилл предпочитал чай или какао, но его супруга давно и безвозвратно привила ему любовь к зерновому кофе – настоящему итальянскому с прекрасным ароматом и вкусом. Иногда он открывал коробку с зернами, брал одно из них – наиболее крупное подставлял к носу и наслаждался симфонией запахов. Ассоциации уносили его в какие-то далекие страны. Не смотря на то, что кофе был итальянский, Кирилл представлял Бразилию или Аргентину, эти очень далекие от него народы. Возможно, потому что когда-то он с забвением зачитывался романами Коэльо, где главные герои сохраняли мужество и спокойствие в самых невероятных и отчаянных ситуациях, полных мистицизма и опасности. Воспоминания о романах завораживали Кирилла, отвлекали от реальности и переносили куда-то в прошлое, где он беззаботно мог наслаждаться гением бразильского писателя.

«Юля, ты читала Коэльо, Фаулза?»

«Да когда-то читала Коэльо. Но это было очень давно. Еще читала Гарсиа Маркеса с его магическим реализмом. Это увлекательное путешествие в мир фантазий и человеческих судеб».

«Маркеса не читал, но читал Фаулза. Помню его Мантиссу. Это невероятное произведение. Я несколько дней усваивал его содержание. Знаешь, как бывает смысл не сразу открывается, а волнами, такие смысловые афтершоки? Накатывает, сотрясает твое сознание с новой силой после прочтения уже».

«Да, согласна, что-то подобное испытывала. Может это еще связано с нашим состоянием души».

«Писатели или художники говорят, что им для творчества нужно вдохновение. Но это же, самое вдохновение нужно и читателям и зрителям. Иначе не получится глубокого осмысления произведения или картины. Будет поверхностно».

«Ты интересно заметил, я об этом не думала. Мне казалось, что потребитель всегда пассивен».

«Пассивен только обделенный талантом потребитель. А талантливый потребитель, читатель, созерцатель всегда активен и усваивает работу целиком без остатка».

«Давай, наконец, посмотрим новости, может что-то важное скажут». Кирилл включил телевизор, хотя делал это без всякого удовольствия. Особенно его раздражали электронные звонки на телефон с расспросами о том, какой канал он смотрит.