Хотите бросить курить, но не получается!? Попробуйте простой и надёжный способ, который годится для каждого!

Сейчас, чтобы было с чем сравнивать, поведаю, как сам пытался бросить курить. Впервые это случилось лет через пять после того, как курение стало для меня прочной частью повседневной жизни. До этого я ни о чем таком вообще не задумывался. Ритуал был, как у всех. Утром, на голодный желудок, обязательная сигарета. После обеда тоже обязательно. Вечером, перед сном тоже. В промежутках по сигарете через час. Всего за день набиралась пачка и это не вызывало ни малейшего беспокойства. Но месяц проходил за месяцем, количество выкуренных сигарет увеличивалось, и через пять лет такой практики одной пачки было уже мало. Набиралось тридцать сигарет, полторы пачки. Но и это меня мало тревожило, если бы не одно обстоятельство. Замучил кашель по утрам. Днем случалось прокашляться несколько раз и все. Но утром две-три минуты приходилось буквально “выворачиваться наизнанку”. Плюс к тому вкус во рту по меткому выражению одного из писателей – “словно кони ночевали”. Тут я в первый раз сказал себе – “хватит!” И приступил. До этого я никогда не боролся с никотиновой зависимостью и весьма снисходительно относился к мучениям коллег, которые бросали курить, начинали снова, снова бросали и так далее. Я думал, что уж я-то, при моей силе воли, покончу с курением раз и навсегда. Оказалось все, мягко говоря, не так. Я боролся неделю. А когда дошел до состояния, при котором рот был забит слюной и ни о чем, кроме как о том, что хочется курить, невозможно было думать, я сдался. Закурил и некоторое время “отдыхал” от мучений. Следующий шаг, который я предпринял, было ограничение количества сигарет. Вначале стал в день покупать только одну пачку, потом стал делить ее напополам. Половину откладывал в пачку пустую. И на работу брал с собой только “обработанную” пачку. Оказалось, что волевых усилий по переходу на уменьшенную суточную дозу никотина тоже хватило ровно на неделю. Постепенно, а как, я и сам не заметил, недостающие сигареты стал выпрашивать у коллег. Потом, когда обратил на это внимание, пришлось вернуться к старому способу и опять выкуривать свою норму – тридцать сигарет в день. Через месяц я сделал еще одну попытку, стал сокращать не количество сигарет, а количество затяжек, докуривая каждую сигарету лишь до половины. ( А прежде докуривал их до самого фильтра.) Через неделю я разыскивал по всему дому недокуренные сигареты, вытаскивал из разных закутков крошечные окурки и пускал их в ход. Очередная попытка провалилась. Видя, как я мучаюсь, мои друзья стали наперебой давать мне советы. Самый простой был самым употребительным. Я должен был набить карманы семечками (от подсолнечника) и употреблять их вместо сигарет. Этого совета хватило на три дня. Сначала я с удовольствием грыз семечки, потом стал отвлекаться, чтобы закурить, и через три дня от семечек отказался. Потом в ход пошли конфеты, которых хватило примерно на то же время. Как я не бился, ничего не получалось. Сделав двадцать – тридцать попыток, комбинируя вышеназванные варианты, я сдался. Сдался окончательно, сказав себе: “Зачем мне такие мучения!?”, принял и кашель, и вкус во рту как новые обстоятельства моей жизни и стал ждать, пока затянутся “психологические раны”, полученные мной на поприще борьбы с курением. Былая снисходительность у меня полностью выветрилась и я, наконец, понял, что “противник” мне достался нешуточный. Я перед ним капитулировал и тем спас свое спокойствие.

Прошло еще года два. Я выкуривал каждый день те же тридцать сигарет и даже не помышлял о том, чтобы бросить. Но, к сожалению, мой противник не дремал. Теперь у меня пошли пневмонии. Настоящие воспаления легких. Сначала односторонние, потом двухсторонние. Два-три раза в год. Слава Богу, к тому времени уже существовали мощные антибиотики. И лечился я сам, так как терапию знал прилично. Словом, никаких трагедий, месяц лечения и с легкими опять все в порядке. Но я уже встревожился. Кашель ведь тоже никуда не делся. И на горизонте “замаячила” эмфизема легких. А это штука неприятная. С одной стороны, вроде бы все функционирует, то есть ты не инвалид, а, с другой стороны, любое физическое усилие сопровождается сильной одышкой, изнеможением и усталостью. И за автобусом не пробежать, и мешок картошки не поднять. Да и интимная жизнь тоже становится сплошным мучением. Легкие не работают, кислорода организму не хватает. А без кислорода, какие там физические усилия! Людей с эмфиземой легких я видел и о состоянии их догадывался. Поэтому перспектива пополнить их ряды мне не понравилась. И я начал следующий тур борьбы за чистый воздух.

Теперь в ход пошли заменители никотина. Табекс, какие-то пастилки, какие-то таблетки, какие-то инъекции. За давностью лет я уже забыл, что употреблял, но на этот раз не было никакой самодеятельности. Все делалось по рецепту и под контролем врача-нарколога. Изыскивались разные способы, предлагались разные препараты. Времени и усилий вся эта борьба потребовала массу. Собственно, больше года я опять думал только о том, как бросить курить, и какое новое по тем временам средство применить.