Китайский цигун-массаж. Общий массаж

В Китае и на Западе массажу передней части тела уделяется немного внимания. Это связано с тем, что у большинства людей больше напряжена задняя часть тела. Массаж передней части тела может для некоторых людей быть щекотным, если техника массажа выполняется неправильно, и это может привести к еще большему напряжению. Кроме того, массаж передней части тела и в области половых органов может некоторых смущать. Поэтому большинство техник массажа разработано для задней стороны тела.

С чисто физической точки зрения, при общей усталости или после тяжелой работы мышцы спины напряжены больше, чем мышцы передней стороны тела. В позвоночнике находится центральная нервная система, поэтому массаж спины способствует расслаблению всего тела. Однако, с точки зрения китайской медицины и цигун, массаж передней части тела почти так же важен, как и массаж спины.

Во-первых, согласно китайской медицине, посреди передней части тела проходит вниз сосуд Зачатия. Это Инь-сосуд, поэтому он отвечает за регулирование уровня ци в шести главных Инь-каналах. Чтобы это регулирование было эффективным, средняя линия передней части тела должна быть расслаблена.

Во-вторых, большинство внутренних органов находится в передней части тела. Массировать эти органы лучше с передней стороны туловища. Мы уже знаем, что неполадки в работе внутренних органов являются причиной большинства заболеваний. Внутренние органы работают как единый механизм. Когда один из них выходит из строя, нарушается вся система и жизни угрожает опасность. Поэтому поддержание плавной циркуляции ци в каждом органе и между органами является очень важной частью китайского цигун-массажа. Чтобы улучшить циркуляцию ци во внутренних органах, необходимо расслабить окружающие их мышцы. Вот почему в китайском цигун-массаже целью массажа передней части тела является расслабление передних мышц туловища.

Кроме этого, согласно теории китайской медицины и цигун, в нижней части живота расположен нижний Даньтянь, который является хранилищем Изначальной ци.Изначальная ци является источником жизненной энергии, поэтому увеличение потока ци из этого места является важной частью массажа.

Закончив массаж задней стороны тела, массаж передней стороны тела снова начинайте от головы, направляя ци вниз в грудную область. Закончив массаж груди и живота, массируйте переднюю сторону ног, направляя ци дальше вниз. В конце сделайте массаж рук. Чтобы знать ворота ци на передней стороне туловища, вам необходимо хорошо изучить систему циркуляции ци. На рисунке 5-180 показан Управляющий сосуд и все главные каналы на передней стороне туловища.

Сейчас мы рассмотрим точки на этой стороне тела, а затем обсудим некоторые техники массажа.

Рис. 5-180.Главные каналы ци и акупунктурные точки на передней стороне туловища

Ворота

1. Тяньту (Со-22)

Точка Тяньту («небесная неровность») расположена у основания шеи (шейная ямка) и является соединением шеи и груди (рис. 5-181).

Рис. 5-181.Точки Тяньту, Циху, Шуфу, Чжунфу, Инчуан, Шаньчжун, Жучжун, Жугэнь, Цэювэй, Жиюэ, Шуси и Цзимай

В акупунктуре считается, что функция точки Тяньту заключается в поддержании и регулировании движения легочной ци, чтобы охлаждать горло и очищать голос. Когда эти ворота расслаблены и широко открыты, циркуляция ци между горлом и грудью происходит нормально.

Эту точку нужно массировать очень осторожно. Начинайте массаж от ключицы, делая разглаживающие движения пальцами обеих рук по направлению к точке Тяньту несколько раз (рис. 5-182). Затем большим пальцем или указательным и средними пальцами мягко разотрите точку круговыми движениями (рис. 5-183). Движения выполняйте против часовой стрелки, направляя ци вниз к груди.

2. Шуфу (К-27) и Циху(S-13)

Точки Шуфу («полая резиденция») и Циху («дверь ци») находятся в верхней части груди (рис. 5-181). Точка Шуфу принадлежит к каналу Почек. Почки играют главную роль в метаболизме воды и контролировании жидкости в теле. Массаж и стимулирование точки Шуфу приводит к тому, что вода в теле направляется вверх к легким. В китайской медицине эту точку массируют при бронхитах, астме, грудной боли, рвоте и вздутии живота.

При массаже точки Циху накопившаяся в центре легких ци распределяется по всем легким и в результате грудь расслабляется. Кроме того, массаж точки Циху способствует выведению накопившейся в шее ци в грудь. В китайской медицине массаж этой точки проводят при бронхитах, астме, икоте и межреберной невралгии.

Точки Циху массируйте указательным и средним пальцами растирающими круговыми движениями. Вращайте к середине тела, а потом вверх, переходя в стороны к рукам (рис. 5-184).

3. Чжунфу (L-1)