Хватит быть славным парнем! Проверенный способ добиться желаемого в любви, сексе и жизни

Концентрируя внимание на отношениях, а не на партнёре, славные парни добираются до своих детских переживаний одиночества, пренебрежения, насилия или подавления. Они могут использовать эту информацию, чтобы понять, почему построили именно такие отношения. И это позволяет изменить ситуацию. Вместо того чтобы говорить «вот если бы она…», славный парень должен спросить:

• «Почему мне нужны именно такие отношения?»

• «Что даёт мне играть привычную роль?»

• «Как отношения удовлетворяют мои бессознательные потребности?»

• «Почему я пригласил этого человека в свою жизнь?»

Когда славный парень задает подобные вопросы, он начинает смотреть на свою подругу как на помощницу в исцелении. Это меняет точку зрения на свою вторую половину, а также помогает разобраться с детскими проблемами, которые мешают ему строить по-настоящему близкие отношения.

В начале этой главы мы познакомились с Карлом, чья жена Данита казалась такой же недовольной и холодной, как и его требовательная мать. Карл никогда не знал, будет ли мать его ругать или обвинять. Став взрослым, Карл воссоздал подобную ситуацию с Данитой. Когда та сердилась, Карл начинал использовать детские механизмы выживания (избегание и замкнутость), чтобы защититься. Карл обвинял Даниту в том, что она все время недовольна, и ходил на цыпочках, чтобы её не расстраивать. Карл говорил себе, что не заслуживает этого. И подумывал о вариантах отступления.

Отношения изменились, когда Карл увидел в Даните дар, который он сам привнес в свою жизнь, чтобы разобраться со своим страхом перед требовательными и критичными людьми. Как только Карл стал смотреть на жену иначе, изменения не заставили себя долго ждать. Карл начал осмысливать свои детские переживания. Он стал противостоять Даните вместо того, чтобы избегать её и замыкаться в себе. Когда он понял, что недовольство Даниты – результат его детских переживаний, Данита перестала казаться ему такой сердитой. Это позволило ему теплее относиться к жене, и их отношения заметно улучшились.

Освобождение. Упражнение № 35

В следующий раз, когда вы почувствуете разочарование, грусть или злость из-за своей подруги, спросите себя:

• «Почему я пригласил эту женщину в свою жизнь?»

• «Чему я могу научиться в этой ситуации?»

• «Как изменится мое мнение об этой ситуации, если я увижу в своей подруге дар?»

Отказ от повторения нежелательного поведения

Пару лет назад мы купили щенка и начали ходить с ним школу дрессировки. Один из первых уроков был таков: нам самим следует учиться послушанию. Как нам рассказали, большинство собак, которые плохо себя ведут, просто жертвы наплевательского или непоследовательного поведения хозяев.

Люди в этом смысле не так уж сильно отличаются от домашних животных. Они ведут себя так, как их научили. Например, если хозяин хвалит собаку за то, что она писает на ковер, собака будет и дальше писать на ковер. То же самое относится к людям. Если славный парень поддерживает нежелательное поведение своей второй половины, она продолжит вести себя подобным образом.

Славные парни мечтают о мирных беспроблемных отношениях. Обычно, когда их подруга грустит, подавлена, сердится или переживает из-за проблемы, они тут же спешат все исправить. Они верят, что таким образом проблема исчезнет и все быстро придет в норму. К сожалению, это подобно поощрению собаки, писающей на ковер. Всякий раз, проявляя внимание к действиям, которые следует искоренить, славный парень их только поддерживает. И это увеличивает вероятность того, что подобное произойдет снова. Например, жена Джо часто приходила с работы домой недовольная, поскольку у неё были какие-то проблемы с коллегами. Джо расстраивало, что жена была не в духе. Чтобы перестать беспокоиться, он расспрашивал жену о случившемся. После недолгих уговоров она часами распространялась о том, как её обижают на работе. Джо слушал и давал ценные советы, надеясь, что этим он вернет ей хорошее настроение.

Пытаясь избавиться от беспокойства, Джо создал долгосрочную проблему. Каждый раз, когда он спрашивал жену, что случилось, а потом часами выслушивал её и давал советы, он провоцировал повторение поведения, которое ему не нравилось.

В школе дрессировки собак мы узнали, что для избавления от нежелательного поведения необходимо не обращать на него внимание. То же самое применимо к отношениям.

Как многие славные парни, Джо чувствовал себя жертвой поведения своей жены. Он не осознавал, что сам несет ответственность за его повторение. Когда другие участники терапевтической группы указали ему на это, он решил изменить своё поведение.