Кинцуги-терапия. Преврати недостатки в золото

Я на протяжении многих лет изучала различные методики, одни из которых больше связаны с эмоциями, другие – с телом. Среди них гипноз, терапевтическое письмо, медитация осознанности, эннеаграмма[13], театр, спиральная динамика[14], клоунтерапия[15], биоэнергетика, фасциальная терапия[16], акупунктура, натуропатия, мандала[17], работа с глиняным полем[18], семейные созвездия, китайская медицина, цигун, массаж чи-ней-цзан[19], гармоническое пение, внутренний ребенок, этиопатия[20], пилатес, йога смеха, театр импровизации, фэншуй, психогенеалогия[21], хиропрактика[22], геобиология[23], софрология[24], техника эмоциональной свободы, микрокинезитерапия[25], остеопатия… А теперь и кинцуги.

Кому-то везет – нужная методика находится сразу. Но чаще всего нам уготован путь проб и ошибок, и, возвращаясь снова и снова к одному и тому же вопросу, можно заметить, что разные методы перекликаются и дополняют друг друга. Я называю это эффектом коктейля в личностном развитии. Каждый прием эффективен по отдельности, но соединение усиливает их эффект.

Что отзывается в вас, что привлекает? Следуйте своему порыву!

МЕТОДЫ РЕМОНТА

Метод иллюзиониста

Ремонт невидим, рубец на самом деле есть, но он полностью замаскирован. Когда такая реставрация сделана на хорошем уровне, предмет выглядит как новый, прошлое его полностью скрыто.

Ремонт с помощью скоб

Ремонт хорошо виден, осколки скреплены металлическими скобами. Именно их использовали в первом, неудачном ремонте чашки сёгуна, после чего японские мастера изобрели кинцуги.

Искусство кинцуги

Ремонт не просто виден, он в центре внимания, высвечен золотом. В предмете не просто заключено его прошлое – оно его полностью преобразило. Предмет стал уникальным, драгоценным, незаменимым.

А как у вас?

Готовы ли вы принимать помощь, чтобы восстанавливаться и развиваться? У вас есть желание познакомиться с новой методикой личностного развития? Какой именно? Последуйте своему порыву.

Переходите к действиям!

Методы личностного развития

Расслабьтесь и ни о чем не думайте, а затем прочитайте список ниже. Подключите свою интуицию, вдруг вы почувствуете особенное влечение к какому-то одному или нескольким из этих методов.

Это не инструкция и не рецепт, а только отправные точки, ориентиры, чтобы привлечь и направить ваш интерес. Список не претендует на полноту, ведь методик великое множество. Кроме того, большинство из них затрагивает сразу несколько направлений работы: воздействие на тело целительно для духа и наоборот, так что приведенная классификация условна. Не стану здесь подробно описывать каждую, но все в ваших руках – вникайте глубже, узнавайте больше о тех, которые привлекают вас.

Методики работы с телом: йога, бег, паркур, скалолазание, пилатес, боевые искусства, бокс, здоровое питание, вегетарианство, голодание, этиопатия, остеопатия, фасциальная терапия, акупунктура, рефлексология, натуропатия, китайская медицина, бальнеотерапия, массаж чи-ней-цзан, шиацу[26], гидротерапия, фитотерапия, лесная терапия, хиропрактика, кюдо[27] и др.

Методики работы с эмоциональной сферой: психотерапия, психоанализ, эннеаграммы, йога смеха, гипноз, медитация осознанности, спиральная динамика, ДПДГ[28], техника эмоциональной свободы, клоунтерапия, софрология, ненасильственное общение, ребёфинг[29], метод фокусировки, теория семейных систем, экзистенциальная майевтика[30], гештальттерапия, НЛП, терапия первичного крика, логотерапия[31], методика Александера[32] и др.

Методики работы с чувствами: цветы Баха[33], кинезиология, иппотерапия[34], ронрон-терапия[35], массажи, ароматерапия, танец, музыкальная терапия, гармоническое пение, биоданза[36], поющие чаши, хромотерапия[37], метод Фельденкрайза[38], гелиотерапия, тантра и др.

Энергетические практики: восстановление и поддержание энергетического равновесия, фэншуй, геобиология, цигун, тайцзицюань[39], рейки[40], шаманизм, магнетизм, литотерапия, микрокинезитерапия, хоопонопоно[41] и др.

Системные, или семейные, методики: психогенеалогия, семейные созвездия, внутренний ребенок и др.