Кишечник. Как у тебя дела?

Мешает большой живот. Все начинается с того, что рубашка или блузка становятся для вас слишком тугими, а пиджак вам больше не подходит. Вы привыкли к тому, что нужно постоянно втягивать живот, чтобы его не было видно. Если бы он вырос в течение нескольких дней, конечно, вы бы это заметили, но в большинстве случаев жир накапливается годами.

Живот мешает во время занятий спортом и когда вы надеваете обувь. Он не дает вам покоя на пляже, когда вы хотите перевернуться на живот и переживаете о том, как будете выглядеть. Женщинам с объемным животом не нравятся вопросы о предполагаемой беременности, а мужчинам они нравятся еще меньше. В запущенных случаях он мешает во время мочеиспускания. В конце концов, вы стесняетесь собственного отражения в зеркале, не важно, мужчина вы или женщина.

Были времена, когда с этим охотно мирились. После окончания Второй мировой войны живот был признаком того, что его обладатель вышел из нее победителем. До 1970-х годов живот был знаком процветания, богатства и успеха, символом статуса, таким же, как и дом с садом и машина. Когда живот перестал быть исключением, а стал скорее правилом, понимание здоровья изменилось. Живот стал признаком неумеренности и потери контроля, новым стандартом красоты стал тренированный плоский живот.

Живот свисает всего на несколько сантиметров, но уже выглядит, как фартук. Такой живот не вызывает гордости. В этом случае трудно увидеть пупок, из-за жирового слоя он выглядит как узкий длинный коридор. Однако большинство животов – это результат раздутых кишечных петель, смесь тканевой жидкости (лимфы) и жира, при этом доля жира будет наименьшей.

Живот мешает нам не только в социальной жизни. Последствия на деле еще хуже: он мешает своим соседям, другим органам, и от этого страдает наше здоровье. Это заставляет легкие охать, сердце стонать, позвоночник плакать, а также давит на мочевой пузырь и матку.

БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ ОТОЖДЕСТВЛЯЕТ ЖИВОТ С ОГРОМНЫМИ НАКОПЛЕНИЯМИ ЖИРА. ОДНАКО ЖИР В НАШЕМ ТЕЛЕ НЕ ИМЕЕТ ТАКОЙ КОНСИСТЕНЦИИ, КАК У СВИНОГО САЛА, КОТОРОЕ ВЫ ПОКУПАЕТЕ В БАКАЛЕЙНОЙ ЛАВКЕ. ЖИР, КОТОРЫЙ ОБТЯГИВАЕТ КОЖУ БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ, СТОЛЬ ЖЕ ЖИДКИЙ, КАК РАСТОПЛЕННЫЙ МАРГАРИН. ЕГО МОЖНО ОТКАЧАТЬ!

С одной стороны проблемой является нехватка места, с другой появляются изменения в положении органов тела. Грудная и брюшная полости расположены между лобковой костью и двумя ключицами. Грудная клетка заключена между костями ребер. Брюшную полость от грудной отделяет диафрагма, дыхательная мышца. Несмотря на то, что печень умещается справа, а желудок слева под реберной дугой, мы относим их к брюшной полости. В области грудной клетки находятся сердце и легкие. Если в верхней части брюшной полости потребуется больше места для увеличившегося желудка, более или менее увеличившейся печени и раздутых от газов кишечных петель, им станет тесно в животе.

«Подавленные» легкие

Мы вдыхаем примерно 18 000 раз за день и столь же часто выдыхаем. Объем легких составляет от 3 до 6 литров, если полностью выдохнуть, а затем глубоко вдохнуть. У профессиональных спортсменов объем может достигать 8 литров. При нормальном дыхании в легкие поступает около полулитра воздуха, что обеспечивает кровь необходимым кислородом, который проникает в каждую клетку через кровоток. Образовавшийся в тканях углекислый газ направляется в легкие и выводится из организма во время выдоха.

Вдох осуществляется в значительной степени благодаря диафрагме, которая прилегает к нижним отделам легочных полей, напоминая трапецию. Когда она сокращается, растягиваются легкие, опускаясь вниз, и воздух всасывается в них под действием создающегося вакуума. Между ребрами находятся небольшие мышцы, которые этому способствуют.

Для выдоха нам не нужна мышечная сила. При этом диафрагма расслабляется, и легкие снова сжимаются благодаря так называемому «эластичному сокращению легких»[11]. Лучший способ понять, что происходит, – это представить себе растянутую резиновую ленту, которая возвращается в исходное состояние, как только мы ее отпускаем.

Вы можете себе представить, насколько затруднено дыхание, когда в верхней части живота не хватает места, а именно как ограничен вдох! Диафрагма хочет спуститься, а органы верхней брюшной полости давят наверх. В результате возможно только поверхностное дыхание, что приводит к ухудшению вентиляции и снижению поступления кислорода в легкие. В заключении к рентгенограмме грудной клетки врач пишет диагноз «релаксация купола диафрагмы». Часто симптомом этой патологии является одышка.