кЛИБЕ

«У меня такая проблема: не могу контролировать свои мысли. Чего только не пробовал: разные теории контроля мыслей, разные методики релаксации и т. д. А ведь это основной момент для техники слайдов».

Если вам не удается намеренно управлять ходом мыслей, нужно этому учиться. Могу предложить один хороший метод для развития сосредоточенности и «присутствия». Задайтесь целью думать только о том, чем в данный момент занимаетесь. Когда конкретно ничем не заняты, найдите объект внимания, например: на прогулке – наблюдайте за окружением, в поездке – читайте книгу. Сначала будет немного трудновато, потребуются определенные усилия. Зато через некоторое время вы заметите, что мысли стали более управляемыми.

«Есть кое-что, чего я еще не понимаю, этакие скелеты в шкафу, доставшиеся из прошлого. Обычно мои мысли проносятся примерно так: «Ммм, вот нужно написать этому человеку! Так, что написать?… О, надо еще ногти накрасить. Ой, зайду-ка я в контакт». И все, час-вечер-ночь насмарку. Сейчас смотритель чаще включается, но лень его легко обманывает: «Сделаем завтра, ОК?»

Насиловать себя не хочется, но, к сожалению, феномен «старого комода» меня настиг еще в детском или подростковом возрасте (вот ведь ужас, даже не помню когда). И надо, блин, это «еле-еле», с которым я почти все делаю, как-то исправлять. Настроить режим дня – это мечта всей жизни, которая так и остается пока мечтой, а не намерением.

Как бороться с ленью и «откладыванием на потом»? Я понимаю, что «нужно прекратить свою битву», но как не бороться с ленью? Как повысить уровень самодисциплины? Или пусть так и будет? Дезорганизованность у меня, может, от бардака мыслей? Тогда как упорядочить мысли? А нежелание что-то делать от пищи? Или с повышением уровня осознанности, увеличением движения и переходом на живое питание отвлекающие крючки маятников сами отцепятся?

Да у меня даже не получается раньше встать, чтобы зарядку сделать, о чем вообще речь! Или я просто пытаюсь найти себе оправдание? Не знаю. Хотя даже и с этой патологической ленью многие считают, что я большая молодец – отличница, говорю на английском, чем-то вечно занимаюсь, там была – здесь была. И еще мне хотелось бы быть более опрятной, стильной, но что-то все до сих пор остается на этапе «хотелось бы».

Таким образом, вся жизнь – скаканье, с периодами безделья, хотелось бы побольше системы в этот хаос. Как с этим бардаком справляться? Как его структурировать?»