Китайский цигун-массаж. Общий массаж

Таким образом вы мягко расправите мышцы вокруг соединения и нормализуете кровообращение и циркуляцию ци.

Общее правило при этом заключается в том, чтобы правая рука двигалась по кругу по часовой стрелке, направляя ци и кровь вверх или вправо; движение этой руки против часовой стрелки направляет кровь и ци вниз или вправо. При массаже левой рукой движение против часовой стрелки направляет ци и кровь вверх или влево, а движение по часовой стрелке — вниз или влево (рис. 4–9).

Рис. 4–9.Общие направления движений при массаже

3. Сила

Количество силы, которую вы используете для массажа, является, возможно, наиболее ключевым фактором в массаже. При общем массаже работают со многими отделами и участками тела — кожей, мышцами, фасциями между кожей и мышцами, фасциями между мышцами, фасциями между мышцами и костями, сухожилиями вокруг суставов, внутренними органами и костным мозгом. Массаж выполняется на разных уровнях, начиная от поверхности тела и заканчивая участками, лежащими глубоко внутри. Достижение этих участков зависит не только от используемых техник, но также от прикладываемой вами силы.

Главное правило при общем массаже — расслабление пациента. Если вы прикладываете слишком много силы и вызываете боль, ваш пациент будет напряжен. Однако если вы будете массировать с недостаточной силой, массаж будет неэффективным.

Существует несколько общих правил, которые помогут вам провести эффективный массаж. Во-первых, сила и характер массажа должны соответствовать друг другу. Это значит, что во время массажа пациент будет знать, чего ожидать, и сможет лучше расслабиться. Во-вторых, массаж следует начинать легко, постепенно увеличивая силу. Легкий массаж мягко стимулирует нервы, успокаивая их, и при этом скорость передачи нервных импульсов в мозг замедляется. Затем можно постепенно наращивать силу. В-третьих, делайте массаж от поверхности вглубь. Стимулируя внешние слои тела пациента, вы замедлите скорость работы нервов и тело будет сохранять расслабленное состояние когда вы начнете увеличивать силу и глубину массажа. В-четвертых, заканчивая массаж, направляйтесь от глубоких слоев к поверхностным. Достигнув глубоких участков тела и удалив застой ци и крови, выводите их вместе с молочной кислотой к поверхности кожи, а затем наружу.

Наконец, чтобы массаж был мягким и приятным, ваши руки должны быть расслаблены. Чтобы добиться этого при массаже пальцами, силу и движения следует генерировать в запястье (рис. 4-10). Массажируя ладонью или основанием ладони, генерируйте и направляйте силу из локтя и плеча (рис. 4-11).

Если вы будете генерировать силу в той части тела, которой вы массируете, она будет напряжена и вы не сможете мягко делать массаж. Лучше всего генерировать силу всем телом и не рассчитывать лишь на силу мышц. Благодаря этому массаж будет более эффективен. Кроме этого, вы сами получите удовольствие от массажа, потому что сможете почувствовать все свое тело и его гармоничность. При этом вы не будете быстро уставать.

Глава 5 Общий массаж

5-1. Введение

В этой и следующей главах мы рассмотрим вопрос о том, «как» проводить общий массаж. По мере изучения массажа у вас появится много вопросов.

Например:

1. Какие основные проблемы мешают мне достичь целей?

2. Как решить эти проблемы?

3. Получаю ли я те результаты, которые предсказаны теорией?

Отвечая на эти вопросы, вы сможете оценить свой прогресс и при необходимости изменить подход. В главе 3 мы представили много техник массажа. Практикуясь, вы можете применять эти техники, а также придумывать свои.

Сначала мы обсудим ментальные техники общего массажа. Их используют для успокоения пациента, чтобы помочь ему расслабиться как умственно, так и физически. Затем мы обсудим физический аспект общего массажа, разделив его на пять частей: массаж головы, спины, задней стороны конечностей, груди и живота, передней стороны конечностей. В первой части книги мы говорили об основных требованиях к обстановке во время массажа. Это очень важно для расслабления и создания атмосферы комфорта для вас и вашего пациента; я советую вам обратить особое внимание на этот раздел.

Общий массаж всего тела при работе с пациентом обычно занимает около двух часов. На протяжении этого времени ваш пациент наслаждается, в то время как от вас требуется большое терпение и выдержка. Большую часть времени массажист сосредоточен на работе с пациентом. Голова и спина чаще других частей тела нуждаются в массаже. Затем наиболее часто массируемыми участками являются руки и ноги, а после них — грудь и верхняя часть живота. Нижняя часть живота редко массируется, потому что она находится возле половых органов и большинство людей испытывает при подобном массаже неудобство и смущение.