Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье

Живя в таком ритме, я не успевала объедаться. Что там лишний раз покушать — я могла успеть разве что в душ на десять минут, и то с открытой дверью — чтобы следить, когда проснется ребенок. Маруся помогала мне, как могла: она не была особо беспокойной, скорее напротив-довольно уравновешенной девочкой.

Правда, после беременности у меня немного поменялась фигура, и необходимо было обновить гардероб — не может же телеведущая неделю подряд появляться на экране в одних и тех же нарядах. Конечно, выручали бабушка и мама, но все равно было страшно тяжело все успевать.

Обычно жизнь молодой матери — особенный период Это счастливое время, когда женщина проводит много времени дома Холодильник и плита рядом, и ничего вроде бы не требуется, кроме того, чтобы заниматься малышом

Бывает так, что муж, видя свою поправившуюся и неухоженную жену в детских заботах, стремится ее успокоить. Но фраза: «Ой, не переживай, для меня ты самая красивая», может ни к чему не обязывать — со временем муж начнет гулять на стороне

В общем, не слушайте их. У тех молодых мам, которые с легкостью и удовольствием соглашаются, что они «и так прекрасны», часто можно наблюдать какую-то дикую палитру цветов на голове: волосы у корней уже отросли, с середины краска вымылась, концы пожелтели Всему имеется чудесное оправдание: ребенок.

Миф № 1. Мне некогда следить за собой, и вообще это вредно для ребенка

Это чушь! Мы себе придумываем «правила молодых матерей» вроде «нельзя стричься или красить волосы», когда лень мешает элементарно привести себя в порядок.

У многих девушек есть родители — бабушка с дедушкой, которые вполне могут посидеть с ребенком, когда нужно сделать маникюр. Мои родители далеко, я могла себе позволить няню, — не заоблачно дорогая услуга.

В конце концов, есть друзья или соседи. Но нельзя, повторюсь, совершенно нельзя ходить клушей с ободранными ногтями и без прически.

В крайнем случае отправляйтесь в салон красоты с ребенком. Даю стопроцентную гарантию, что молодую мамочку с малышом обслужат еще и лучше, чем обычно. Однажды я ходила на педикюр вместе с Марусей: на два часа мы стали центром Вселенной.

Миф № 2. Я кормлю ребенка грудью — мне нельзя худеть

Я кормила Марусю грудью, правда, не очень долго. У кормящей матери, как правило, строгая диета. Нельзя есть ничего вредного — красного, острого, сладкого, китайскую кухню, еду из фаст-фуда. Если все это по-честному исключить, готовить себе овощи и мясо на паруй каши на молоке, похудение должно происходить естественным образом. Но у многих не получается. Почему?

Считается, что когда женщина кормит, ей нужно есть за двоих. Не стану с этим спорить. Но часто «за двоих» превращается в «за десятерых».

Желая обеспечить своему ребенку молоко, молодая мама наворачивает тарелку за тарелкой, хотя ей обычно так много вовсе не нужно. Лишние калории превращаются в жир, который оседает на боках, и потом эти бока привести в былую прекрасную форму очень сложно.

Не нужно впадать в крайности: не морите себя голодом и не переедайте.

При похудении проблем будет меньше, и усилий придется затратить не так уж много.

Миф № 3. Мне нельзя худеть — я так страдала в последнее время

Вы закончили кормить ребенка грудью. Теперь пора заняться собой, привести себя в форму, близкую к дородовой. Но что-то останавливает. Более того. Когда у вас уже не осталось «официального» повода объедаться «ради ребенка», вы начинаете жалеть себя, несчастную: «Я же столько ограничивала себя во время беременности и кормления. И вот теперь диеты? Ну уж нет, сперва оторвусь, как следует, а потом уже и худеть начну».

Если трудно собраться с силами, определите для себя мотивацию похудения. Возможно, у вас появится своя — например, стать самой красивой мамочкой на детской площадке