Китайские чудо-методики. Как жить долго и быть здоровым!

6. Выполнять комплекс физических упражнений каждый день.

7. Держать окна открытыми и давать войти в дом свежему воздуху.

8. Принимать солнечные ванны.

9. Рано вставать и рано ложиться.

10. Сохранять радостное настроение на протяжении всей жизни.

Но: каждый из старцев следовал не всем, а только одному из перечисленных правил, но следовал ему неукоснительно! Не правда ли, и нам можно применить все? Тем более когда речь идет об одном правиле. Только не забывайте, что его нужно выполнять неукоснительно!

Также в китайских источниках можно найти и десять препятствий, которые могут помешать здоровью и долголетию. Повредить себе легче всего, если:

1. Не иметь сил бросить курить.

2. Постоянно помногу выпивать.

3. Неупорядоченно питаться.

4. Пребывать целыми днями в плохом настроении и не проявлять интереса к своей работе.

5. Не заниматься каким-либо физическим трудом.

6. Быть мнительным, завистливым, вспыльчивым.

7. Иметь необузданное половое влечение.

8. Не искать себе друзей.

9. Пускать болезни на самотек.

10. Походить на «пузырек для лекарств», то есть при малейшем недомогании пичкать себя лекарствами, не зная им счета.

Причины большинства наших болезней, как физических, так и духовных, кроются в нашем неправильном, зачастую наплевательском отношении к себе и окружающим.