Читаем Кирдык и ОК'сЮМОРон, или Что делать полностью

В нашем случае: чем спокойнее мы лежим на печке, тем скорее придет барыня с поленом и разнесет печку в клочки.

Синергетика: от греч. synergetikos — совместный, согласованно действующий; научное направление, изучающее связи между элементами структуры (подсистемами), которые образуются в открытых системах (биологической, физико-химической и др.) благодаря интенсивному (потоковому) обмену веществом и энергией с окружающей средой в неравновесных условиях.

В таких системах наблюдается согласованное поведение подсистем, в результате чего возрастает степень ее упорядоченности, т. е. уменьшается энтропия (так называемая самоорганизация).

Основа синергетики — термодинамика неравновесных процессов, теория случайных процессов, теория нелинейных колебаний и волн.

Рекомендуемая литература: любой учебник по термодинамике, например: Румер Ю.Б., Рыбкин М.Ш.,

«Термодинамика, статистическая физика и кинетика»; «Синергетика и психология», вып. 1. Составитель И.Н. Трофимова.

Выход из кризиса

В сторону прогресса

Если вы еще на печке — не стойте на месте, изменяйтесь постоянно: растите, учитесь, меняйте занятие, дополняйте свою жизнь новыми делами и знаниями, ошибайтесь и попадайте в яблочко — двигайтесь. И барыня за вами не угонится.

Если барыня все-таки достала вас поленом — сигайте с печки вверх! Сделайте кризис началом прогресса! Но как было уже сказано: основные заповеди человека, попавшего в кризис, — не поддаваться панике и сохранять самообладание. И вот один из способов переключиться из суеты и паники в деятельное состояние — произвести некое абсурдное действие, но обязательно веселое и «мурчащее» вам.

Почему абсурдное? Потому что, исполняя абсурдные действия, мы не даем своему подсознанию поступать привычным для нас способом, употреблять привычные штампы поведения. Реагируя на окружающее способом, которым мы привыкли реагировать, мы довели себя как раз до состояния кризиса. И вот чтобы не усиливать кризис, а выпорхнуть из него, мы совершаем действия, которых не совершали. Подсознание в таком случае разводит руками и говорит: «Ну, ребята, я не знаю, что тут делать… Поступайте, как хотите, а я — пас». Подсознание сходит с ума, и ум, освобож-

денный от груза подсознания, свободен и изобретателен — ведь его не сковывают теперь привычные оковы: «Так нельзя!», «Это невозможно!», «Глупости!», «Причем здесь желтый забор?»

Этого-то нам и надо! Мы хотим взлететь над ситуацией — и взлетаем! И нас уже не держит Привычная Картина Мира — мы переделали ее в мгновение ока в Волшебную Картину Мира!

Фортуна выбирает смеющиеся аица!

Есть, конечно, способ кризис углубить и расширить: назвать все происходящее заслуженной кармой, объявить это расплатой за прежние радости, взрастить в себе чувство вины непомерное, расцарапать лицо, навести на себя порчу и впасть в депрессию. Очень эффектно и театрально, но нам, Волшебникам, не подходит такое действо.

Фортуна выбирает смеющиеся лица!

И поэтому мы станем веселиться, улыбаться и парить в комфорте, и играть Свою Игру. Потому что пока мы играем Свою Игру, мы — Игроки, а не пешки, которыми двигают обстоятельства! А делается это просто.

Если нас начальство очень вредное Не желает сделать заместителем, Или нашу рукопись бесценную Отвергает глупая редакция, Очевидной пользы не почувствовав, Или на концерт стоит преградою Контролер, билет сердито требуя Или просто кто-то нам не радуется —

Надеваем мы носочки алые,

И привяжем золотые бантики,

Станем мы подарком Дедморозовым, Вряд ли кто теперь от нас откажется!

И вы строго по тексту — надеваете красненькие носочки, завязываете поверх золотые бантики (можно красивые веревочки от подарков новогодних) — и выходите в свет. Поддерживаете в себе самосознание: «Я — самый лучший подарок Деда Мороза!» Очень быстро убедитесь сами — в таком состоянии преград вам не существует!

Если не верите, не кривите лицо в недоверчивой гримасе, лучше проверьте. Хуже все равно не будет, зато вы, играя, выйдете из тревожного состояния и сможете сосредоточиться — а это необходимо для решения ваших задач. В любом жизненном споре побеждает самый спокойный и уверенный — вы очень быстро в этом убедитесь.

МЕТОД ТЫКА

Предлагаемый метод выбора способа действия — метод Тыка. Номера страниц в собрании антикризисных действий не указаны, поэтому вы просто открываете наугад любую и исполняете то, что рекомендовано.

Если вы знаете не менее действенные способы, которых мы не предусмотрели, впишите свои собственные рецепты для этого оставлены специальные странички. А когда вы приноровитесь реагировать на неприятности хоть и странным, но очень веселым спо-

собом, вам не понадобится шпаргалка — голова сама с удовольствием начнет реагировать на проблему таким способом. И вы поймете: проблем на самом деле не существует — есть только творческие задачи, которые очень просто решить ИГРАЮЧИ, какими бы сложными они ни казались.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Когнитивная психотерапия расстройств личности
Когнитивная психотерапия расстройств личности

В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств. В качестве иллюстраций приводятся краткие описания случаев из клинической практики. Книга адресована как специалистам, придерживающимся когнитивно-бихевиористской традиции, так и всем психотерапевтам, стремящимся пополнить запас знаний и научиться новым методам работы с расстройствами личности.

Аарон Бек , Артур Фриман , Артур Фримен

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Искусство добиваться своего
Искусство добиваться своего

Успех приходит к тому, кто умеет извлекать уроки из ошибок – предпочтительно чужих – и обращать в свою пользу любые обстоятельства. Этому искусству не учат в школе, но его можно освоить самостоятельно, руководствуясь доступными приемами самопознания и самосовершенствования. Как правильно спланировать свою карьеру и преуспеть в ней? Как не ошибиться в выборе жизненных целей и найти надежные средства их достижения? Как научиться ладить с людьми, не ущемляя их интересов, но и не забывая про собственные?Известный психолог Сергей Степанов, обобщив многие достижения мировой психологии, предлагает доступные решения сложных жизненных проблем – профессиональных и личностных. Из этой книги вы узнаете, как обойти подводные рифы на пути карьерного роста, как обрести материальное и душевное благополучие, как научиться понимать людей по едва заметным особенностям их поведения и внешнего облика.Прочитав эту книгу, вы научитесь лучше понимать себя и других, освоите многие ценные приемы, которые помогут каждому в его стремлении к успеху.

Сергей Сергеевич Степанов

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука