Худая и счастливая. Моя диета - есть досыта

В принципе, а почему бы и нет? Хотя вот куриной грудки, например, могло бы и не быть. Ее я съела на пике внезапно возникшего у меня чувства голода. Стоя, холодную, с кожурой. Вывод: либо не доводить себя до озверевшего состояния, либо заблаговременно готовить то, что хочется съесть. А мне хотелось рыбы. Причем мне хотелось именно в сочетании с «Мексиканской смесью». Эта картинка стояла у меня перед глазами еще с утра. Но для ее воплощения в реальность нужно было какое-то время, а я не могла ждать. Поэтому пока готовилась рыба и овощи, я смолотила холодную курицу. Да еще с кожурой. А были бы заранее готовы рыба и овощи - съела бы их, и все. Ну, а с другой стороны - ну съела и съела я эту курицу. Подумаешь. Ведь я могу есть все что хочу. Разве не так?

21.00. Зов души:

· два мандарина,
· пепси-лайт + три соленые палочки.

21:40.

· Стакан воды.

22:30.

· Пудинг (125 граммов, 2% жира). И опять по зову души.

23:30. Ох, что-то душа сегодня просит и просит:

· пепси-лайт + 7 соленых палочек,
· пакет мармеладок (70 граммов),
· маленький кусочек 10%-го сыра.

Вот пишу и думаю: ну какой пример я подаю? Но с другой стороны - это жизнь. Сегодня у меня получилось вот так. Что будет завтра? Посмотрим.

25 ноября

113/92,5/112

Ну и отлично. Ну и замечательно. Вот так все здорово у меня получается. Да, я рада. Я рада! Я рада!! Я рада!!!!

9:30.

· Кофе + 10%-й сыр.

Танцы песен под пять-шесть. Можно сказать, на радостях. Пусть медленно, но мои объемы уменьшаются. А это значит, что моя методика работает! Работает!!! И теперь я точно дойду до конца. Я это знаю. Возможно, не так быстро, как нам всегда это хочется, но зато точно дойду. Когда-нибудь я обязательно буду очень стройной. И свободной. От еды.

· Стакан воды.

11:30. Завтрак:

· полмиски салата (крабовые палочки, китайский салат и 1 ч. л. 25%-го майонеза),
· 1/2 квадратика бородинского хлеба,
· яйцо,
· 1/2 питы с творожной начинкой,
· пепси-лайт.

Вот, кстати. Съела только полпиты с чудесной, изумительно вкусной творожной начинкой. А могла бы съесть целую. Так как было очень вкусно. Но не съела. Потому что уже была сыта после первой половинки. Поэтому от второй уже воздержалась. Вот какая я умница. Вот какая я молодец.

12:30. Танцы минут 15.

Честно говоря, сегодня я танцую не потому, что так надо, а от души. Мне хочется танцевать. У меня сегодня без всякого принуждения очень радостный настрой. От того, что мои объемы медленно, но уменьшаются. Да еще в такое нелегкое для каждой женщины время. И еще от того, что сегодня в зеркале я увидела проблески своей фигуры. Ведь я уже похудела практически на размер. Я счастлива. Да, я счастлива. И поэтому танцую.

15:30. Гимнастика 10 минут. Растирание тела.

· Стакан воды.

16:20.

· Кофе +1/3 ч. л. сыра.

17:30. Обед:

· 1/4 курицы + рис (полтарелки),
· помидор + огурец,
· пита с творожной начинкой,
· пепси-лайт + два печенья.

И не забывать про радость. И не забывать про чувство довольства собой. Про чувство удовлетворения от своего тела. Быть довольной собой - в этом нет ничего плохого. Это здорово - быть довольной собой. Если бы все люди вокруг нас были довольны собой и своей жизнью, мир стал бы другим. Совсем. Лучше. Радостнее. Добрее. Однозначно. Злость, ругань, обиды, зависть, раздражение, ворчание, агрессия - это все от недовольства собой. И от недовольства своей жизнью. Принять себя такими, какие мы есть. Это очень, очень важно. Это необходимо. И весьма полезно для фигуры.

Я знаю, что меня захотят спросить, мол, что хорошего в том, если все будут ходить толстыми и довольными собой хрюшками? Куда мы скатимся, если все будут довольными собой, какие бы они ни были? Отвечаю: жирными хрюшками мы ходим потому, что вечно недовольны собой. Не любим себя. Поэтому если мы хотим изменить ситуацию в корне, то начинать надо с главного - полюбить себя. Я - высшая ценность. Мое тело - высшая ценность. Оно уникально. Оно достойно нашей любви и уважения. Оно заслуживает нашу безусловную любовь. Просто так. Просто за то, что есть. Это надо осознать. Донести до каждой клеточки своего тела. И тогда тело начнет меняться. Вот так все просто.