Классический русский массаж за 15 дней

Поглаживание от наружного угла глаза третий палец скользит (по нижней части глазницы) и уходит к внутреннему углу глаза. Третий под бровью, второй над бровью, круговые поглаживания. Растирание спиралевидное, над бровью, под бровью, под глазом, от внутреннего угла к наружному. Разминание спиралевидное, более интенсивное.

Височная ямка.

Указательным и большим пальцем фиксируем кожу, чтобы не было складки, и делаем спиралевидное растирание и разминание. Вибрация непрерывная от внутреннего угла глаза к височным ямкам.

Нос.

Поглаживание: от внутреннего угла глаза спускаемся до крыльев носа, затем по крыльям носа поднимаемся к кончику, идём на основание и поднимаемся к бровям: указательный над бровью, средний под бровью. По этим массажным линиям выполняется спиралевидное растирание и разминание (в том числе надавливание).

Верхняя губа.

Поглаживание: от центра спускаемся к углам рта, по линиям морщинок, по ним спиралевидное растирание и разминание.

Подбородок и нижняя губа.

Поглаживание: из-под низа выходим в ямку на подбородке, от неё к углам рта, по этим линиям спиралевидное растирание и разминание.

Щёки.

Поглаживание общее: мизинец под подбородком, безымянный – в ямочке, средний – верхняя губа, указательный – внутренний угол глаза. Уходим в височные ямки. По всем этим линиям – растирание и разминание. Вибрация стабильная непрерывная. В конце общая вибрация и пунктирование. Общее поглаживание.

Методические указания

Массаж лица требует специальных знаний и опыта.

Перед массажем лица должен выполняться массаж шейно-воротниковой области.

Перед массажем лица следует очистить кожу лица нейтральным косметическим средством.

Массировать холодное лицо нецелесообразно, следует согреть кожу горячим влажным компрессом.

Массаж шейно-воротниковой зоны

Исходное положение при массаже шейно-воротниковой зоны: сидя или лежа на животе.

Схема массажа

Поглаживание: плоскостное и обхватывающее поглаживание. Оно состоит из трех движений выполняемых последовательно: от волосистой части головы до VI грудного позвонка; от начала трапециевидной мышцы до плеча; от грудино-ключично-сосцевидной мышцы до грудины, здесь пальцы массажиста расходяться веером и уходят к подмышечным впадинам. В дальнейшем, при чередовании приемов массажа дополнительно используется гребнеобразное поглаживание, глажение и граблеобразное.

Растирание: плоскостное, пиление, пересекание по боковым поверхностям и области надплечий, граблеобразное, гребнеобразное, строгание.

Разминание: накатывание по направлению к ближайшим лимфоузлам; граблеобразное простое и с отягощением; непрерывистое разминание в области крупных мышечных групп; сдвигание; надавливание паравертебрально в проекции выхода спинномозговых нервов.

Вибрация: непрерывистая стабильная и лабильная; рубление, похлопывание, поколачивание.

Методические указания

Осторожно применять прерывистую вибрацию, т. к. это может вызвать повышение давления.

Тема 7. Общий массаж

Последовательность при массировании отдельных частей тела в сеансе общего массажа:

Спина.

Задняя поверхность нижних конечностей.

Передняя поверхность нижних конечностей.

Живот.

Грудь.

Верхние конечности.

Массаж головы при этом не входит в общий массаж.

Исходное положение при общем массаже: лежа на животе, под голеностоп валик, при гиперлордозе – подушечка под живот, руки вдоль туловища, под лоб или на подлокотники массажного стола (рис.67, 68)

Рисунок 67

Рисунок 68

Схема массажа

Сначала выполняется массаж спины (см. Тему 5). Затем массаж задней поверхности нижних конечностей. Желательно выполнять массаж по отсасывающей методике – т. е. начинать массаж не с подошвенной части ноги, а с бедра, затем выполнить массаж голени, и в заключении – стопы. При этом массаж тазобедренного сустава не входит в сеанс общего массажа. После этого массируемый поворачивается на спину, под колени кладется валик и выполняется массаж передней поверхности нижних конечностей, так же, по отсасывающей методике. Затем выполняется массаж живота. После чего массируется передняя поверхность грудного отдела. И в заключении сеанса общего массажа выполняется массаж верхних конечностей.

Методические указания

При общем массаже делается акцент на крупных группах мышц и крупных суставах, а мелкие мышцы и суставы так тщательно, как в локальном массаже не прорабатываются.

Продолжительность процедуры от 50 до 70 минут, в зависимости от массы и объема тела массируемого.

Первые сеансы общего массажа должны быть непродолжительны.

После сеанса общего массажа, массируемому рекомендуется отдых в течении 10—15 минут.

Тема 8. Профессиональная этика массажиста