Худеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцев

Но я обязательно выдержу эти 2 суток без сигарет. Через каждые 4 часа после начала воздержания от табака желание курить будет уменьшаться на 10 %. Мне совершенно не хочется курить. Мне противен резкий, неприятный дым табака. Я совершенно равнодушен к курению. Я противник курения.

Пусть даже у меня возникают мысли о том, что я не смогу жить без сигарет, ведь я к ним привык. Но я знаю, что эти мысли неправильные и диктуются они оставшимся еще у меня болезненным влечением к табаку. Но ведь было время, когда я еще совсем не курил. Это было в юности. Ведь тогда я мог обойтись без сигарет и у меня не возникали мысли о том, что жить без сигарет неинтересно.

С каждым часом, с каждым днем это болезненное влечение исчезает. Исчезают и болезненные, навязчивые мысли о курении. Поэтому надо бороться за каждый день, каждый час, каждую минуту без курения. Каждый дополнительный день без курения добавляет мне шансов бросить курить.

Уже сейчас я ощущаю легкость, прилив энергии. Исчезла вялость, мне хочется что-то делать, радоваться жизни, потому что я избавился от гнета табака. Каждое утро я просыпаюсь с радостной мыслью о том, что я бросил курить! И теперь у меня все будет хорошо! Я больше не буду кашлять по утрам. Всегда буду веселым и здоровым.

А для этого надо только начать! Сделать первый шаг! Поверить в себя! Поверить в то, что можно быть счастливым и здоровым. Все зависит только от меня. Я сам кузнец своего здоровья. Я выбираю здоровый образ жизни без сигарет!

Я принял твердое решение бросить курить! Раз и навсегда! Я больше никогда не закурю ни одну сигарету! Каждый день без сигареты приносит мне колоссальное облегчение и оздоровление. Никакие обстоятельства, никакие преграды не помешают мне бросить курить. Что бы ни случилось, я все равно не закурю сигарету! Даже если у меня будут неприятности на работе, я все равно не закурю сигарету! Потому что я принял твердое решение навсегда бросить курить!

Даже если я буду сидеть за праздничным столом, в ресторане, в кругу друзей, я все равно никогда не закурю сигарету. Потому что в корне изменилось мое отношение к здоровью. Главной ценностью для меня становится не сигарета, а здоровье.

Что бы ни случилось, я никогда не закурю сигарету. Потому что у меня твердый характер, сильная воля.

Стоит мне бросить курить, и вся моя жизнь в корне изменится. На смену вялости и плохому самочувствию придут энергия и здоровье. Я докажу, что я сильный человек, что я хозяин своей судьбы.

Для этого надо только сделать выбор между курением и здоровьем. Я выбираю здоровье! Наконец я сделал правильный выбор!

Я буду бороться за каждый день без сигарет. Потому что каждый день без никотина приносит мне радость и облегчение, поднимает настроение и, самое главное, приносит мне колоссальное оздоровление.

Я, как и раньше, вновь почувствую вкус к жизни. Я восстановлю свою физическую форму, стану бодрым и энергичным человеком. Я никогда больше не закурю ни одной сигареты. Потому что возврат к прошлому – это возврат к нездоровью, вялости и плохому настроению. Отказ от курения – это мой единственный шанс восстановить свое здоровье.

Ничто не помешает мне бросить курить. Потому что курение – это удар по здоровью. Курение – это кашель по утрам, плохое самочувствие, слабость и вялость. Я не хочу постареть раньше времени. Я не хочу быть зависимым от своей слабохарактерности и безволия.

Я принял твердое решение бросить курить. Это решение окончательное и бесповоротное! Каждая минута, каждый час, каждый день без сигареты приносят мне оздоровление и облегчение. Время работает на меня. Я чувствую прилив сил и энергии. Я больше никогда не закурю ни одной сигареты. Это решение окончательное и бесповоротное!

Заключение

Прочитав эту книгу, возможно, кто-то из читателей решит в корне изменить свою жизнь. Решит исправить свой пищевой режим и нормализовать вес, захочет бросить курить или пересмотрит свое отношение к алкоголю. Надеюсь, что эта книга еще раз напомнит вам о том, что здоровье требует серьезного и внимательного отношения к себе. И главное, помните – начать новую жизнь никогда не поздно! Успехов вам!

Итак, если вы решили похудеть и восстановить свое здоровье, приходите к доктору В. И. Миркину. Он поможет вам. Своих пациентов доктор принимает по следующим адресам.

Москва, пр. Буденного, 14, дом культуры «Чайка» (метро «Семеновская»).

Контактные телефоны:

8-499-724-30-86;

8-495-322-18-94;

8-903-289-43-45.

Киев, ул. Ильинская, 9, конференц-зал, 3-й этаж (метро «Контрактовая площадь»). По воскресеньям с 14.00 до 17.00. Контактный телефон: 547-29-85.

E-mail: doctor_mirkin@mail.ru

Веб-сайт: www.doctor-mirkin-v-i.narod.ru