Ключ к стройности

14:15 угорь на рисе/морковный фреил/кофе 420 кк

16:00 спайси с икрой, каракатица, кофе 104 кк

19:00 суши с моллюском/кофе 133 кк

23:30 говядина хлеб/помидор/бифидок с сахаром 130 кк

Ночью кусочек колбаски 60 кк

Итого 1221 кк

14.01.2012, вес 62,5

8:20 гречка/мясо/репка 100/43/72 132 кк

(ложка масла)

Кофе б. сахара

Гранат 96 г 50 кк

10:30 еда из лотка 86 кк

Томаты черри, говядина, хлеб

12:45 курица/овощи/гречка/сметана 123/60/33/11193 кк

Гранат 26 кк, чернослив 26 кк

14:30 курица/кофе/гранат 85 кк

17:00 кофе 20 кк.

20:20 перекус (как утром) 140 кк

Салат (латук + помидоры)/курица (грудка отварная)/соус ткемали 89 кк

Кофе с черносливом 30 кк

Итого 756 кк

16.01 и 17.01 была в гостях у родственников

Завтрак 9:00 230 кк

Обед 13:30 салат/куриная грудка/фунчеза 200 кк.

Чернослив/чай с конфетой 45 кк

15:00 ветчина/куриная грудка/фунчеза/кофе 217 кк

Яблоко 5 кк.

Итого 692 кк

17,01, вес 62,2

9:10 каша овсяная/куриная грудка/кофе с конфетой 146 кк

Ложка масла

10:30 компот 100 мл 7 кк

12:00 кофе 20 кк

14:40 салат яблоко + морковъ/курица/гречка/соус 140/80/56/7 г 190 кк

Компот + конфета 37 кк

18:00 еда в лотке 82 кк

Чай + компот + чернослив 44 кк

Гранат 161 г 84 кк

Итого 653 кк

18.01, вес 61,4

89-65-93,2 (гр-талия-бедра)

8:20 каша/курица/чернослив/гранат/компот 100/50/10/100/100 244 кк

11:10 кофе + конфета 49 кк

12:00 чернослив 50 кк

12:50 бутерброд 41 кк

13:40 индейка с картошкой 177 г и соусом/яблоко/ конфета/компот 201 кк

14:30 яблоко/гранат/ 75 кк

15:15 индейка с картошкой 100 г

Кофе 92 кк

Вечером то же самое + хурма 200 кк

Итого 930 кк

19.01, вес 61,6

8:30 овсяная каша с бананом и хурмой/кофе 240 кк

12:10 индейка с картошкой/томаты и зеленъ/соус 120/230/20 146 кк

Кофе + конфета 43 кк

14:00 бутерброд/хурма/банан 155 кк

Кофе 20 кк.

20:30 индейка с картошкой/салат из помидоров/ хурма 175 кк

Яблоко 68 кк

Перед сном хурма и ломтик банана 100 кк

Итого 947 кк

20.01, вес 61,5

9:15 каша сырая с бананом, яблоком и сахаром 209,5 кк

11:55 чечевица 50 кк

13:14 бутерброд/яблоко 98 кк

14:10 креветки/салат/лимон/морковь 95 кк

Кофе с конфетой 40 кк

16:03 чернослив 17 кк

16:36 салат с креветками/компот с конфетой 84 кк

19:00 терпуг со сметаной 100 г 90 кк

Компот с конфетой 45 кк

Вечером была в гостях. Ела виноград и глоточек мартини

Итого 800 кк

24.3.12, вес 59,1