Читаем Китайский цигун-массаж. Общий массаж полностью

Точка Чжунфу («центральная резиденция») находится в верхней части груди возле плечевого сустава (рис. 5-181). Согласно теории китайской медицины, эта точка связана с областью горла, а также с легкими и желудком. Эта точка соединяет горло и верхнюю часть груди с руками. Поэтому, когда массируем ее, накопившаяся в передней части груди и шеи ци направляется к плечам и кистям, а затем рассеивается. В китайской медицине массаж этой точки проводят при кашле и одышке, кровохарканье, гнойных процессах в горле, блокад^ горла, закладывании носа, чрезмерной потливости, увеличении шейных лимфатических узлов.

Массируйте эту точку указательным и средним пальцами круговыми движениями несколько раз, а затем делайте легкие движения кистями по направлению к рукам (рис. 5-185). Круговые движения направляйте к середине, пере, ходя вверх и затем в стороны. Это направит ци к рукам.



4. Шаньчжун (Со-17)

Точка Шаньчжун («проникающий аромат») расположена непосредственна между сосками (рис. 5-181). При правильном массаже точки Шаньчжун накопленная в центре груди ци будет рассеиваться. Такой массаж важен для регулирования ци Огня, которая накапливается в солнечном сплетении (средний Даньтянь), и для снятия напряжения в передней части тела. В китайской медицине с помощью этой точки можно уменьшить «бунтующую» («поднимающуюся») ци и расширить грудную полость для улучшения работы диафрагмы.

Для массажа этой точки основанием ладони прижмите ее и растирайте круговыми движениями несколько раз, а затем направьте ци в стороны от солнечного сплетения (рис. 5-186). Массаж выполняйте правой рукой по часовой стрелке, направляясь затем в стороны. Повторите несколько раз. Затем массируйте круговыми движениями левой руки против часовой стрелки то же количество раз. Заканчивая массаж, ладонями направьте ци в область живота (рис. 5-187). Во избежание притока ци к солнечному сплетению не останавливайте движения и этом сплетении.



5. Цзювэй (Со-15)

Точку Цзювэй («хвост голубя») на Западе называют солнечным сплетением, а в китайском цигун — средним Даньтянем. Средний Даньтянь является местом хранения ци Огня, или Постнатальной ци, которая вырабатывается из воздуха и пищи. Физически это место является соединением между легкими и желудком, оно расположено под диафрагмой. Если в этой области накапливается избыток ци, человек чувствует дискомфорт, избыточное напряжение и боль в сердце. Из-за избытка Ян чувствуется усталость. Одной из практик китайского цигун является выведение ци, накопленной в этой области, вниз в нижний Даньтянь. Согласно китайской медицине, эта точка связана с такими болезнями, как грудная жаба, апоплексический удар, икота, психические болезни и астма.

Правильный массаж точки Цзювэй ведет к расслаблению в области солнечного сплетения, и в результате ци легко распределяется по телу в стороны или вниз. Техника массажа этой точки очень проста. Мягко растирайте точку круговыми движениями по часовой стрелке основанием правой ладони, направляя затем ци в сторону (рис. 5-188). Повторите несколько раз. Затем повторите массаж левой рукой против часовой стрелки, направляя ци вниз. Заканчивая, обеими ладонями вытолкните ци вниз к животу (рис. 5-189).



6. Инчуан (S-16), Жучжун (S-17) и Жугэнь (S-18)

Точки Инчуан («окно груди»), Жучжун («середина груди») и Жугэнь («корень груди») расположены, соответственно, над, между и под сосками (рис. 5-181). В цигун-массаже эти три точки обычно рассматривают как одно целое. Они связаны с бронхитом, маститом, астмой, межреберной невралгией и поносом.

Под этими точками находится группа грудных мышц, которые переходят с области груди на переднюю часть плеча. Когда эти мышцы расслаблены, ци может легко перемещаться в стороны от груди, а также к передней части плеча. Массируя эти три точки, одновременно прижмите их указательным, средним и безымянным пальцами и делайте круговые движения (рис. 5-190). Важно распределять и направлять ци по обе стороны груди и к плечам, чтобы ци поступала в солнечное сплетение.



7. Жиюэ (GB-24)

Точки Жиюэ («солнце и луна») расположены под ребрами, спереди от печени и селезенки (рис. 5-181). Когда в печени и селезенке происходит нарушение ци, появляется напряжение в точках Жиюэ. В результате возникает напряжение в желудке и животе. В цигун-массаже с целью расслабления внутренних органов под диафрагмой необходимо расслабить Жиюэ. В китайской медицине массаж этой точки делают при икоте, реберной невралгии, холецистите, остром и хроническом гепатите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Питание и долголетие
Питание и долголетие

В этой книге известный российский и британский геронтолог и биохимик Жорес Медведев рассказывает о связи питания с процессами развития, жизнедеятельности и старения человеческого организма. Используя свой научный и жизненный опыт, а также результаты многочисленных научных опытов и клинических испытаний, проведенных исследовательскими институтами в разных странах, автор дает читателю рекомендации по обеспечению равновесия между потребностями физиологических систем, образом жизни и потребляемой пищей. Рассматриваются также существующие теории старения и многочисленные, часто меняющиеся и широко рекламируемые диеты и средства, якобы замедляющие старение. При этом подчеркивается, насколько последние противоречивы и не учитывают возрастных, этнических и экономических факторов. В современном обществе на качество нашего питания значительное влияние оказывают индустриализация и глобализация производства пищевых продуктов, а также реклама в средствах массовой информации, которая служит лишь увеличению прибылей крупных продовольственных корпораций, супермаркетов и ресторанов быстрой еды, но никак не здоровью потребителя. Поэтому автор объясняет, как и в нынешних условиях можно следовать законам физиологии, а не изменчивым тенденциям рыночной экономики.

Жорес Александрович Медведев , Жорес Медведев

Здоровье / Медицина / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука
Исцеляющие сеансы, проведенные академиком Г. Н. Сытиным. Книга 2
Исцеляющие сеансы, проведенные академиком Г. Н. Сытиным. Книга 2

У читателей появилась уникальная возможность использовать в своей жизни исцеляющие сеансы, которые академик Г. Н. Сытин проводит в Центре психологической поддержки на приеме больных. Это уже вторая книга настроев, с помощью которых автор исцелил тяжелобольных людей от онкологических заболеваний пищеварительной системы, предстательной железы, органов дыхания, головного мозга и др. Отдельный раздел в книге посвящен оздоровлению тела и души, восстановлению здоровья и полному подавлению негативного влияния окружающих людей.Г. Н. Сытин создал конкретные возможности преодоления старения и возрождения молодости. В книге уделяется особое внимание активизации жизни, привлечению неиссякаемой молодой энергии и светлой радости. Чтобы усилить исцеляющее воздействие, автор во многих случаях обращается к помощи Бога.Для широкого круга читателей.

Георгий Николаевич Сытин

Здоровье