Хроники старого мага. Книга 3

- А вот сейчас мы запишем то, что действительно важно. Пишите заглавие посередине строки: «Дыхание».

Послышалось шевеление учеников и звук шелеста листов и скрипа перьев по пергаменту.

- С красной строки продолжаем писать: «Существует множество типов дыхания. Тот или иной тип нужно использовать для решения конкретной задачи, которую вы ставите перед собой при выполнении медитации. Дыхание может быть глубоким или поверхностным, равномерно-циклическим или с задержками на вдохе или выдохе. Каждый маг использует свои методы дыхания при выполнении медитации. Таких вариантов дыхательных техник в арсенале мага обычно не больше двух-трёх, в зависимости от их назначения.

Для примера приведём несколько видов дыхательных упражнений под разные нужды.

Вы должны понимать, что все виды цикличных дыхательных упражнений с задержками на вдохе или выдохе, или без оных, обладают в соединении с медитативными техниками сильным целительным действием на ваши организмы. Глубина и длительность циклов в этих упражнениях определяется вашим состоянием и уровнем подготовки. Рекомендуется каждому подобрать для себя лично свой тип цикличного дыхательного упражнения, подходящий именно для него, что можно выяснить экспериментальным путём. Медитация с такими видами дыхания удачно сочетается с управлением энергетических потоков и визуализацией.

Дыхательные циклы, рассчитанные на энергетическое очищение, выполняются диафрагмой. Это очень глубокое дыхание, при котором воздух с силой втягивается в лёгкие и с такой же силой выдавливается наружу. При этом происходит напряжение мышц организма. Дыхание, как правило, производится периодами ускорения и замедления, с пиками интенсивности. Это упражнение потребует сильного напряжения. Его желательно делать под наблюдением наставника или партнёра в течение 30-40 минут. Медитацию с таким видом дыхания лучше всего выполнять в затемнённом помещении, приняв позу эмбриона. Такая медитация – отличный способ, чтобы преодолеть физическую и эмоциональную боль, вызвать определенные воспоминания, провести самоанализ и расширить сознание.

Самым популярным видом дыхания является целительное дыхание и множество связанных с ним образов. Но для нас важно понять, как именно нужно дышать для того, чтобы успокоить свое тело и дух. Для этого вам нужно представить круг и точку, бегущую по окружности. Движение может быть быстрым или медленным, но при этом всегда непрерывным. Именно таким должно быть целительное дыхание. Непрерывное дыхание требует терпения и сосредоточенности. Для усвоения этого упражнения требуется длительная практика. Доводить свою тренированность нужно до уровня инстинкта».

Когда мы дописывали последние слова его лекции, прозвенел звонок. Наставник замер, вслушиваясь в звон колокольчика. Казалось, что в нём борются два чувства: продолжить лекцию и отпустить нас на перемену и следующий урок. Слегка поколебавшись, он скомандовал окончание урока. Мы молниеносно покинули аудиторию, стремясь оказаться как можно дальше отсюда. Вслед нам раздавался голос наставника с требованием заучивания наизусть этих записей ко дню предстоящей практики. Но я сомневался, что его кто-то слушал или придавал значения его словам. Среди шума вокруг меня, мне удалось расслышать голоса одного из учеников:

- Этот старикан заставляет нас писать больше, чем все остальные наставники. Как его терпят пацаны из его группы?

- Так же, как и мы своего. А то, что он пока не заставляет что-то писать, так его предмет будем изучать позже.

Голоса говоривших растворились в гаме других голосов. Я не рискнул обернуться. Поток учеников стремительно уносил меня по коридору, и я боялся споткнуться, трепыхаясь в этом потоке.

Практическое занятие началось как обычно. Наставник рассадил нас по своим местам, зажёг свечу и провёл с нами упражнение на концентрацию. Он заставил нас внимательно смотреть на пламя свечи, не отрывая взгляда. Сразу же, как только погасла свеча, я прикрыл глаза и приготовился к выполнению дальнейшей работе. Но меня остановил голос наставника.

- Всем занять позицию для медитации и приготовиться. К работе приступите тогда, когда я вам объясню задание.

Я слушал его слова с закрытыми глазами. А над нами раздавался голос наставника.