Китайская медицина на каждый день для каждой семьи. Полный атлас целительных точек. 200 упражнений, восстанавливающих энергию

3. Цзя – чэ («повозка щеки») расположена в углу нижней челюсти (рис. 18, а). При сомкнутых челюстях в этой точке можно нащупать выпуклые жевательные мышцы, когда рот раскрыт – в месте расположения точки нащупывается впадинка. Точка используется для лечения головной боли и боли в шее, уменьшения боли и напряжения в затылочных мышцах, для лечения зубной боли и болей в области челюсти.

4. Ци-шэ или «жилище энергии» расположена над верхним краем ключицы (рис. 18, а).

Воздействие на ци-шэ благотворно также при кашле, боли и отечности в области горла.

Точки на затылке

5. Бай-хуэй («соединение пересечений») расположена в центре темени, на пересечении срединной линии головы с линией, соединяющей кончики ушей (рис. 18, б). Акупрессура Бай-хуэй противодействует головокружению, шуму в ушах, ощущению удушья. Воздействуя на бай-хуэй, вы дополнительно будете прорабатывать мышцы шеи.

Рис. 18, б. Точки против головной боли

6. Фэн-чи («озеро ветра») расположена в углублении под черепом (рис. 18, б). Воздействуя на фэн-чи, вы избавитесь от головной боли, головокружения, затуманивания зрения. Восстанавливается острота слуха и зрения, снижается шум в ушах.

Давлением пальца на фэн-чи в течение 3–5 минут вы сможете дополнительно снять напряжение в спине, затылочных мышцах, избавиться от болей в плечевых костях и суставах, от насморка и кашля, лихорадочного состояния, воспаления слизистых оболочек носа, горла и глаз.

7. Тянь-чжу («опора неба») расположена на затылочной границе роста волос, на 1,5 цуня кнаружи от середины позвоночного столба (рис. 18, б). Точку используют, когда сильные головные боли сопровождают напряжение в мышцах спины.

Точка на руке

8. Хэ-гу («сомкнутое ущелье») расположена на наружной стороне кисти, между 1-й и 2-й пястными костями (рис. 18, б). Согласно древним канонам, ее можно использовать для уменьшения болей в теменной области головы, а также лечения болезней позвоночника и спины, снятия болей и онемения в запястье и предплечье (той руки, на которую воздействуете).

9. Цюй-чи («изгиб озера») находится на наружной стороне плеча. Ее находят при согнутом локтевом суставе в углублении локтевой складки (рис. 18, а). Точку используют для снятия головной боли, уменьшения зубной боли, нормализации артериального давления при гипертонии.

Рекомендации

Используйте при мигренях (боль в одной половине головы, с тошнотой, головокружением) симметричные точки 1. Сюань-лу и 2. Хань-янь на болезненной половине головы. После снятия напряжения повторите акупрессуру этих точек на другой половине головы. Дополнительно воздействуйте на 5. Бай-хуэй на макушке.

При частых головных болях в затылке можно снимать напряжение, воздействуя на 7. Тянь-чжу, 6. Фен-чи, 5. Бай-хуэй (на голове), а затем 9. Цюй-чи и 8. Хэ-гу (на руках). Важно учесть, что с симметричными точками работают сначала на левой половине туловища, потом на правой половине.

При напряжении в затылке рекомендуется периодическое надавливание на 4. Ци-шэ над ключицей, 3–4 раза в день по 5 минут.

При нарушении кровообращения в нижних конечностях

При варикозном расширении вен нижних конечностей (отягощенном и неотягощенном трофическими язвами), при тромбозе и флебите сосудов массаж противопоказан! Точечное воздействие шиацу допускается на участках с нерасширенными венами, при исключении флебита (воспаления вен).

Онемение ног

Если сосуды ног длительное время передавлены, ноги «немеют». Восстановить кровообращение надо как можно скорее, особенно если вы склонны к венозному застою.

1. Вытягиваем ноги и сильно надавливаем большим пальцем на точки голени. При взаимомассаже можно обхватить ногу четырьмя пальцами обеих рук с внутренней поверхности голени (для удерживания) и надавливать большими пальцами на всю боковую поверхность голени (рис. 19, а).

Рис. 19, а, б, в. Онемение ног, судорога

2. Мягко массируем икроножную мышцу.

3. Затем надавливаем по 3 секунды на все приведенные точки задней поверхности голени и лодыжки и подошвы стоп (рис. 19, б, в).

Внимание!

При варикозной болезни ног и тромбофлебите массаж участков с расширенными венами противопоказан! Пропустите этот прием, перейдите сразу к точечному надавливанию на лодыжки и подошвы.

Судороги в икроножных мышцах