Хроники старого мага. Книга 3

Для развития интеллекта используются упражнения на логику и образное мышление. Для развития памяти также используются особые упражнения. Для достижения высоких результатов нужна не только природная предрасположенность, но и особые условия жизни и обучения, а также желание самого человека». – Наставник отвлёкся и обвёл взглядом аудиторию, давая всем возможность закончить главу в конспекте. После чего заговорил быстрее, давая понять, что эта информация не для записи. – Чаще всего подобное обучение практикуется в Родах и кланах, специализирующихся в этой сфере. А они не спешат обучать всех подряд, чтобы не плодить конкуренцию. Но даже те, кто не имел возможности родиться в таких Родах, также могут развить свои ментальные способности. Если, конечно, у вас появится для этого желание и усердие в тренировках. Как я уже упоминал, в Академии преподавание этого направления вашего развития идёт как вспомогательная дисциплина для общего ознакомления. Более подробно об этой дисциплине можно прочесть в библиотеке. Список книг я продиктую, для желающих. Продолжим писать:

- «Главное, что вы должны запомнить: слабая память – всегда результат плохой самооценки. В конце концов, память целиком и полностью относится к сфере сознания. А для того, чтобы сознание было здоровым, необходимо верить в себя. Поддерживайте самоуважение на должном уровне и верьте в свои силы. Помните о словах Спасителя о вере, величиной с «горчичное зерно», способной сдвигать горы и успокаивать моря. В таких случаях очень полезна медитация с позитивным настроем – вроде «я спокоен, я верю в свои силы, я способен совершить это».

Выше записаны основы того, как мозг хранит информацию. Теперь мы напишем о том, как воспоминания «теряются в темноте» самых потайных уголков нашей памяти, и о том, как их можно оттуда извлечь. Есть простая истина: «Ваш мозг помнит всё». Вы не сможете забыть ничего, что однажды увидели, услышали, прочувствовали. Вопрос только в извлечении этой информации для наших нужд. И в этом вам помогут великие пять:

Концентрация, как способность откинуть лишние мысли, не нужные в данный момент;

Релаксация, как способность снять напряжение тела и мозга, которые мешают естественной работе памяти;

Логика, восстанавливающая ход прошедших событий, в которые вставлен данный эпизод вашей памяти;

Контроль эмоций, ибо мы, как существа эмоциональные, разделяем все эпизоды памяти по типу эмоций: приятное – неприятное, возбуждающее – скучное и прочее. Вызывая в мозгу нужную эмоцию, мы поднимаем объём эпизодов, связанных с этой эмоцией;

Образное мышление, как способность воспроизвести в своём мозгу нужную картину прошлого.

Все эти качества тренируются. Для того чтобы развить в себе способность вызывать в памяти любую минуту прошлого, нужно освоить следующее упражнение:

Нужно каждый вечер составлять обзор всех событий прошедшего дня. Постарайтесь выполнять это упражнение после того, как вы уже закончили все свои дела, но еще до того, как легли спать. Кровать предназначена для сна, а не для мыслительной работы. Уединитесь и проведите пятнадцать спокойных сосредоточенных минут, концентрируясь на событиях прошедшего дня. Для этого примите удобное положение и расслабьте мозг, исключив все посторонние мысли. Обращайте больше внимания на события, произошедшие в течение всего дня, это сделает ваш обзор точнее, четче и полнее. Сначала будут всплывать самые яркие события, потом временные отрезки между этими яркими событиями станут заполняться событиями менее яркими и запоминающимися. Раз за разом вы будете вспоминать все больше и больше. События будут всплывать в вашей памяти все точнее и отчетливее. Впоследствии вы сможете пользоваться этими воспоминаниями в любой момент времени. Не всё придёт сразу, но постепенно вы научитесь составлять хронологию событий прошедшего дня.

Второе упражнение для развития слуховой памяти такое же не сложное, но требует упорных тренировок. Например, если кто-то зачитает список из десяти слов или понятий, маловероятно, что вы с первого раза сможете запомнить их все. Скорее всего, вы запомните большинство слов из начала списка и пару в самом конце. Это нормально, потому что наша память изначально настроена на их восприятие и сохранение. А вот со словами из середины списка у многих возникают проблемы. Для начала необходимо найти точку равновесия – количество слов в одной строке, которые вы сможете запомнить без напряжения. Постепенно, упражняясь, вы сможете увеличить число запоминаемых слов. Известны уникумы, которые запоминают многочасовые выступления ораторов и способны их дословно воспроизвести, либо длительные музыкальные произведения с последующей их записью в нотах. К тому же обучение игре на музыкальных инструментах способствует развитию слуха и малейших нюансов звуковых колебаний. А также способствует развитию эмоционального фона и памяти.