Ключи к успеху

Вы не поверите, когда узнаете, как много людей пытаются заниматься без стоек для приседаний. Это все равно, что пытаться преодолеть милю за 4 минуты, прыгая на одной ноге. Просто невозможно, и всё тут.

Следующая вещь - это горизонтальная скамья со стойками для жима лежа. Купите многофункциональную скамью фирмы "York" и Вы не прогадаете. Скамья пригодится и для других упражнений помимо жима лёжа. Одна из причин тому, почему сейчас так много суперменов - это возросшая популярность жимовой работы на скамье. Не пытайтесь обойтись без него.

Следующая вещь, которую стоит иметь - это хорошая и надёжная изометрическая рама. Она необходима для развития большой силы. Купите такую, у которой есть перекладина для подтягиваний сверху и которая оснащена блоком, параллельными брусьями, наклонной скамьей и скамьей для пресса.

Ну, вот - теперь у вас есть штанга с блинами, гантели, стойки для приседаний, горизонтальная скамья, изометрическая рама, перекладина, блок, брусья, наклонная скамья, доска для приседаний и разные мелочи из набора "Big 12". Осталось купить всего две вещи - хороший набор тросов и тренировочный костюм.

Ну, вот, теперь другое дело. Теперь Вы имеет в своём арсенале всё необходимое оборудование, с помощью которого Вы сможете стать обладателем сильного и привлекательного тела.

Так, а теперь про стоимость всего этого. Первоначальные вложения выглядят довольно высокими на первый взгляд. Однако нужно помнить две вещи. Во-первых, скорее всего, Вы будете пользоваться этим оборудованием до конца своей жизни. Во-вторых, оно не изнашивается. Никаких дорогих запчастей Вам не нужно будет покупать. Да и ухода-то особого не требуется - только пыль вытирать изредка. Я знаю ребят, которые тренируются с железом, которое было куплено их отцами 30 лет назад. Если разделить цену оборудования на долгие годы использования, Вы увидите, что ежегодные расходы приблизятся к нулю.

Можно с уверенностью утверждать, что никакая другая покупка не даст такой полезной отдачи, как хорошее оборудование для тренировок.

Кроме того, есть способы ещё больше снизить расходы. Найдите себе пару-тройку тренировочных партнеров по соседству. Вы можете вместе сброситься на покупку оборудования и значительно снизить расходы.

Вы можете даже заработать на этом. После того как Вы оборудуете хороший домашний зал, Вы будете поражены, насколько много людей захотят там заниматься. Можно обзавестись полудюжиной клиентов и брать с них по несколько долларов в месяц. Вы окупите свое оборудование и получите прибыль в кратчайшие сроки. Я знаю парня, который живет за счет спортивного зала размером не более половины обычной спальной комнаты.

Найти клиентов для своего зала несложно. Все, что Вам нужно для этого сделать - помочь какому-нибудь мужчине нарастить килограмм 8 мышц на теле или согнать килограммов 8 жира с какой-нибудь женщины. Через неделю половина города протопчет тропинку к Вашим дверям. Вы можете открывать зал для платных посещений на несколько часов всего три раза в неделю и этого будет достаточно, чтобы через несколько месяцев все Ваши расходы окупились.

Подумайте над этим, если Вы ещё не миллионер. Это может оказаться выгодной подработкой, и при этом Вы будете помогать людям найти путь к силе и здоровью.

В любом случае, на каком варианте бы Вы ни остановились, не экономьте на зале и его оборудовании.

Вы услышите много рассказов о ребятах, построивших свое тело при помощи лишь штанги и ничего более, кроме честолюбия, но у Вас будет больше шансов добиться впечатляющей внешности, если у Вас будет не только штанга с блинами, но и самое разнообразное оборудование.

Если Вы посмотрите на чемпионов последних лет, то обнаружите, что большинство из них, если не все, пользовалось разнообразным оборудованием. Большинство из них тренировалось в дорогих коммерческих залах. Допустим, Вам необязательно нужен коммерческий зал, но нужно аналогичное оборудование.

Потратьте время и усилия на организацию домашнего зала, которым можно будет гордиться. Пусть в Вашем зале будет полно свободных весов и много прочего современного оборудования. Такой зал позволит Вам стать больше и сильнее намного быстрее.

Глава 17. Специализация на шее

Жил-был на свете молодой человек по имени Фрэнки Мендель. Жил он с родителями, а тренировался в маленьком зале, который он оборудовал у себя в подвале. Франки занимался около двух лет. Вообще-то, до того, как взяться за железо, Фрэнки был похож на ксилофон, поставленный на попа, но трансформацию, произошедшую с ним за эти два года, иначе как чудом и не назовёшь.